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활력 되찾으려면..피해야 할 나쁜 습관 vs 촉진 식품 2024.07.06해당카페글 미리보기
의하면 물 17온스(502㏄)를 마시면 건강한 남녀의 대사율이 30% 증가했다. △단백질 섭취가 부족하다 단백질은 근육을 만드는데 꼭 필요하다. 운동을 꾸준히 하는 사람이라면 운동 후 단백질이 많이 든 간식이나 식사를 해야 신체를 회복시키고 더 강하게...
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환절기에 좋은 건강차 4 계피·감잎·구기자·산수유 2024.07.06해당카페글 미리보기
남성의 부신 기능을 활성화해 성적 에너지를 불어넣는 효능이 있다. 단, 아랫배의 어혈을 풀어주는 작용도 있기 때문에 임신부들은 피하는 게 좋다. 끓이기 1 물 1L에 계피 10g을 넣고 끓인다. 2 물이 끓기 시작하면 20분쯤 더 끓인다. 우려내기 1 계피는...
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목 칼칼하고 아프다면… ‘이 차’가 특효 2024.07.06해당카페글 미리보기
안의 진액을 보충하고 건조해진 것을 윤택하게 하는 효능이 있다. 또한 마른기침을 멎게 하고, 다당류·알칼로이드...같은 생리활성 성분이 풍부하다. 둥굴레는 뜨거운 물에 우려 마시는 방법이 일반적이지만, 통째로 가루를 내어 음식에 넣어 먹을 수도...
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수족냉증 잡는 한방차 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
비율로 계피가루를 넣고 끓이면, 향기와 맛과 효능이 더욱 좋다. 수족냉증은 물론, 속이 차서 소화가 안되는 사람에게도 좋다...정도를 달여 마시면, 혈액순환이 좋아지고 손발 차가운 증상이 완화된다. [사진=클립아트코리아] ◆ 쑥조청차 쑥을 삶아서 물...
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냉기 물리치는 겨울 건강차 6 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋다. 계피 향이 너무 자극적이어서 싫어하는 사람은 사과 같은 과일과 함께 끓이면 향긋하게 즐길 수 있다. [사진=게티이미지...잘 타는 사람에게 좋다. 피로를 없애거나 감기를 예방하는 효능도 있다. 인삼에 들어있는 사포닌은 강력한 면역 물질로 몸의...
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2024년7월6일 토요일 출석 합니다 2024.07.06해당카페글 미리보기
getString(R.string.app_name) - <의사들은 절대 알려주지 않는 벌꿀 효능> 1)피곤할때 꿀 큰스푼 반 ╋ 계피가루 뿌린 한컵의 물 ☞ 칫솔질 동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩하고 유연성이 뛰어남 2)감기 꿀 큰 1스푼 ╋ 계피가루1/4 스푼 사흘만...
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건강식품 알아보고 견과류 고명 대추차 만들기 건강관리 위한 홍삼음료 2024.07.06해당카페글 미리보기
우려낸 물을 넣고 끓입니다. 압력솥 뚜껑을 닫고 10분간 끓인 후 불을 끄고 압력이 빠질 때까지 기다립니다. 압력이 빠진 후 뚜껑을 열고 대추를 으깨거나 믹서기에 갈아줍니다. 으깬 대추에 견과류를 넣고 잘 섞어줍니다. 완성된 대추차를 냉장보관하거나...
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동지 팥죽 단팥죽 만들기 익반죽 새알심 전통 레시피 압력솥 팥삶는방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
담고 계피 가루를 약간 뿌려 완성한다. 취향에 따라 잣, 호두, 땅콩 등을 넣어 먹어도 좋다. 팥죽이 너무 걸쭉하다면 물을 조금 더 넣어 끓여준다. 새알심을 만들 때 계란 흰자를 너무 세게 풀면 새알심이 뭉쳐질 수 있으니 주의한다. 팥죽을 더욱...
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['당뇨병'에 좋은 음식 총정리!] 2024.07.03해당카페글 미리보기
또한 계피가루가 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮춰 준다고 합니다. 6. 콩 1) 당뇨의 합병증 예방 : 콩의 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어 당뇨에 매우...
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식혜 만들기...수정과 만들기...모과,유자차,대추차...과일주, 매실주 2024.07.02해당카페글 미리보기
준비 해 놓으세요. 계피를 씻어 냄비에 담아 놓으세요. 물을 가득 채워 생강을 넣어 주세요. 팔팔 끓여 주세요~ 끊어...주세요. 식힌 후 곶감과 잣을 넣어 주시면 완성 수정과 효능 면역력 강화에 좋음 수정과 재료에 첨가되는 생강의 진저롤 성분...