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병 안 걸리고 오래 사는 법 2024.01.25해당카페글 미리보기
고온에 구운 소금(죽염)은 좋음. 천일염 : 염화나트륨, 마그네슘, 칼슘, 요드 등 포함. (좋음) 정제 식염 : 해수에서 염화나트륨...식물성 기름에 수소를 첨가해고형으로 만든 마가린이나 쇼트닝은 완전한 트랜스 지방산이다. 일부 빵, 과자, 샐러드...
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혈당 당뇨와 의 한판 씨름 2024.01.10해당카페글 미리보기
살 구운 생선 종류 과자류 커피 종류 모두 사절하고 있습니다. 흰밥도 당분이 많다 하여 잡곡밥을 먹어야 하며 가끔 고기는 먹어 줘야 한다고 하나 찐것 삶아 기름기를 짝뺀 돼지수육 오리고기 정 도를 먹어야 하며 닭도 삶아서 한두번 씻어낸 다음 찌개나...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
마늘, 구운 계란 각각 1개와 우유 1잔을 간단하게 먹습니다. 아침, 저녁 식사시에는 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 양배추, 양파, 마늘 등 채소를 먼저 먹습니다. 단백질 보충은 닭고기와 두부를~ 과일로는 토마토와 사과를 주로 먹습니다. 탄수화물로...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
구운 과자이다. 그래놀라에 더 많은 단백질을 추가하고 설탕을 줄이기 위해, 가게에서 산 버전을 건너뛰고 집에서 직접 만들도록 하자. 퀴노아 ©Shutterstock 퀴노아는 단백질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원이다. 채소와 잘게 썬 야채 샐러드에 퀴노아 한...
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불기 2567년(2023년) 12월 2일(토) 어린이 법회(회장,부회장 선거) 2023.12.03해당카페글 미리보기
말이, 두부부침, 구운계란, 감과 귤이였습니다. 로제떡볶기 만들때 보니 육수물에 떡 따로 햄과 어묵 따로 삶고, 삶은 육수물은 버리고, 다시 육수와 우유 2리터짜리 한개반을 넣고, 삶았던 떡, 햄, 어묵을 넣고, 고추장을 넣고 끓이시더라구요~ 어려운...
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세상에서 가장 맛있는 라면 만들어 먹기-진미요리-1 2023.11.19해당카페글 미리보기
그리고 나서 라면을 두부를 옆에서 자르듯이 반으로 쪼갠다. 라면 스프를 고르게 뿌린다. 준비가 된 라면을 전 열기에...고추장이나 케첩 등을 발라 적당히 양념을 하면 더욱 좋다. 이때는 구운 후 역시 스프를 첨가하여 과자처럼 먹으면 된다. 노릇노릇...
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"우리들의 로드!" 2023.11.13해당카페글 미리보기
하나와 구운 감자 하나를 야금야금 먹으면서, 벌치가 좋아하는 글을 신나게 빚으면서 못생긴 얼굴에 한껏 미소를 매다는 그런 기분 좋은 시간을 한번 만들어 보자. 즐거웠던 시간을 회상하는 일은 엄마가 해준 맛있는 생미역 무침을 먹는 일처럼 흐뭇한 일...
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11월 6일 2023.11.06해당카페글 미리보기
♡간식사진은 유아반적정량 기준입니다♡ ♡식단은 유아반과 동일하고 영아반은 백김치로 제공되었습니다♡ (오전간식) 귤,요거트 (점심) 보리밥,미역국,두부양념조림,베이컨양배추볶음,배추김치 (오후간식) 구운달걀,보리차 계란 대체음식-두부과자
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아플 때 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는가? 2023.10.13해당카페글 미리보기
따른다면 구운 닭고기나 칠면조와 지방이 많은 생선을 대체할 수 있습니다. 두부는 부드러운 농도를 가지고 있으며 향신료 없이 요리하면 위장에 부담이 됩니다. 20. 물 음식은 아니지만 설사나 구토로 체액을 많이 잃으면 수분을 유지하는 것을 잊지...
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대한민국 명의가 추천한 한국형 슈퍼 푸드 2023.10.03해당카페글 미리보기
또 과자나 떡, 초콜릿 등의 군것질 대신 간편히 먹을 수 있는 핑거푸드라는 장점이 있어요. 누구나 부담 없이 먹을 수 있고 특히 체중 조절이 필요하거나 당뇨병, 고지혈증, 심장질환, 지방간 등 대사질환이 동반된 비만 환자에게 좋습니다." - 비만...