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내 몸속 콜레스테롤 싹 녹이는 5가지 음식 2024.05.01해당카페글 미리보기
풍부한 곡물입니다. 특히 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 장내에서 콜레스테롤과 결합하여 재 흡수되는 것을 방지하고, 이를 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 기여합니다. 이는 심혈관 질환의 위험...
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장수식품 2024.04.22해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 골다공증의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 2 견과류 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 풍부 견과류는 포화지방이 적고, 항산화 물질이 많이 함유돼있습니다. 또한 단일 불포화지방산이 많이 들어있어 나쁜...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
체중 감량에 도움이 됩니다. 그 외에도 녹차는 알코올 분해 효소의 작용을 촉진해 좋은 숙취 해소제가 될 수 있습니다. 9. 고대...종류: 퀴노아, 아마란스, 파로 등 효능: 고대 곡물은 현대 곡물과 마찬가지로 식물성 단백질, 섬유질, 미네랄 등이 풍부...
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귀리의 효능과 부작용 2024.04.17해당카페글 미리보기
것의 통곡물인데 오트밀은 귀리의 껍질을 벗기고 건조한 뒤에 볶아서 분쇄한 것입니다. 오트밀은 타임지 선정 세계 10대 슈퍼...콜레스테롤과 혈압에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 귀리 효능은 헐리웃의 제시카알바,카메론디아즈,제니퍼로페즈 같은 스타...
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전세계의 뱀종류와 관련 정보 2024.04.13해당카페글 미리보기
소화 효소에 관계되는, 위장 장에나 소화기 계통에 효과가 좋으며 시력증진에 도움을 준다. 금화사, 석화사, 밀뱀, 밀치, 새굴(새를 잡아먹음)의 효능 진한밤색과 밝은 갈색 무늬 등이 있다 . 1, 이 뱀은 허약체질,정력 보양으로 발기불능 환자에게 뛰어난...
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한국인의 비위 지키는 천연 소화제 ‘발효 식품’ 2024.04.11해당카페글 미리보기
소화효소와 발효는 같은 개념이며, 발효는 소화를 돕는다. 단식 후 위장이 가장 약할 때 묽은 된장국이나 일본식 전통 된장국인 미소시루부터 복용한다. 비위의 소화 기능을 살리기 위해서다. 박테리아, 곰팡이에 의해 발효가 진행되면 몸에 좋은 성분이...
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아무것도 아닌 것처럼 / 당신의 세계는 귀하고 빛나는 것이다 - 잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능 2024.04.05해당카페글 미리보기
일어나는 효능 ◑ 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을...
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건강 쥬스 : 2024.04.04해당카페글 미리보기
3는 통곡물, 견과류로 섭취 (간식은 견과류로 해결) - 점심은 바나나나 고구마 등 가볍게 , 저녁은 일반식 (최대한 가공식품은 x) > 삼시세끼를 먹지 않는다. > 하루에 2번이상 고기를 먹지 않는다 & 일주일에 5일 이상 동물성식품(고기, 생선, 유제품)을...
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물과 술 이야기2 : 맛없는 물, 맛있는 물 2024.04.04해당카페글 미리보기
과일과 곡물의 자연 발효에서 채취한 신비의 물, 맛있는 물을 인위적으로 제조하려는 과정에서 술이 인간 세상에 등장했다는 거죠. 식물 열매의 주성분인 탄소 화합물, 즉 탄수화물은 녹말 등 다당(多糖)류와 설탕, 맥아당 등 이당(二糖)류, 그리고 분자...
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발효의 미학 사과식초 2024.03.27해당카페글 미리보기
4가지 효능을 소개한다. 글 정세연 한의사 · 초아재 식치한의원 대표원장 · 라이프 레시피 유튜버크리에이터 · <만성염증> 저자 진짜 식초 찾는법 곡물이나 과일을 1차로 발효시켜 술로 만들고 2차로 발효시켜 식초로 만든 것이 진짜 식초다. 1차 발효...