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서리태 검정콩 = 검은콩 = 서리태콩 드세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질 함량 특히 운동선수나 근력 운동을 하는 분들에게 필수적인 영양소입니다. 100g 당 25g의 단백질을 함유하고 있어 고단백 식단을 구성하기에 용이합니다. 3. 서리태콩은 식이섬유가 풍부하여 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 불용성 식이섬유와...
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단백질 섭취량 운동 헬스 한끼 하루 여자 과다 섭취 피하자 2024.07.16해당카페글 미리보기
콩류, 두부 등 고단백 식품을 선택하여 식사에 포함합니다. 식사량 조절: 단백질 함량이 높은 식품을 충분히 섭취할 수 있도록...무가당 단백질 바 등을 섭취합니다. 단백질 보충제: 식단으로 충분한 단백질 섭취가 어려울 경우, 단백질 보충제를 활용할...
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통풍에 안좋은 음식 맥주 좋은 차 과일 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. 통풍은 체내 요산 수치가 높아지면 발생합니다. 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 배출되는 노폐물입니다. 고단백 식단, 특정 약물 복용, 과도한 알코올 섭취 등 다양한 요인으로 인해 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 통풍에 영향을...
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닭가슴살 야채볶음밥 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
닭가슴살 야채볶음밥 만들기: 건강하고 맛있는 한 끼 식사 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 다이어트나 건강 식단에 좋은 선택입니다. 야채를 넣어 함께 볶으면 영양도 풍부하고 맛도 더욱 좋아집니다. 오늘은 닭가슴살 야채볶음밥을 만드는 방법을...
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임산부 칼마디 섭취하는 이유 콴첼 칼마디 2024.07.16해당카페글 미리보기
섭취하는 데 도움이 됩니다. 또한, 칼마디는 저칼로리 고단백 식품이라 체중 관리에도 도움이 됩니다. 다양한 조리법으로 즐길...섭취할 수 있다는 장점도 있습니다. 임산부라면 칼마디를 식단에 적극적으로 포함시켜 건강한 임신 생활을 하시길 바랍니다...
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TREND_식품업계, 건강과 맛 모두 신경 쓴 제품 출시 붐 2024.07.16해당카페글 미리보기
베지밀 고단백 두유 초코'는 부드럽고 진한 초콜릿 맛을 가득 담아 단백질 음료 특유의 텁텁한 맛을 줄여 인기를 끌고 있습니다. 제품은 한 팩(190ml)당 일반 우유(5.7g) 또는 두유(6g) 대비 약 2배 많은 식물성 단백질 12g을 함유했으며 필수 아미노산...
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계란은 꼭 '이렇게' 드시면 놀라운 건강 효능이 생깁니다! 2024.07.12해당카페글 미리보기
크기 조절하기 사진 출처: 언플래쉬 계란은 오랫동안 건강한 식단의 필수 요소로 인식되어 왔습니다. 단백질과 다양한 영양소가...계란의 건강 효능 사진 출처: 언플래쉬 1. 고단백 식품 계란은 단백질 함량이 높아 근육 형성과 유지에 필수적...
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신장 검사에 대한 모든 것 : BUN(혈액요소질소) 크레아티닌 신사구체여과율 수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
질소(urea nitrogen)의 농도를 측정하는 검사 기준치: 7-20mg/dL 높은 BUN 수치의 의미: 신장 기능 저하, 탈수, 출혈, 고단백 식단, 소화관 출혈 등 낮은 BUN 수치의 의미: 간 기능 저하, 영양실조, 과수화 등 2. 크레아티닌 정의: 근육에서 생성되는...
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하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.11해당카페글 미리보기
하루 1만2000밀리그램(2.1티스푼) 이상인 나트륨 함량이 높은 식단을 섭취하면 인지 기능이 저하되고 인지 장애 위험이 330% 증가하는 것으로 나타났다. 염증 반응 유발하는 탄수화물= 고단백/저탄수화물의 케토 다이어트는 장기를 더 빨리 노화시키거나...
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당료병의 원인 ..선천성,식습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도...