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“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.28해당카페글 미리보기
“채소만 먹었더니 악성 빈혈”… 살 뺄 때 최악의 식습관은? 다이어트 할 때도 탄수화물-지방-단백질 필수 영양소 챙겨야 입력...되지만 단백질, 탄수화물 등 필수 영양소가 모자라면 후유증이 생길 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 체중을 줄이고 만성...
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살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.03.26해당카페글 미리보기
채소가 다이어트에 도움이 되지만 단백질, 탄수화물 등 필수 영양소가 모자라면 후유증이 생길 수 있다. 체중을 줄이고 만성질환 예방을 위해 채소를 충분히 먹는 게 좋다. 하지만 채소만으로 하루 세끼를 채울 경우 몸에 필요한 영양소가 모자라 건강을...
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영통 수근관증후군 한방치료로 시작하세요 2024.03.22해당카페글 미리보기
경우에도 후유증으로 발생할 수 있다고 하는데요. 감염이나 통풍, 류마티스 관절염이 초래한 활액막염이 정중신경이 압박될 수 있고, 특정 단백질이 손목 인대에 침착되어 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 여러가지 원인으로 정중신경에 무리가가고...
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단백질’이 부족할 때 몸에서 보내는 신호들 2024.03.21해당카페글 미리보기
준다. 다이어트 기간 머리카락이 얇아지거나 탈모가 일어나는 경우가 있는데, 이 역시 단백질 섭취량이 부족해 발생하는 것이다. ▲ 자주 느끼는 허기짐 단백질은 식욕을 조절하고, 오랫동안 포만감을 느끼도록 하는 데 도움을 준다. 탄수화물은 단백질...
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
겪었다. 하루 섭취 열량을 3분의 1 정도 줄였으니 혹독한 다이어트를 한 것이다. 탄수화물, 단백질 등 영양소 배분을 어떻게...몸이 활동할 수 있는 에너지를 공급한다. 크게 부족하면 후유증이 상당하다. 기운이 떨어지고 공부하는 학생은 두뇌 활동...
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마리아, 유학생에서 대한민국을 대표하는 목소리가 되다! 현역가왕 마리아, 대한민국 국가대표로서 위풍당당하게 서다! 2024.03.18해당카페글 미리보기
야채 다이어트로서 무려 30kg(*현재는 키 172cm 몸무게 52kg)이나 감량하는 끈기와 인내심을 보여주었습니다. 또한 음악적 재능 뿐만아니라 언어에도 타고난 재능이 있어서 학생 시절에는 언어 담당 선생님으로부터 스페인어 발음이 학생들중에서 가장...
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🌱 종류별 다양한 허브티의 효능 2024.03.17해당카페글 미리보기
출산 후유증, 성기능 강화 등에 널리 쓰이고 있다고 하는데 생리 주기도 안정화시키는 효과도 있는 걸보니 특히 우리 여성분들께 효과가 많을 차이네요! 🌱시나몬 육류를 먹고나서 마시면 입안이 개운해지고, 소화불량이나 복통에 좋습니다. 땀을 나게 하고...
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자작 산문 / 관태기 2024.03.11해당카페글 미리보기
고생한 후유증 뿐 이었다. 그나마 다행인 것은 오랫동안 모임에 참여하신 대원님들의 보탬덕에 무사히 산너머 산이란 산은 죄다 넘어 큰 일들을 다 치루고 난 후였다. 그런 일들에 변방엔 참여하지 않은 사람들이 있었다. 연락을 해도 전화를 피하던 사람...
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콜리플라워 효능 4가지(feat. 콜리플라워 먹는방법) 2024.03.06해당카페글 미리보기
줘서 다이어트에도 효과적이에요,, 콜리플라워 효능 4. 위암 예방 콜리플라워는 담배의 유해물질을 해독하는 작용이 있어 소화기는 물론 위암예방에도 도움이 되요,, 비타민C가 각종 바이러스에 대한 저항력을 키워 감기예방에 좋고, 식이섬유가 많아...
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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
생각해서 다이어트를 함. 체중이 4kg 감량하여 80kg을 유지했지만, 추가 감량은 정말 힘들어 아직까지도 80kg 유지함. 5. 진통소염제 복용.(통증은 염증이고, 염증 제거를 위해 꼭 필요한 조치인 것으로 나는 생각함) 그리고 스트레칭도 족저근막염의 상처...