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골다공증 음식 골다공증에좋은음식 돌나물 효능 돌나물 무침 돌나물 물김치 ( 골다공증 증상 및 골다공증 치료방법 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
냉이나 달래와 함께 우리나라의 대표적인 봄나물 중 하나랍니다. 돌나물에는 수분이 많이 함유되어 있고 아삭한 식감이 있어 일반적으로 생으로 먹는답니다. 인이나 칼슘 또는 비타민C가 많이 들어 있어 봄철의 춘곤증에도 좋다고 하네요. 돌나물은 샐러드...
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24년 2월 28일 꾸러미 2024.03.06해당카페글 미리보기
더 맛이 좋아요. 달래장이나 달래 무침해서 드시면 좋습니다. 2.쪽파(생산자 김맹자)- 이번 비에 쑥쑥 더 잘 자랐습니다. 양이...요리에도 어울립니다. 4.쌈채소(생산자 양미경)- 궁채잎과 와사비나입니다. 여러 채소들과 겉절이해드셔도 좋은 반찬이 될...
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무생채 만드는 법 7분 만에 만드는 무생채 김치 2024.03.05해당카페글 미리보기
것을 느낄 수 있다고 합니다 저도 지금 무를 사러 갑니다 달래가 없으시면 부추나 고수 등 다른 향 나는 나물을 넣어도 맛있을...얼갈이김치 만드는 법 쉽고 깔끔하게! 배춧값이 엄청 비싸요 겉절이 조금 담글까 싶어서 마트에 갔는데 너무 값이 비싸서...
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봄동 겉절이 만드는법 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋답니다. 봄동이 싱싱해서 그런지 아삭아삭 씹히는 맛도 느낄수있더라구요. 집에 달래도 있으시면 같이 넣어서 봄동달래겉절이 만들어보아도 좋아요. 봄동겉절이 재료 : 봄동 320g, 쪽파 10개(또는 대파 1대) 봄동겉절이양념(소스) : 다진마늘 1큰술...
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# 24년 시산제 준비사항 # 2024.03.04해당카페글 미리보기
석식 Concept은 Western 조식은 정통 한식(노지 냉이와 달래)입니다. 끼니유형 세부내용 담당자 석식 바베큐(소,양) 이진우...당근라페 이은주 꼬들단무지 김충자 파김치, 배추겉절이 임미희 맑은 상합&바지락탕 김진애 떡볶이(떡국떡) 조병도 마른안주...
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자연 치유와 항암 식단 2024.03.04해당카페글 미리보기
채소물김치, 오이소박이, 갓김치,백김치, 반찬류 생채 무생채, 오이달래무침, 민들레겉절이, 약초(당귀 등)겉절이, 야채샐러드, 토마토샐러드, 봄동겉절이, 생미역무침, 상추겉절이, 아삭이고추된장무침, 파래무침(생파래/건조파래), 숙채 시금치나물...
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2024년03월 식단표 2024.03.01해당카페글 미리보기
포기김치 쌀밥 낙지버섯덮밥 물김치/스프 과일셀러드 유채나물 포기김치 (선호음식) 소고기야채죽 나박김치 새송이조림 부추겉절이 배추김치 영양찰밥 아욱새우국 명란젓/김 가자미구이 달래부추무침 포기김치 쌀밥 육계장 소불고기 양배추찜 부로컬리...
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<이구학> 꽃은/쓴맛을보여주마/대/시조공부/봄의웃음/겨울햇살 2024.02.27해당카페글 미리보기
ꃨ1 씀바귀에는 된장 고춧가루 참기름 깨소금이야ꃨ2 땅두릅에는 고추장 마늘 식초 설탕 깨소금 막걸리야ꃨ3 쑥새에는 두부 달래 된장 참기름 마늘이야.ꃨ4 양념장에 참기름 듬뿍 쳐서 겉절이 무친 것 말고도 쓴맛을 고스란히 내는 불뚝 전ꃨ5도 부쳐 볼일...
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그곳에 가고 싶다 2024.02.21해당카페글 미리보기
목마름을 달래 주었다. 골짜기 개울가를 따라가다 돌 밑을 떠들면 일급수에만 산다는 가재가 보였다. “아빠, 가재 잡아줘.” 하는 아들 말에 시골에서 자란 남편은 개구리를 잡아서 가느다란 나뭇가지에 매달아 개울물에 담갔다. 잠시 후에 끌어당기면...
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생각하는 노년이 아름답다 2024.02.21해당카페글 미리보기
매운맛을 건강하게 즐기려면 청양고추·양파·부추·달래·겨자·생강 같은 식재료를 다양하게 활용하는 게 좋다. 달래·부추는 겉절이나 생채처럼 생으로 먹을 때 매운맛이 강하다. 3. 집중력 높이려면 “달걀, 채소, 커피” 원활한 뇌세포의 활동을...