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당뇨인이 지키면 좋은 10대 원칙](1) 세끼 다 먹고, 아침은 제대로 저녁은 간단히 2024.06.30해당카페글 미리보기
내일은 귤 1개, 모레는 배 1개 식으로 이렇게 바꾸어 먹을 수 있습니다. 포도, 복숭아, 감, 바나나, 파인애플, 망고 등은 혈당을 많이 올립니다. 이왕이면 사과나 배로 드시면 좋겠습니다. 과일은 식전이나 식후에 바로 먹는 것보다는 식사와 식사 사이에...
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돈까스의 유래 2024.06.30해당카페글 미리보기
커틀릿 요리법 소개 1. 일본이 돈가스를 먹게 된 배경 시작 : 육식 금지령(675년) 2. ‘동물보호법령’으로 동물 살생을 법으로 제한(1687년) 3. 메이지유신 이후 육식 권장(1868년) 1,200년간 고기를 금지했던 일본. 그러나 1868년 메이지유신이 단행...
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세상에서 가장 특이하게 생긴 열대과일들! 2024.06.30해당카페글 미리보기
모양이며 요리와 음료에 자주 사용되는 달고 톡 쏘는 과육을 포함하고 있다. 열대 아프리카가 원산지이지만 아시아에서 길러진다. 키와노 ©Shutterstock 이 과일의 독특한 주황색 뿔 때문에 뿔참외라고도 불리는 키와노는 남아프리카의 주식이며, 익으면...
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6.28 Cooking Day - 과일타르트🧁🫐 2024.06.29해당카페글 미리보기
이번 요리는 상큼달달 과일타르트! 여름 과일 블루베리의 효능에 대해서 알아보고 블루베리, 귤, 청포도, 방울토마토로 과일타르트를 만들어보았답니다😃 안전한 유아용 요리칼을 사용하여 과일도 직접 잘라보고요👍🏻 생크림을 올린 후 과일로 꾸며 나만의...
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6월 28일 - cooking day : 🍅 과일 타르트 🍊 2024.06.29해당카페글 미리보기
6월 cooking day 요리활동은 과일타르트입니다. 때마침 소망반에서는 컬러푸드와 관련한 음식점 놀이를 하고 있었고! 😃 과일...다양한 색을 가진 과일이 들어가네요 블루베리, 청포도, 토마토,귤 색도 예쁘고 맛도 좋은 과일에 내가 직접 만들어 더...
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[6월 4주] Cooking day-과일 타르트 2024.06.29해당카페글 미리보기
Day! 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 블루베리와 방울토마토, 청포도, 귤이 올라간 과일 타르트를 만들어 보았습니다.🧑🏻🍳 요리 활동에 필요한 재료와 요리 방법에 대해 이야기 나누고 요리 활동 시작! 예쁜 컵에 타르틀렛 비스킷을 담고 맛있는 생크림도 담아...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
아침"공복(빈속)에 주의할 (8가지) 음식들? ①냉수(얼음물) ②감 ③토마토 ④커피.. ⑤고구마 ⑥귤 ⑦우유 ⑧시리얼 ... ☆아침,공복에 좋은 음식?( 9가지.음식,요리) ①미지근한,물 ②마 ③블루베리 ④귀리 ⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자...
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▶ 건강백세암을 이기는 식품-86 2024.06.27해당카페글 미리보기
채소요리책들은 발암성을 억제하는 물질인 폴리페놀이 채소나 과실에 함유되어 있는데 특히 가지에 많아 가지는 발암성을 80% 이상도 억제할 수 있는 채소 중의 으뜸이라고 한다. 우리나라에서는 가지에 대한 연구가 그렇게 많지 않은 편이다. 일본 식품...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
과일을 기준으로 하루에 귤, 사과 각 2개 정도로 충분하다. 단, 통조림 과일과 같이 당분이 많이 포함된 과일은 주의해야 한다...생선 또는 닭 가슴살, 혹은 두부를 대체재로 이용하는 게 좋다. 기름진 음식과 조리를 피하는 건 기본이다. 또한 요리를 할...