카페검색 본문
카페글 본문
-
배우님 따라 복싱 배우고 있어요. 2024.06.10해당카페글 미리보기
풀리고 반사신경 반응속도도 좋아지는것 같아요!! 1시간 반정도 바짝 집중해서 운동하면 힘은 들어도 너무 개운해요! 겸사 겸사 다이어트도 되었으면 좋겠는데 아직 체중 변화는 전~ 혀 없네요ㅎㅎ 날씨도 맑고 오늘도 해피세종데이♡ 좋은 하루 되세요...
-
오이·미역·식초 넣어 냉국 만들었더니… 체중에 변화가? 2024.06.10해당카페글 미리보기
체중에 변화가? 식초를 넣은 미역오이냉국은 더위가 기승을 부리는 시기 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효과를 낼 수 있다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 더위가 기승을 부리면서 시원한 냉국이 생각나는 계절이다. 오이냉국이나 미역냉국...
-
오이·미역·식초 넣어 냉국 만들었더니… 체중에 변화가? 2024.06.10해당카페글 미리보기
식사하면서 다이어트 가능… 열량 매우 낮고 식이섬유 풍부 오이·미역·냉국을 잘 만들면 굶지 않고 제대로 식사하면서 체중 조절이 가능하다. 국가표준식품성분표(100g)에 따르면 미역(생것)은 열량이 12 ㎉에 불과하다. 수분은 91.2 g이다. 오이는 14...
-
돼지감자차 효능 2024.06.09해당카페글 미리보기
섭취한 사람들이 체중 감소와 체지방 감소에 긍정적인 변화를 보였습니다. 돼지감자차는 건강한 체중 관리를 지원하는 좋은 선택...돼지감자차는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 다이어트 중 영양소 섭취를 균형 있게 유지할 수 있게 합니다. 체중 감량을...
-
말과 행동이 미래를 바꾼다! 관악구합기도 관악구태권도 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 2024.06.08해당카페글 미리보기
큰 변화없이 살아왔던 대로 살아가게 됩니다. 초등학생 아이들 현재의 모습을 보면 과거가 보이고, 더 나아가서는 미래의 모습도 예상할 수 있게 됩니다. 눈에 보이는 상대방의 태도로 그 사람의 과거, 현재, 미래를 투영해 볼 수 있습니다. 중요한 것은...
-
식욕을 결정하는 건 '지방 섭취량'이다 2024.06.08해당카페글 미리보기
이다 다이어트에 중요한 요소인 식욕은 지방을 많이 섭취하면 증가하는 경향이 있다는 연구 결과가 발표됐다. 애버딘대학교 존 스피크먼 교수팀은 C57BL/6 마우스를 이용해 단백질, 탄수화물, 지방 등 3대 영양소와 비만의 관계를 살폈다. 연구팀은 사람...
-
6월 8일(토) 생수대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데~ 건강엔 문제없을까? 2024.06.08해당카페글 미리보기
풍부하여 다이어트와 당뇨 예방에도 아주 좋으면서 '장'의 건강 개선에도 효과적이다. 이외에도 나트륨, 칼륨 등의 미네랄 성분이 풍부해, 체내 전해질 균형을 맞추는 데도 좋다. 보리차에 풍부한 필수 아미노산과 비타민B 등은 피로 해소와 노폐물 제거...
-
무리한 ‘다이어트’(?) ⇒ ‘몸’에 나타나는 ‘신호’ 5가지(?) 2024.06.08해당카페글 미리보기
오히려 체중이 증가하는 부작용이 나타난다. 2. 힘이 없다. - 영양 전문가들은 "칼로리 섭취가 지나치게 부족하면 에너지가 고갈될 수밖에 없다"며 "연료를 채우지 않으면 피로가 점차 가중된다."고 말한다. 이들은 "대부분의 여성들은 건강을 지탱하기...
-
해독을 돕는 5가지 생활방식 2024.06.07해당카페글 미리보기
개선, 체중 감소, 질 높은 수면도 덤으로 얻을 수 있다. 해독을 돕는 5가지 생활방식 1. 아침에 레몬 넣은 물 마시기 일어나자마자 큰 컵에 레몬을 넣은 물을 마신다. 레몬은 해독작용을 하고 몸을 알칼리성으로 만들고, 신진대사를 활발하게 한다. 배설과...
-
오이를 매일 먹었더니 생긴 놀라운 건강 변화 2024.06.07해당카페글 미리보기
매일 섭취함으로써 우리 몸에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 매일 오이를 섭취할 때 얻을 수 있는 주요 건강 효능...방지하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 인해, 오이는 체중 조절에...