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당뇨 환자 먹기 좋은'상큼 담백' 봄 디저트 추천 2024.03.27해당카페글 미리보기
당뇨 환자 먹기 좋은'상큼 담백' 봄 디저트 추천 콤부차와 곁들여 먹기 좋은 초 간단 ‘두부 카나페’ 레시피 알려드립니다. 카나페는 빵이나 크래커 위에 버터를 바르고 각종 식재료를 얹어 먹는 핑거 푸드인데요, 빵이나 크래커 대신 두부를 사용해...
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수정과 2024.03.26해당카페글 미리보기
곁들여 먹으면 빈혈 예방 등의 효과가 있습니다. 비타민K와 마그네슘, 아연 등이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해 골절 위험이 큰 당뇨 환자에게 좋습니다. 재료&레시피(1인분) 생강 60g, 통계피 20g, 물 2L, 대추 슬라이스, 잣, 스테비아 적당량 1. 생강은 껍질...
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새우 숭채 만두 2024.03.19해당카페글 미리보기
함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 새우 숭채 만두 만두소는 각종 채소와 고단백 새우로 꽉 채웠습니다. 조리법대로 채소를 쪄내면 단맛이 충분히 강해지니 초간장은 살짝만 찍어 드세요! 뭐가 달라? 배추로 만든 건강한 만두피 배추는...
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풍미 가득 ‘버섯 육개장 2024.03.14해당카페글 미리보기
해 당뇨 합병증 예방에 좋습니다. 특히 비타민C는 사과보다 5배 더 많은 양이 들어있어 피부 보호와 면역력 증진 효과도 탁월합니다. 재료&레시피(3인분) 쇠고기(양지) 100g, 실파 50g, 팽이버섯 1봉, 느타리버섯 100g, 부추 15g, 양파 1/4개, 깐 마늘 2알...
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케일 아보카도 ‘스무디볼’ 2024.03.04해당카페글 미리보기
아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다. 식이섬유 함량이 높고 식욕을 억제하는 성분이 포함돼 조금만 섭취해도 포만감을 줘 체중 조절에 도움이 됩니다. 아보카도에 풍부한 불포화지방산은 우리 몸에 쌓인 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 배출...
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당뇨 환자 살 맛 나는 식사 법 2024.02.29해당카페글 미리보기
중요합니다. 당뇨 환자도 가끔씩은 설탕이 들어간 디저트를 먹고 싶을 때가 있습니다. 이때 섭취 타이밍에 신경 써보세요. 식사 사이 ‘간식’으로 먹는 것보다는 식사 직후 ‘후식’으로 먹는 게 좋습니다. 디저트는 당 함량이 높아 혈당을 급격히...
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콜리플라워 계란볶음밥 2024.02.27해당카페글 미리보기
함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 콜리플라워 계란볶음밥 백미 양 줄이고 콜리플라워 다져 밥 대용으로 썼습니다. 밥알 크기로 만든 콜리플라워는 탄수화물과 열량이 낮으면서 쌀밥과 비슷한 식감을 내 혈당‧ 체중 관리하기 좋습니다...
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전기밥솥 약밥 2024.02.26해당카페글 미리보기
전환돼 당뇨 망막병증 등 눈 합병증 예방에 효과적입니다. 영양소가 풍부하지만 밤의 주성분은 탄수화물이므로 과다 섭취는 금물입니다. 천연 해독제 대추 대추는 칼륨이 많이 함유돼 몸속 노폐물을 제거해 신진대사를 돕습니다. 탄닌 성분 역시 우리 몸의...
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낙지 파강회 2024.02.22해당카페글 미리보기
함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 낙지 파강회 쪽파 말고도 파프리카나 당근 같은 채소를 낙지와 같은 크기로 잘라 함께 말아 먹으면 더욱 좋습니다. 맛있게 드세요! 뭐가 달라? 깨끗한 혈액 만드는 낙지 낙지는 혈액을 깨끗하게 하는...
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[일반] 설탕도 mRNA 백신 식품임 2024.02.21해당카페글 미리보기
바로 당뇨입니다. 설탕 대체품 (대체 감미료) 나한과: 나한과는 동남아시아에서 자라는 멜론 모양의 작은 과일입니다. 나한과 감미료는 설탕보다 100~250배 더 달지만 혈당 수치에 미치는 영향은 당도에 비해 작습니다. 과립 형태나 시럽을 비롯하여...