카페검색 본문
카페글 본문
-
충정로한의원 방아쇠수지 오래 가는 3가지 이유 2023.12.13해당카페글 미리보기
한다. 엄지, 약지, 중지 순서로 발생한다. 손을 사용하는 과정 중 충정로한의원 건을 싸고 있는 건초가 과도한 압력이나 외력...염증이 생기고 붓게 되면서 발생한다. 이로 인해 손가락의 굴곡과 신전시 제1윤상활차에서 건이 걸려 통과할 수 없어 정상...
-
족저 근막염 원인 증상 치료방법, 발바닥 스트레칭 2023.12.06해당카페글 미리보기
그리고 엄지손가락으로 발바닥을 눌러 줍니다. 발바닥 중간 부위와 발위 꿈에 통증이 느껴지는 경우 족저 근막염을 의심해 보셔야 합니다. 다음으로 평평한 곳에서 양다리가 평행이 되도록 합니다. 발뒤꿈치는 바닥에 붙인 채 허리를 천천히 앞으로 굽혀...
-
팔꿈치터널증후군 2023.12.05해당카페글 미리보기
있다가 엄지와 검지 사이 근육의 위축과 약지와 새끼손가락이 굽혀지는 변형이 초래돼 일상생활에 지장이 왔을 때에서야 병원을 찾게 되어 치료 시기가 대체로 늦습니다. 간단한 자가진단법으로 팔꿈치 과굴곡 검사(elbow hyperflexion test)가 있습니다...
-
21기-16강 자료(2023년 12월 4일) 2023.12.04해당카페글 미리보기
앙증맞은 골프 웨어는 푸른 잔디 위에서 더욱 더 눈부셨다. 또한 찰랑거리는 긴 검은 머리결은 남자의 눈을 호사스럽게 하였다. 그로부터 몇주가 훌쩍 지났다.어느날 폰에서 메시지가 떴다. 바로 그녀임을 알수가 있었다. 몹시도 반가울 수가 없었다. 일전...
-
웃으면 좋은일만 생긴다. 2023.11.30해당카페글 미리보기
그가 10분정도 배꼽을 잡고 웃은다음에는 2시간정도 편안한 잠을 잘수 가 있었다 . 그리고 일주일이 지난다음에 는 엄지손가락을 통증없이 사용할수 있게 되었다 . 그렇게 웃기를 몇년동안 해온 결과 그는 테니스와 골프뿐만 아니라 승마까지 즐길수있게...
-
전신 혈액 돌게 하는 '이 부위'… 안 풀어주면 피떡 생기기도 2023.11.23해당카페글 미리보기
을 엄지손가락으로 꾹꾹 누르고 ③무릎을 세워 양손으로 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 누르고 ④종아리 바깥쪽(복사뼈부터 무릎 바깥을 향해)을 누르는 것이다. ◇발뒤꿈치 올렸다 내리기 단순 반복하기 종아리 근육은 비교적 쉽게 단련할 수...
-
웃음의 효과 2023.11.18해당카페글 미리보기
33배 더 잘 웃을 수 있다는 사실을 알고 친구들을 초청하여 같이 웃었습니다. 웃음요법의 자가치료를 통하여 8일 후에는 엄지손가락이 통증없이 움직일 수 있게 되었습니다. 결국 통증 없이 테니스나 골프를 칠 수 있었고, 승마를 즐겼으며, 손을 떨지...
-
손목통증 - 경근도수기법 후기 (흔한물리치료사 박 PT) 2023.11.17해당카페글 미리보기
통증은 엄지쪽 손목에 집중 방사됩니다. -척측 요측 지굴근, 수근굴근은 전부 팔꿈치 안쪽에서 자기 손가락 3치 안에 모여있습니다. 3치내에서 깊이 조절로 TP를 자극할 수 있습니다. 정말 재밌지 않나요? 음.. 손가락 굴곡근 위치와 발통점 특히...
-
알아두면 좋은 간단한 지압 상식 2023.11.13해당카페글 미리보기
주면 좋다. *소화가 안 될 때 소화가 안 되면 어머니들이 엄지손가락 손톱 뿌리 바깥쪽을 바늘을 이용해 따 줬다. 그러나 바늘은...강하게 지압하면 도움이 된다. *옆구리가 결릴 때 골프를 치거나 심한 스트레칭을 한 뒤 옆구리가 심하게 아플 때가 있다...
-
글 2023.11.03해당카페글 미리보기
가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당긴다. 처음에는 약간 강한 듯 하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복한다. ▶ 정력 감퇴 귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다. 정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만 피곤함이나...