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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 두번째 : 계란 아침 공복에 먹는다 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
된다. 운동도 좋지만 식습관이 가장 중요하다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민의 의미를 제대로 파악하고 일상에서 실천해야 한다. 여성 췌장암이 늘고 있는 것은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 당뇨병 증가와 연관되어 있다. 음식을 조절해야 암도...
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소아 비만 2024.07.15해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 당뇨병)을 동반한 7세 미만의 비만아는 체중 감량이 필요합니다. 합병증이 없는 7세 미만의 비만아는 현재의 체중을 유지하기만 하면 됩니다. (2) 체질량지수가 85-94백분위수 경우 선별검사를 하여 2차적인 합병증이 있는지 확인하여야...
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, 건강해지려면 무엇을 해야 할까요?”는 “뭘 먹어야 몸에 도움이 될까요?”와 함께 의사로서 가장 많이 받는 질문 중 하나다. 건강하게 2024.07.15해당카페글 미리보기
20배, 고지혈증은 3배 더 발병한다. 그런데 코로나19 이후 학생들의 비만율이 급격히 증가했다. 병원에서 학생 검진을 시행하기...자, 어떻게 해야 할까요?”라고 하면 대부분 “운동을 할 것”이라고 대답한다. 그럴 때마다 이렇게 답한다. “오늘...
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고혈압에좋은것 혈압낮추는법 2024.07.14해당카페글 미리보기
[고혈압에좋은것 혈압낮추는법] 아버님을 생각하시는 마음씨가 참으로 따뜻하고 깊으신 거 같아요. 분명 아버님께서 질문자님의...성인병에 대해 나왔는데, 식생활습관, 음식과 운동 등으로 해서 당뇨, 고지혈증 등 성인병 치료를 하였다는 내용입니다...
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장수하고 싶다면 이건 꼭 드세요 2024.07.13해당카페글 미리보기
위장에 좋은 것은 비타민 U, K의 때문이다.) ● 요즘 오트밀(귀리) 먹는 이유… 통곡물, 견과류 추가? 서양에선 오트밀(귀리)을...베타글루칸(β-glucan)으로 몸속 콜레스테롤을 낮춰 고지혈증(이상지질혈증), 혈관병 예방-조절에 도움을 준다. 귀리는 맛...
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★第1259號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
강의, 고지혈증 핵심정리’... 소아과를 포기하고 다른 진료과목으로 바꾸려는 소아과 의사들을 위한 연수 커리큘럼 내용들. 올해 소아과 전공의 지원자 33명의 20배에 가까운 인원이 지원했다고.(중앙) ★ 8년째 4500원... 담뱃값 인상? → OECD 38...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증 환자가 매년 꾸준히 증가하는 추세다. 중년에 들어서 점점 불어나는 뱃살과 체중으로 인해 심혈관질환이 전체적으로 늘어나고 있다. 한국인의 사망원인 2위에 오른 심혈관질환은 식습관과 생활습관의 영향이 크다. 국제보건기구(WHO)에...
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지방간 증상 지방간 원인 치료 지방간 좋은 음식 지방간 영양제 2024.07.12해당카페글 미리보기
간의 원인: 간을 짓누르는 범인들 과도한 음주 비만 당뇨병 고지혈증 갑상선 기능 저하증 일부 약물 복용 3. 지방간 치료: 간...영양제: 시리마린 오메가-3 지방산 4. 지방간을 잡는 좋은 음식: 간 건강의 든든한 아군들 과일: 블루베리 포도 자몽 채소...
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고지혈증 원인 증상 진단 치료 고지혈증 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
있습니다. HDL 콜레스테롤: "좋은" 콜레스테롤로 혈관에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 중성지방: 혈액 내 지방의...포화지방, 콜레스테롤, 당분 섭취를 줄이고, 섬유질, 과일, 채소 섭취를 늘려야 합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5...