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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
치매, 암이 있는 사람들의 고관절 골절 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다 . 저는 이러한 부작용만으로도 의료 서비스...일이 있어서 더 이상 약이 필요하지 않게 할 수 있을까요? 심장병, 당뇨병, 골다공증, 허리 및 관절 통증 , 속쓰림, 불면증을...
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허리통증 완화 장요근 스트레칭!! 2024.07.31해당카페글 미리보기
긴장되거나 과도하게 스트레스를 받기 때문입니다. 특히 서 있거나 앉아 있을 때 자세가 안좋은 분들, 오래 서 있을 때 허리통증이 있으신 분들은 주의깊게 보세요!! 장요근은 고관절 굴근 중 하나이며 오늘날 현대 사회이ㅔ서 우리의 좌식 생활 양식은...
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과거 독자분들께. 2024.07.29해당카페글 미리보기
제가 오랜만에 나타나 이런저런 글을 쓰는데요. 약 7년간 허리, 고관절에 극심한 통증으로 이곳저곳 병원투어를 하다 거의 포기했던 몸인데. 유명한 명의분을 만나고 그 선생님이 치료에 자신을 보이셔서 올 3월부터 치료를 받으면서 어느정도 통증이 관리...
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필독) 백혈구 적혈구가 깨끗하면 만병이 사라진다 2024.07.29해당카페글 미리보기
6. 당뇨병 / 146 7. 폐질환 / 150 8. 뇌혈관질환(뇌졸중,뇌경색) / 153 9. 척추(요추,경추)질환 / 158 10. 퇴행성관절염(무릎통증) / 164 11. 손목터널증후군(손목통증) / 166 12. 오십견, 견비통 / 168 13. 대퇴골(고관절) 질환 / 170 14. 발목관절염좌...
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급성 무릎통증, 오금혈액순환 개선으로 만 하루만에 사라짐 2024.07.29해당카페글 미리보기
금요일 오후 여동생이 허리가 아프다하여 고관절 밟기를 10여분 하였다. 이 밟기동작을 할 때 오롯히 왼쪽다리로만 자신의 무게...준 나는 2시간쯤 지넌 시점부터 왼쪽 무릎의 안쪽부분에 통증이 오게 되었다. 걸을 때는 무릎굽히기가 불편하다. 급성무릎...
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황혼육아' 하고 있다면 주의해야 할 질병 4가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
준다. 무릎이나 고관절과 마찬가지로 아이를 업어야 할 때나 아이를 들 때 허리 힘만으로 들어 올릴 경우 디스크 압력이 높아져...받으면 척추관협착증이 생길 수 있다. 척추관협착증은 척추 중앙의 척추관, 신경근관 등이 좁아져 허리 통증이 유발되는...
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그것은 분명하게 알죠. 2024.07.27해당카페글 미리보기
사고가 많은 듯요. 뼈가 부러지거나 다치는 경우가 많고 영구적인 장애를 입기도 합니다. 허리와 엉덩이, 고관절, 어깨, 등같은 코어를 중심으로 통증을 많이 호소하고 소화 장애, 청각이나 시각 등의 신경 장애도 쉽게 나타나는 듯요. 우울증 등은 필수...
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나는 걷는다. 걸어라. 2024.07.26해당카페글 미리보기
허리 통증은 언제 그랬느냐는 듯이 한 주일 만에 완전히 사라졌다. 사무실에 나가고, 교회에 가고, 친구를 만나는 데도 아무런 지장이 없다. 이 모두가 신의 가호라는 것을 새삼 느꼈다. 지금에 와서 실토하지만 나는 늘 입으로만 감사함을 되뇌면서 진정...
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3주차 데드 벤치 2024.07.24해당카페글 미리보기
리프트 150kg 8x2 스모 스티프 데드레프트 100kgx10 벤치프레스 140kg 2x1 115kgx8 날씨가 엄청 덥네요 전반적으로 몸이 무거웠습니다 스모 스티프는 오랜만에 하니까 고관절 자극이 상당합니다 스모 스티프는 120이 넘어가면 통증이 심해지는듯 하네요 ㅎㅎ
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