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다이어트 안해도 살빼는 6가지 방법 2024.04.16해당카페글 미리보기
가 '다이어트 하지 않고 체중 줄이는 방법'을 소개했다. ◆천천히 식사하기=타임스위치를 20분에 맞추고 식사를 해보자. 알람이 울릴 때까지 조금씩 천천히 식사를 하면 먹는 기쁨이 커지고, 온몸이 호르몬으로 충만해진다. 이런 습관을 유지하면 자기도...
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골다공증을 염려하십니까? 2024.04.10해당카페글 미리보기
튼튼하게 만들기 위해 필요한 물질들을 배합하고 뼛속의 성분을 빼앗기지 않기 위해 몸부림친다. 그렇다면 무엇이 뼈세포가 더 이상 임무를 수행할 수 없도록 지치게 하고 포기하게 만들까? 바로 세포의 주인인 나 자신이다. 우리 몸의 세포는 모두 필요에...
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요구르트 : 그릭 요구르트 2024.04.05해당카페글 미리보기
가서 다이어트 식으로 각광 받고 있다. 5.해외의 요구르트 요구르트의 본산인 튀르키예, 그리스[7]에서는 요구르트로 소스를 만들거나 수프를 끓여먹는 등 다채로운 요리에 활용한다. 그래서 튀르키예인들은 한국에서 요구르트를 디저트로 인식하고 있거나...
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건강 쥬스 : 2024.04.04해당카페글 미리보기
탄산음료, 설탕에 절인 과일 등을 제한 안하고 약이나 건강식품만 쫓아다니는 중.. ㄴ 림프액은 몸에 뭐가 들어오든 700만년, 1500만년에 처음 접하는 모든 화학 물질들은 독소라고 여김. ●●●●●●●●●●●●●●● ■ 딸기 바바나 우유 주스 : 딸기...
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다이어트할 때 반드시 피해야 할 음식 5 2024.03.31해당카페글 미리보기
찾게 만들기 때문이다. 일부러 지방을 뺀 음식은 피하자. ◆냉동식품=채소, 고기, 단백질로 구성된 냉동식품은 언뜻 다이어트에 도움이 될 것처럼 보인다. 하지만 냉동식품에는 맛과 식품보존을 위해 나트륨이 많이 들어있다. 염분 과다 섭취는 몸을 붓게...
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알쓰의 안주 만들기 +먹부림 2024.03.17해당카페글 미리보기
알았자낰ㅋㅋㅋ 집엔 커피머신 없고 쿨피스랑 얼라이브 음료만 있어서 쿨피스 선택!! 엄마가 한입만 드시고 내가 다 먹어서...했어야 한다••(결론이 왜이렇게) 먹고 저녁도 따로 먹으래.. 나 다이어트 해야돼🥹 소리를 들어보세요 당신은 지금! 요리왕...
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양배추즙의 효능과 구매 방법 2024.03.16해당카페글 미리보기
즙은 다이어트에도 도움이 됩니다. 양배추즙은 저칼로리이면서 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 포만감을 유지하면서도 체중을 관리할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 양배추즙은 소화를 돕고 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 제거하는 데에도 도움을...
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토마토쥬스만들기 토마토주스 만드는법 토마토 보관법 껍질벗기기 2024.03.09해당카페글 미리보기
쥬스 만들기 재료 토마토 2개 레몬즙 1/2 테이블스푼 (선택) 소금 1/4 티스푼 (선택) 후추 약간 (선택) 얼음 (선택) 도구 믹서기 또는 블렌더 체 (선택) 과정 토마토를 깨끗이 씻고 꼭지를 제거합니다. kr.freepik.com 토마토를 4등분으로 잘라 믹서기...
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날씬한 몸매를 만드는 생활 습관 7가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
몸매를 만들기 위해서 굶거나 무리하게 운동을 하는데,, 그것보다 좀 더 쉽고 효과적으로 날씬한 몸매를 만드는 방법을 알려 드릴게요~~ 날씬한 몸매 만드는 생활습관 1. 주식단은 과일과 채소를 먹기 과일이랑 채소는 에너지 밀도가 낮아요~~ 이말은 부피...
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🧧김밥 1. : 키토김밥/키토의뜻/당근라떼/참치/오이/ 2024.02.28해당카페글 미리보기
높은 음료와 요리를 즐길 수 있다. [1] 당근라페 만들기, 샌드위치까지!(+영상) https://m.blog.naver.com/naettee/221888382188 [2] 당근라페 https://www.10000recipe.com/recipe/6955556 [3] 당근요리 : 당근라페, 오픈샌드위치 비쥬얼 담당 https...