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남자 살빼는법 13가지 2023.11.20해당카페글 미리보기
과자, 냉면과 칼국수 같은 정제된 탄수화물 음식 섭취를 제한 하십시오. ■ 건강한 지방 모든 지방이 다이어트에 방해가 되지 않습니다. 건강한 지방은 3대 영양소 중에 하나 입니다. 건강한 지방은 체지방을 태우는데 도움이 되며 체중 감량에 효과적인...
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노년기 아침공복에 찐달걀/김/찐감자로 단백질 섭취 / 찐달걀 & 반숙 요리 2023.10.18해당카페글 미리보기
먹곤 한다. 반면 노른자는 대부분 지방질이라서 흰자보다 칼로리가 훨씬 높다. 때문이 노른자를 빼고 먹는 사람도 있으나...낫다. 스카치 에그나 장조림 같은 요리의 재료로도 들어간다. 냉면에서도 빠질 수 없는 고명이고, 국수에도 간간히 들어가나 국수...
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면역력 키우는 음식 41 2023.10.15해당카페글 미리보기
가지 칼로리도 낮고 따져보면 영양가도 별로 없다. 하지만 우리가 가지를 챙겨야 할 이유는 역시 식이섬유 때문이다. 스펀지 조직이 소스를 잘 흡수해 요리해먹기 좋다. 24 단호박 고구마와 단호박은 MH가이의 필수 식재료. 맛과 영양이 뛰어난 야채로...
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위암 생존율과 위암 수술비용 및 위암수술 후 좋은음식 2023.09.30해당카페글 미리보기
국수, 냉면, 채스추, 꽁치, 참치, 햄 등 자극적인 것은 좋지 않습니다. 또한 쥬스류에서는 오렌지,포도쥬스, 술, 커피, 사이다, 콜라 등 카페인이 들어가 있는 것과 탄산 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그리고 아이스크림, 케익, 초콜렛, 설탕, 빵, 꿀...
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건강음식 - 위염에 좋은음식들 2023.09.21해당카페글 미리보기
성분과 칼로리가 동일한 식품은 여러가지로 바꾸어 먹도록 한다 ; 예를 들면 밥대신 빵, .. ..사과대신 바나나, 감 등으로 .. ..11)식이요법을 위하여 아침식사를 거르지 않도록 한다. .. ..12)인슐린이나 내복약 특히 설파널요소제를 사용중인 사람은...
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건강한 밥상 2023.09.16해당카페글 미리보기
감자보다 칼로리도 높고 단맛도 많이 나지만 혈당지수는 낮기 때문입니다. (콩. 두부. 잡곡. 저지방 우유 많이 먹도록) 이렇게 말씀드리면 내일부터 당장 감자는 입에도 대지 않을 것 같아 말씀드리는데요. 감자에는 혈압에 좋은 칼륨성분과 독특한 영양소...
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9월15일 (금) 헬스장 점심(용평 냉면 매운 쭈구미) 저녁 고모집 2023.09.15해당카페글 미리보기
06:00~08:00 신문 TV 보고 08:00~08:20 아침 08:20~12:00 아침운동 집~헬스장~집 12:00~19:00 고모네 집 방문 점심(매운 쭈꾸미 저녁먹고(케이크) 집 5.010 보 4.8 km 176 칼로리 ㅇㅋ 오늘도 감사합니다 수 입 : 202호월세 550.000 지 출 : 마나님 550.000
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체질알아보기 2023.09.04해당카페글 미리보기
간기능이 약하므로, 간을 보하는 음식이 좋습니다. 곡류: 모밀, 냉면 해물: 새우, 조개류(굴, 전복, 소라), 게, 해삼, 붕어 채소...음식이나 지방질이 많은 음식은 좋지 않습니다. 그리고 칼로리가높고 고단백의 중후한 식품을 즐겨 먹으면, 간에 부담을...
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세림에게 진심 가득 담아 #496 2023.08.22해당카페글 미리보기
날인거있지ㅠㅠ 그래서 그냥 빨리 먹을 수 있는 거 아무거나 먹었어ㅠㅠ 넘 아쉬운거야!! 맛있는거 먹고싶은데 맛없는걸로 칼로리를 채우는 느낌😵 그래서 저녁에는 묵밥 먹었어✌🏻 난 냉면 묵밥 이런거 진짜 좋아하는데 냉면 안좋아하면 묵밥도 안...
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살찌는 장소는 피하라 2023.08.20해당카페글 미리보기
비빔냉면) 미역국(밥+미역국) 통닭(가슴살 1조각) 팥빙수 120 150 230 460 600 390 300 410 - 영화관 한 광고 대행사가 극장 이용자를 조사한 결과 대학생의 비율이 약 40%로 10대 후반부터 20대 계층이 극장을 가장 많이 이용하는 것으로 조사 되었다...