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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
때문에 녹차를 자주 마시면 피부에 탄력이 생긴다. 11. TV볼 때 눕지 말고 앉아서 본다 저녁을 먹고 나서 리모컨을 들고 TV 앞으로 가는 것은 ‘나 뚱뚱할래’라는 뜻과 마찬가지이다. 게다가 식사 후 소파에 누워 TV를 본다면 살이 찌는 것은 그야말로...
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꽃가루 알레르기에 좋은음식 시기 약 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
있어 영양 밸런스도 좋고 꽃가루 알레르기 증상 완화에도 도움이 됩니다. 쌈채소를 간단하게 샐러드나 나물무침으로 만들어 먹으면 좋습니다. .nongmin.com 쌈채소 1.2 대추 m.oasis. 대추 대추는 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 건강식품입니다. 특히...
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마 쥬스만드는법 마손질법 부터 마삶는법까지 2024.07.06해당카페글 미리보기
약간의 영양 성분을 함유하고 있으니, 얇게 벗겨 마 쥬스에 넣어도 좋습니다. 마를 작은 조각으로 썰어줍니다. 1.3 마 삶기 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓입니다. 끓는 물에 마 조각을 넣고 약 10분간 삶습니다. 마가 부드러워지면 물기를 빼줍니다. 2. 믹싱...
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독감 감기 커피 폐렴 감기 빨리 낫는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
줍니다. 영양 섭취: 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취합니다. 증상 완화: 콧물, 코막힘: 식염수 세척, 데코겐제 기침: 진해제, 흡입 두통, 발열: 해열제, 진통제 적절한 의약품 복용: 증상에 맞는 처방약 또는 일반 의약품을 복용합니다...
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콤부차 뜻 효능 부작용 칼로리 콤부차 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
특수한 버섯을 이용하여 발효시킨 음료입니다. 차: 녹차, 홍차, 우롱차 등 다양한 차를 사용할 수 있습니다. 설탕: 발효 과정...덩어리로 콤부차의 발효를 담당합니다. 발효 과정에서 차의 영양 성분과 유익균이 생성되어 콤부차는 독특한 맛과 건강 효능...
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중성지방 값을 낮추고 위암을 예방하는 녹차 2024.07.05해당카페글 미리보기
과학에서도 녹차의 갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분이 카테킨이 지질대사를 개선하고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 값을 낮춘다. 신비의 영약 영지 한 연구소의 조사에 따르면 영지에는 혈압을 내리는 것과 올리는 것, 혈류를 늘리는 것, 알레르기를...
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노화를 이기는 다섯 가지 황금법칙 2024.07.04해당카페글 미리보기
3) 영양적 접근 세포가 늙지 않게 하려면 비타민 미네랄 항산화물질 등 영양소가 필요하다. 이들 영양소는 산소가 만들어지는 것을 없애는 역할을 한다. 우리몸에 산소가 중요하나 소화하면서 활성산소로 바뀌는 것이 좋지 않다. 활성산소는 불안정하여 남...
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먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 2024.07.04해당카페글 미리보기
수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영 양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 3.오렌지=심장마비·뇌졸중...
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궁합이 잘 맞아 같이 먹으면 효과가 높아지는 식품 2024.07.04해당카페글 미리보기
차=녹차나 홍차에 함유된 탄닌 성분이 약물 고유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리기 쉽다. 시금치와 두부=시금치에는 옥산살이 들어있고 두부에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데 이 옥살산과 칼슘이 결합하면 불용성의 수산칼슘이 생성 되므로 인체의 칼슘...
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탈모를 막아주는 기특한 식품 2024.07.03해당카페글 미리보기
또한 녹차의 '타닌' 성분은 모세혈관을 확장, 신체의 끝부분인 두피의 혈액순환을 도와 탈모를 막고 '폴로보노이드' 성분은 모공을 조여 청결하게 해준다. 7. 사과 탈모를 막는 아연의 훌륭한 공급처. 아연이 부족하면 모낭이 약해져 머리가 쉽게 빠지고...