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비타민 먹는 시간 좋은 효과를 위해 이렇게 해보세요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
언제 먹는 게 좋을까요? 효과를 극대화하는 팁! 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 언제 섭취하는지에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 여러분의 건강을 한층 더 업그레이드해줄 비타민 섭취 꿀팁을 대방출합니다! 1...
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생토란대나물 만들기 들깨가루 토란대볶음 36시간 우려낸 부드럽고 맛있는 가을 토란대요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
즐겨 먹는 건강 식품입니다. 토란대는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하고, 특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 도움이 됩니다. 토란대는 다양한 방법으로 조리할 수 있지만, 들깨가루를 넣고 볶은...
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다이어트요요 현상 증상 적게 먹어도 체중이 줄지 않는다면 2024.07.06해당카페글 미리보기
샐러드를 먹는 여성 사진) 1. 다이어트 요요 현상이란 무엇일까요? 요요 현상은 체중 감량 후 다시 이전 체중으로 돌아오거나 더 늘어나는 반복적인 체중 변화를 말합니다. 마치 요요처럼 위아래로 왔다갔다 하는 체중 때문에 지치고 좌절감을 느낄 수...
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공복에먹으면안좋은음식 아침에는 이렇게 섭취하는 걸 지양하세요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
느끼는 데 시간이 걸려 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 4. 다양한 식품 섭취 매일 같은 메뉴를 먹는 것보다 다양한 식품을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 다양한 식품을 섭취하면 다양한 영양소를 섭취할 수 있으며, 식사에 대한 흥미도 유지할 수...
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밤삶기 밤삶는방법 겨울밤간식 압력솥 밤삶는시간 밤찌는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
압력솥 뚜껑을 닫고 설정 시간을 5분으로 맞춥니다. 설정 시간이 끝나면 압력이 완전히 빠질 때까지 기다립니다. 압력이 다...먹는 것을 추천합니다. 6. 추가 정보 밤은 영양가가 풍부한 건강 식품입니다. 밤에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민...
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개나리 개화시기 심는 텃밭작물 2024.07.06해당카페글 미리보기
키워 먹는 것은 어떨까요? 햇살 가득한 봄철은 다양한 채소가 성장하기 좋은 계절입니다. 개나리 꽃 향기를 맡으며 텃밭 일을...만에 수확할 수 있으며, 잎을 뜯어 먹거나 샐러드, 나물 등으로 활용할 수 있습니다. namu.wiki 케일 케일: 최근 건강식품...
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항암식단에 빠지지 않는 항암치료음식 브로콜리 설포라판 먹는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
짧은 시간 쪄서 먹으면 설포라판 파괴를 최소화하면서 효소 활성을 높여 효과를 극대화할 수 있습니다. 끓는 물에 3~4분 정도 데치거나, 찜기에 5~7분 정도 쪄줍니다. 너무 오래 익히면 설포라판이 파괴되고 영양소 손실이 발생할 수 있습니다. 2. 잘게...
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막걸리를 마시자 안주는 멸치로 2024.07.05해당카페글 미리보기
흔들어 먹는 것이 좋다 지난해 한국식품연구원 식품분석센터 하 재호 박사 연구팀은 막걸리 아래 가라앉은 부분에 항암물질인...먹는 것이 좋다"고 전했다. 곡물을 찐 다음, 물과 누룩을 섞어 발효시킨 뒤 시간이 지나면 맑은 술과 쌀알이 위로 뜬다. 이...
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살아남는이들 184호 마지막에 다시 나타날 엘리야들 2024.07.05해당카페글 미리보기
마찬가지로 먹는 문제에서도 하나님의 영광이 드러날 수 있도록 원칙을 따르는 것이 중요한데, 우리는 미래의 불멸의 생애를 위하여 성품을 형성해야 하기 때문이다. 창조주께서는 최초의 부부 아담과 하와에게 이상적인 음식을 제공하셨다. "내가 온 지면...
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선재스님 사찰음식으로 세계에 기여하신다 ㅡ 수정 중 2024.07.05해당카페글 미리보기
생산되는 식품 공급원, 바다사슴뿔 다시마 및 소금. ","계절적으로 김치를 섭취하는 것이 건강을 증진시킬 수 있다"고 그 (선재스님)는 썼다. 이 음식 관행은 과거 한국 가정에서는 주어졌지만 오늘날의 한국에서는 그렇지 않습니다. 그 (선재스님)는 약...