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1월 20일 레포트 2015.01.20해당카페글 미리보기
푸라니다나 Iishvar Pranihana : 열성 열심히 하여라. 3 아사나 (Asana) : 좌법과 체위법 차크라를 개발하기 위한 것 4. 프라나야마 (Pranayama) : 호흡 법 -> 에너지 조절법 --- 외적 정화 수련법 --- 내적 정화 수련법 5. 프라치아하라 (Pratyahara...
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2014.07.06. 근복님의 지도자수업후기 2014.12.04해당카페글 미리보기
모르겠어요 ^^ 다나님의 답변 좋은 해석 감사합니다. 한가지 타마스 상태는 자의식이 없다라고 하기보다는 칠흑 같은 자의식의 어둠 속에서 보이는 것이 없는 상태라고 하는 편이 나을것 같네요. 즉 자의식이 없는 상태가 아니라 스스로의 존재감에 매몰된...
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2014.06.09. 근복님의 지도자수업후기(질문) 2014.12.04해당카페글 미리보기
아직은요. 다나님의 답변 ㅎㅎ 근복님! 멋진 사진과 함께 다채로운 글 감사합니다. 먼저 한의학에서는 목화토금수의 오행이 중요한 요소인것 같습니다. 제가 알기로는 공의 개념은 한의학에서는 중요하게 다뤄지지 않는 개념으로 알고 있습니다. 왜냐하면...
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2014.05.24. 근복님의 지도자수업후기(질문) 2014.12.04해당카페글 미리보기
합니다..... 다나님의 답변 근복님! 강의 내용을 잘 정리 해주셔서 뿌듯하네요. ㅎ 감사 하지만 두 가지가 걸리네요. 한 가지는 "아함까라란 일종의 에고 작용인가봅니다. 마함은 지성, 혹은 팽창 현상 같은 것이더군요. 마함이 팽창이라면 아함까라는...
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11월6일 레포트 2014.11.19해당카페글 미리보기
8. 필라테스 [Pilates] - 조셉 피리라테스가 침대와 매트리스를 활용한 운동을 고안하여 체력단련법과 정신수양법을 접목시킨 운동법이다. - 체력보강과 편리를 위해 물리적 운동기구를 함께 활용하고 있다. 요가수련의 8단계 [외적 정화 수련법] 1. 야마...
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11월 6일 수업내용 정리 2014.11.10해당카페글 미리보기
8) 필라테스(Pilates) 조셉 피라테스가 침대와 메트리스를 활용한 운동을 고안 환자의 체력 보강과 편리를 위해 물리적 운동기구를 함께 활용하고 있다. 아쉬탕가 요가 (Astana Yoga) 요가의 8단계의 수련으로 많은 힘을 요구하며 격렬한 스타일의 요가...
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8/20 리포트 2014.09.08해당카페글 미리보기
하지만 필라테스는 가슴으로 짧게하는 흉식호흡이 특징임 * 척추를 곧게 하고 허리와 힘의 근육을 긴장하여 운동 중에는 배꼽이 등에 닿는 느낌으로 긴장하는 것이 요점 요가 수련의 8단계 * 파탄잘리가 쓴 요가수트라가 대표적인 경전이며 요가 수련단계...
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3월18일 레포트 2014.03.31해당카페글 미리보기
푸라니다나=열성) * 아사나: 좌법과 체위법(야마와 니야마가 갖춰지지 않은 아사나는 단지 곡예나 다름없다.) * 프라나야마: 호흡(에너지를 억제 또는 팽창시키는 것) * 프라치아하라: 제감(감각을 제어하는 것으로, 라자요가와 밀접한 관련이 있다...
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3월18일 레포트 2014.03.24해당카페글 미리보기
푸라니다나(열성) * 아사나 : 좌법과 체위법 * 프라나야마 : 호흡- 호흡으로 에너지조절 * 프라치아하라 : 제감- 감각을 제어 * 다라나 : 응념 -한곳을 뚫어지게 응시 * 디아나 : 정려 - 의식의 확장 * 사마디 : 삼매 - 해탈, 깨달음의 경지 (3) 아이...