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경전철소독 4월 3째주 소독 2021.05.20해당카페글 미리보기
김포지구협의회에서는 4월15~17까지일부터 실시하는 경전철 소독에 6개단 단위봉사회가 6개역사를 30여명이 참가하여 소독하였다 이번에는 4월 16~17일 2일간 소독하였다. 제일사람들이 왕래하는 풍무역에는 사우봉사회(6명)가 고촌역은 고촌봉사회(4명)가...
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강화나들길 17코스 2021.03.15해당카페글 미리보기
봄 날씨는 사람들을 집 밖으로 불러내고 있다. 적석사 낙조대는 풍광이 좋은 곳인데, 오늘은 꽝~ 많이 아쉽다. 간혹 오가는 등산객들과 인사나누며 고려산을 향하여 이동 한다. 다음달 진달래 축제가 개최될지는 모르겠지만 그때는 많은 인파들로 복잡할것...
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김포시 사우동 장릉산 (150m)과 둘레길. 대망의 2021년 1월 1일(始山) 3,233회 산행. 2020.12.31해당카페글 미리보기
김포시 사우동 장릉산(150m)과 둘레길. 대망의 2021년 1월 1일(始山) 3,233회 산행. 코스 ; 장릉주차장-장릉 한바퀴-장릉저수지-느티나무집-공원묘지-맨발지압로-장릉주차장. (8.2km/2시간) 2021년도(辛丑年)첫 산행이다. 오늘 산행은 어제에 이어 오늘...
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사우동정형외과 운동하지 않아도 발생하는 2020.12.14해당카페글 미리보기
추워진 날씨에는 갑자기 움직이거나 무리한 운동을 한다면 무릎에 부담이 쌓일 수 있습니다. 무릎에서 ‘뚝’소리와 함께 통증이 발생하고, 관절 부위가 점점 붓기 시작한다면 한 번쯤은 십자인대파열을 의심해야 합니다. 십자인대파열이란? 무릎 관절 내...
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김포장릉(金浦章陵) 2020.07.13해당카페글 미리보기
김포 사우고에 내려 종합 경지장 쪽으로 발걸음을 한다 요즘 날씨가 맑고 자외선 지수가 매우 놓은것 같다 그늘이 많고 코스가...김포 이회택 축구교실이 운영되고 있는 곳이네 .... 김포 사우동에서 출생하여 한양대학교 룰 거친 국가대표 이회택 이젠...
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2020. 5. 20.~21.(수,목) : 한남정맥 3-1구간 졸업 (철마고개-통진읍) 2020.05.23해당카페글 미리보기
3000 ●날씨: 12~21도 ●산행경과: - 06:51 : 철마고개 - 07:08 : 원적산-원적정 - 07:41: 아나지고개 - 08:06 : 천마산/철마산 (226m) - 08:41 : 폐초소봉/새벌정 - 08:46 : 길마재 - 08:51 : 중구봉 (276m) - 09:05 : 징메이고개 - 09:06 : 중심성지...
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..........♧상주산에서 즐긴 봄날 2020.03.15해당카페글 미리보기
토끼섬... ▲김포 사우동에서 만난 달은 여기까지 따라와 삼산면 사무소 상봉산 위에 걸려있고... ▲섬돌모루 좌,우 상주산과 별립을 거느리고... ▲평화로운 모습들의 일상.. ▲오늘도 행운의 종은 길벗님들을 기다리고... ▲갈대와 상주산 ▲저 건너 16...
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정보 공유,, 전국의 신천지 교회주소 2020.02.23해당카페글 미리보기
교회 김포시 사우동 253-3 유림빌딩 505호 48. 마태 인천교회 인천 부평구 산곡3동 369-277 49. 서인천시온교회 인천 서구 연희동 686-4번지 계정빌딩 3층 50. 만수교회 인천 남동구 만수1동 967-8번지 거신빌딩 5층 51. 주안교회 인천 남동구 주안동 1543...
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2월충북 구룡산& 청남대 2020.01.21해당카페글 미리보기
산악 날씨는 예측할수 없으니 우이나 바람 막이는 늘 준비 하시길 ☞ . 모자는 강한 태양으로 부터 보호 하가 위하여 챙이 넒은 모자준비 ☞ . 행동간식은 열량이 높은 간식을 준비 하시고 여벌옷은 항상 준비 하시길...
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2020신년1월 홍천 오대산"GPS" 눈꽃 트래킹 산행~ 2019.12.18해당카페글 미리보기
하지요 김포 사우동 (05시 10분) (공설운동장앞).(인원에 따라 탑승지 변경 합니다) 풍 무 동 (05시 15분) (유현사거리 부근 (스타벅스 앞 커피숍) 검단이 마트 (05시 25분) (당하 초등학교 사거리) 공촌 사 거리 (05시 40분) (버스정유장) 계 산 역 (06시...