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늙음은 병(病)이 아니다 2024.07.29해당카페글 미리보기
식사법이다. 과일은 속성 재배보다는 제 철에 잘 익은 것이 보약이요 천식(天食)이다. 5.다섯째: 하루 종일 좋은 생각, 긍정적인 마음으로 가슴을 열라. '나는 오늘 건강하다.' '나는 오늘 멋있다. '나는 오늘 기분이 좋다.'라고 최상의 자기최면을 걸면...
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TIME THE ONE 절대자 절대능력초능력자 초인 오공 2024.07.28해당카페글 미리보기
총무 법 행정예산 영어 외국어 .전산장비 서비스광고홍보유통영업 무역 보험 마케팅 현장노무기사. 이 대기업 직무 카테고리에서 벗어나 무슨 되도않는 연예인 스포츠 로보트 우주비행사 여행가 과학자 초1 탐험가? 대통령 같은 순진한 어릴적 꿈으로 노예...
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공황장애 인지행동치료 3번째 시간 (과호흡, 복식호흡, 명상) 2024.07.28해당카페글 미리보기
변증법적 행동치료 등입니다. 공황장애를 극복하는데 있어서도 명상을 이용한 치료적 접근이 많이 이용되고 있습니다. 과호흡에 대해서 공부하고 복식호흡을 배우면서 명상에 대해서 알아가는 것은 공황장애 치료에 많은 도움이 됩니다. 이런 이유로 공황...
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드디어 기(氣)회로도(回路圖) 도감이 출간되었습니다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
임종 시 천도 · 136 생전예수제 · 137 II 질병(疾病) 치유(治癒)를 위한 기회로도 1) 임신, 태교, 임신 질환 기회로도 결혼 후 훌륭한 아이를 갖고자 할 때 · 138 아이를 갖고자 하는 남자의 정기 축적 · 139 아이를 갖고자 하는 여자의 정기 축적...
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부정맥및 수면성무호흡증 치료 <후기> 2024.07.28해당카페글 미리보기
외과에서 '운동부하 심전도검사'에서 심장이 다른 사람에 비하여 크고 협심증이 의심이 든다고 하면서 순환기내과에 가서 진료를...쉴때 공기가 지나가는 통로인 기도를 막아 일시적으로 호흡이 멈추며 심한 경우 자는 동안 호흡이 계속 끊어진다.. 홀터...
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희구(希求)하는 천수(天壽) 2024.07.28해당카페글 미리보기
250개 근육이 운동을 했다면 적은 힘으로 큰 덕이 나니 틈틈이 하라. 넷째 야채와 제철에 나는 과일을 많이 섭취(攝取)하라...것도 문제이니 편식하지 말고 골고루 섭취함이 좋은 식사법이다. 과일은 속성 재배보다는 제철에 잘 익은 것이 보약이요, 천식...
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유·무산소 다 되는 '계단 운동, 오르기' 무릎관절염 환자 20240728 중앙外 2024.07.28해당카페글 미리보기
자신의 운동 강도나 자세에 문제가 있었다는 신호일 수 있다. 무릎에 가해지는 부하를 줄이기 위해서는 발바닥 전체가 안정적...장소에서 계단을 내려간다면 허리를 세우고 천천히 내려가야 부상을 예방할 수 있다. 또한 건물에서 아래층으로 이동 시에는...
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『아짠 마하 부와의 수행법문-런던 편(The Dhamma Teaching of Acariya Maha Boowa in London)』 2024.07.28해당카페글 미리보기
수행시에는 마음챙김(sati, mindfulness)* 을 확고히 하여 숨이 닿는 지점을 주시해야 합니다. 호흡을 좇아 들락날락하지 말고, 마음을 숨이 닿는 지점에 계속 고정시켜야 합니다. 호흡이 점차 희미해져 스러져 가는 듯 느껴져도 두려워하거나 걱정하지...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.07.28해당카페글 미리보기
단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 반드시 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 운동을 하셔야 됩니다. 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
땀, 호흡 등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도 되기에 아침에 일어나서 소변을 본 뒤에 물을 마셔주지 않으면 혈액의 점도가 높아져 찐득찐득 해지고 순환이 잘 안되게 됩니다. 평소 심혈관 질환이 있는 분들이 아침에...