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서양 미술 800년 展 2부. 2024.08.13해당카페글 미리보기
의학적인 효과로 인기를 끌기 시작해 방문객의 수가 급증했다. 카비안카는 이 작품을 그리기 1년 전인 1865년, 신혼여행으로...보관되어 있었다. 구도상 중앙에 위치한 여성들의 아름다운 의복, 머리에 바구니를 얹고 걷는 상인, 오른편에 보이는 교체...
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여기저기서 긁어모은 개운법.txt. 2024.08.12해당카페글 미리보기
하고 효과적이다. 참고로 도보로는 최소 4km 이상 이다. 도보란 약간 긴 산책정도로 생각해도 좋다. 단, 걷는중에 쓸데없는 잡담이나 핸드폰통화 는 자제하고 내가 지금 간절히 필요한 내용이 있다면 (해결할 문제. 소망) 그에 대한 생각을 주로 하면서...
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*[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]* 2024.08.11해당카페글 미리보기
우리가 걷는 길에는, 손잡는 힘이 있다.... ☆항상 건강 잘 챙기시고,♡ 행복하세요....★ ................=====............ ※--/¤/---/¤/--/¤/---/¤/---/¤// [♣]- /¤/--/¤//--/¤/--※ ☆=◎=((생활,건강및정보*))=◎=★ &치아는 우리 몸의...
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유산소 운동으로 런닝 속도 몇정도로 하는건가요? 2024.08.11해당카페글 미리보기
웨이트만 했었는데요 웃게에서 10분이라도 하면 효과가 크다고해서 하체운동하고 10분씩 뛰는걸로 하고있습니다 그래서 좀...말한 느낌보단 확실히 강도가 있다고 느낍니다 뛰면 힘들다는 느낌은 드는 정도임 속도 6은 그냥 걷는 속도거든요 속도 7~8...
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체조·춤 뭐든 좋아… 파킨슨병 환자 자꾸 움직여야 2024.08.10해당카페글 미리보기
환자에게 운동 증상이 발생하기 한참 전부터 나타나는 것으로 보고된다. 이외에도 자율신경계 기능 이상으로 인해 변비가 생길 수 있고, 우울감과 같은 정서적인 변화가 발생하기도 한다. 다만 변비와 우울증은 파킨슨병 환자에게만 발생하는 증상이...
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긍정적(肯定的)인 늙음 2024.08.10해당카페글 미리보기
가장 시도하기 쉬운운동은 걷기다. 노인에게 걷기는 중강도 유산소 신체활동으로 해당한다. 제대로 걸으면 여느 근력운동 못지않은 효과를 내기도 한다. <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 그냥 무작정 걷는 것보다는(1)옆으로 걷기 (2...
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8월 10일 걷기 2024.08.10해당카페글 미리보기
때문이다. 하지만 단기간 걸어서는 효과를 볼 수 없으며 적어도 1년 이상 걷기 운동을 계속해야 한다고 미국 피츠버그 대학 심리학 교수 커크 에릭슨 박사가 2백99명의 노인을 대상으로 했던 최근 연구도 비슷한 결과를 도출해냈다. 일주일에 10~14...
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신앙: 2부 - 교회가 넘지 말아야 할 선을 넘었습니다 2024.08.10해당카페글 미리보기
길을 걷는 대신, 세상과 자신의 욕망을 그대로 가지고 넓은 길을 가기를 원하며, 십자가를 지고 좁은 길을 예수님과 함께 걸어가는 거듭남의 길을 원하지 않는다. 이런 성향이 축제식 예배를 선호하게 만드는 것이다. 2. 세상과의 구별을 없애주고 신앙의...
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혈당 스파이크 증상 원인 및 올바른 식습관 2024.08.10해당카페글 미리보기
감수성을 향상시킵니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 규칙적으로 실천합니다. 식후 운동: 식사 후 30분 정도 걷는 것은 혈당 상승을 완화하는 데 효과적입니다. 근력 운동: 근육량이 늘어나면 인슐린 감수성이 증가하고 혈당 관리에 도움...
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2024-8-10 모현근린생활공원 아침운동과 찻집의 인연 2024.08.10해당카페글 미리보기
히포크라테스는 ‘걷는 것은 인간에게 최고의 보약’이라고 말했다. 아일랜드의 극작가 버나드 쇼는 이런 명언을 했지요. “부지런히 몸을 움직여 일에 열중하라. 이것이야말로 이세상에 존재하는 어떤 약보다도 강력한 효력을 지닌 영약인 것이다...