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제목 38년전의 그분이 수필 지은이 장미자 2024.08.11해당카페글 미리보기
티비 다리 달린 것 14인치정도 되는 것이다. 그리고 40년전 시집갈때 시어머님 양단 이부자리랑 방석 베게는 내가 사는 집으로 가지고 왔다.그게 다아였다. 그렇다, 나는 이번에 인생공부를 배운 것도 많지만 아니 나도 버릴게 많다. 150평의 대지와...
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러너를 위한 10가지 근력 운동 2024.08.11해당카페글 미리보기
있는 이유: 이 운동은 러너가 중간 부분 근육을 강화하고 안정화하는 데 도움이 되는 코어 피니셔이며, 이는 힘든 달리기가 끝날...어깨에서 엉덩이, 발뒤꿈치까지 일직선을 이루도록 합니다. 둔근과 허벅지를 사용하여 다리를 곧게 펴십시오. 왼쪽 무릎을...
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내 사랑 2024.08.11해당카페글 미리보기
댄스계통 나는 비록 형원이 다리가 지금보다 길지 않아도 얼굴이 지금보다 크더라도 전혀 신경쓰지 않고 좋아할 자신은 있지만...잘 지내고 있을지 걱정된다 운동하기 전에는 체력이 없어서 힘든 것 같고 지금은 이제 근육이 생기면 기초대사가 올라서...
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예쁜 순 우리말 모음 2024.08.11해당카페글 미리보기
몸의 근육과 뼈마디. ●삭정이 : 산 매꾸에 붙은 채 말라 죽은 가지. ●삯메기 : 농촌에서 식사는 없이 품삯만 받고 하는 일. ●산돌림 : 사방으로 돌아다니며 한 줄기씩 쏟아지는 소나기. ●신망스럽다 : 말이나 하는 것이 경망스럽다. cf)실망스럽다...
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2024.5.5 의 고문 일지. 2024.08.11해당카페글 미리보기
다시 한 번 다리부터 내장을 심하게 비틀고 쥐어짜는데 다리에 걸쳐있는 얇은 소재의 옷이 무겁게 느껴질 정도로 다리를 주리틀기 하듯이 혈관과 근육, 신경을 죄다 건들고 계속 줄줄 설사가 나옴. 오전 9시에 강의 듣고 리포트 쓰려고 일어나서 씻고 아침...
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갑자기 다리에 근육경련 생기고, 쥐나고, 변비가 생겼어요??? 2024.08.11해당카페글 미리보기
것입니다 ㅡ차가운 커피 녹차 음료수는 산성식품으로서 이뇨작용으로 인해 수분 부족을 2중으로 고갈시킵니다. ㅡ갑자기 다리에 쥐가 나거나 경련이 일거나 없던 변비가 생겨서 병원에 가기전에 수분을 보충해보는 것이 삶의 지혜입니다 ㅡ피곤이 많거나...
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시니어 세대(50~60대) 평소 꾸준히 체간을 단련! 2024.08.11해당카페글 미리보기
체간 근육은 장기와 척추, 관절을 붙잡아주고 몸의 중심을 잡아줍니다. 쉽게 말해 몸통 근육이라고 할 수 있습니다. 체간 근육이 약해지면 몸통을 잡아주지 못해 오로지 팔 다리의 힘으로 온몸을 지탱해야 하기 때문에 전신의 건강이 무너지게 됩니다...
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종아리 맛사지. 2024.08.11해당카페글 미리보기
스스로 다리를 내밀며 주물러 달라고 하네요. (30대회사원) ✔심근경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤 수치도 개선되었어요. (50대) ✔종아리를 주물렀더니 허리통증과...
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2017년 8월의 폭로 다시 읽기<Disclosure> 보안산업체 특수요원이 말합니다. 2024.08.11해당카페글 미리보기
기술은 근육의 움직임을 컨트롤합니다. 이기술은 또한 타겟의 근운동 움직임을 컨트롤하고 손을 제어해버리거나, 공을 들고 가속시키거나, 힘을 주어 되돌리게 할수도 있습니다. 이렇게하여 사고가 나게도 할수도 있고, 사고를 예방하는데 사용되기도...
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'고기' 건강하게 먹는 방법 2024.08.11해당카페글 미리보기
최종당화산물’이라는 독성물질이 발생할 수 있기 때문에, 100도 이상 높은 온도에서 굽지 말아야 한다. 소고기 소 다리 살이나 안심 등 근육이 많고 지방이 적은 부위에는 ‘L-카르니틴’이 풍부해, 근육을 건강하게 만들고 피로가 풀리도록 돕는다. 효과...