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마음챙김 호흡 2024.07.25해당카페글 미리보기
얹고 숨을 들이 쉴때 배가 팽창하고 숨을 내쉴때 배가 수축하는지 살펴보라. 그렇지 않다면 좀 더 깊이 숨을 쉬면서 들숨과 날숨 시에 배가 팽창하고 수축하는 것을 느껴 보도록한다. 배로 호릅하는 것이 좋은 점은, 스트레스나 불안 때문에 생기는 불규칙...
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나의 일몰/이종원 2024.07.25해당카페글 미리보기
것이다 호출부호가 멈춰 설 때면 아랫목이 그리워져 귀로에 올라선다 먼동으로부터 삶을 복기하는 곳, 들숨을 벗고 옥탑방 거울 속으로 미끄 러져 들어간다 외등이 날숨을 토해놓으면 도시의 일출과 함께 수많은 바 람개비가 돌아간다 나의 일몰이 시작된다
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125몸전체관찰 2024.07.25해당카페글 미리보기
있던 응어리도 뚝~하고 떨어져나가는 듯한 느낌이였습니다. 그전엔 코로 집중하면 상기가 되었는데, 이때부터 코의 들숨날숨을 주시하며 코, 가슴, 배의 호흡의 변화와 느낌을 선명히 알라치릴수 있었습니다. 호흡이 시원스럽게, 자연스럽게 이루어지니...
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수(數), 시간과 인간 관계 2024.07.25해당카페글 미리보기
한다. 일각천금(一刻千金) 일촌광음일촌금(一寸光陰一寸金)이다. 붓다는 삶과 죽음은 호흡 사이에 있다고 했다. 들숨과 날숨이 한 번 반복되면 한 차례의 삶이 끝나고 새로운 삶이 시작된다는 뜻이다. 발밑을 내려다보자. 매 순간 새로운 출발선이 그어...
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재영님 귀여우면 2024.07.25해당카페글 미리보기
계신 걱정은 제가 훔쳐가도록 하겠습니다. 절도죄로 잡아가진 마세요😎 뒤집어보세요.🙃 ㅎㅎㅎㅎㅎ 재영님!! 들숨에 사랑과 날숨에 행복, 그렇게 크게 호흡하다보면 어느새 그 순간들이 모여 커다랗게 커져있을거에요. 정말로요~~🫶🏻 지금도 사랑스러운 재영...
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에세이문예 가을호 시계간평 변용의 시학, 윤회의 미학[계간평] 2024.07.25해당카페글 미리보기
흐물흐물 홀로 낭창대다 슬쩍 닿기만 해도 빳빳하게 오그라드는 붉은 피 가득한 저 몸뚱어리 물상 없이 잘도 살랑거린다 들숨 날숨 두 개의 구먼만으로도 걸림없이 넘나드는 운율 연출없이 빛나는 무대 홀가분히 파도를 잠재우는 네가 진정 뻘 속의 부처...
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제2차 보리원 행복한 수행법회(2024. 7. 21.(일) 13:00~17:00) 2024.07.24해당카페글 미리보기
부분이 알아지면 취할 것은 취하고 버릴 것은 버리면 됨. 그러나 마음의 힘이 없으면 분리하여 지켜보기가 쉽지 않다. 들숨날숨에 대한 마음챙김(아나빠나사띠) 수행법으로 삼매를 계발하면 마음에 힘이 생기고 지켜보기가 쉬워진다. 아나빠나사띠 수행은...
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시창작 강의 [2강] 배설의 아름다움 / 나호열 (시인) 2024.07.24해당카페글 미리보기
[2강] 배설의 아름다움 강사/ 나 호열 1. 숨을 들이키고 내쉬지 않으면 우리는 한 순간도 살 수 없습니다. 들숨과 날숨의 원리는 이 우주 전체에 적용되는 생명의 원리입니다. 인간에게 있어서의 표현의 욕구는 배설의 매카니즘과 밀접하게 관련되어...
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대반열반경」(大般涅槃經,)-여섯 번째 바나와라 2024.07.24해당카페글 미리보기
소멸하나니 이들의 가라앉음이 행복이로다.” 세존께서 반열반하시자 아누룻다 존자는 이런 게송을 읊었다. “들숨날숨이 없으신 분 확고부동하신 분 욕망을 여의신 분 성인께서는 고요함으로 가셧네 흔들림없는 마음으로 괴로운 느낌 감내하셨으니 등불이...
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간드레 시 03 곁에 머무는 느낌 ㅣ 이윤학 시집 ㅣ 간드레,2024,07 2024.07.24해당카페글 미리보기
시/희곡 > 시 > 한국시 책소개 시집을 다 읽고도 고개를 들 수 없다. 작은 틈이라도 내어달라, 우리가 들어갈 수 있도록. 들숨과 날숨 사이가 너무 좁다. 여느 시와 같이 편안하게 시를 읽을 수 없다. 극적인 순간을 포착해 묘사와 이미지로 현재화(現在化...