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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.06.13해당카페글 미리보기
교차되게 선을 등에 닿게한 후 머리와 상배부를 숙인다. 승모근의 Trigger Point는 종종 극하근, 극상근, 견갑거근 등 이웃 근육...한다. · 운동요법 : 목과 어깨에 대한 운동은 회전, 유연성, 신전, 근력강화 등을 포함한다. 환자가 통증이 없어지고...
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111(삼위일체)순례단 부산+마산교구 순례 잘 다녀왔습니다 2024.06.11해당카페글 미리보기
등을 없애는 데 도움이 된다. 그러나 수분 보충으로 술, 커피, 카페인은 절대 삼가자. 과도한 스트레스 높은 스트레스 수준은 면역 체계를 약화시켜 감기가 오래 지속될 수 있다. 스트레스가 강할수록 바이러스와 싸우는 신체 능력이 떨어진다. 이 때 감기...
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목에 가래가 걸린 느낌의 원인 2024.06.09해당카페글 미리보기
가벼운 운동은 목과 어깨 주변의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업을 하는 분들은 시간을 정해 놓고 일정 시간마다 스트레칭을 해주는 것이 목의 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 자세 교정 좋지 않은...
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출처:동아일보기자체험클리닉 마사지로 해결 못했던 어깨통증… 벌침시술 15분 받자 호전 2024.06.05해당카페글 미리보기
뉴스 운동은 과학, 종목마다 중요도가 높은 신체부위와 근육들 [기자 체험 클리닉]<16>어깨결림 한방치료 검사결과 혈액순환이 잘 안 돼 노랗게 표시된 목, 어깨, 등 상부.직장인들에게 흔한 질병이 된 어깨통증. 대개는 아프긴 하지만 대수롭지 않게...
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혈압약의 치명적인 부작용 2024.06.04해당카페글 미리보기
당연히 운동 능력이 떨어진다. 또 심장이 약해 혈액을 온몸으로 순환시키지 못하니 심장에서 멀리 떨어져 있는 팔, 다리가 저릴 수밖에 없다. 이뇨제는 신장에 작용해 나트륨과 수분 배설을 촉진하고, 혈액량 자체를 줄임으로써 혈압을 낮추는 역할을 한다...
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그냥 키위 다이어트 해보세요... 2024.06.03해당카페글 미리보기
살짝의 통증이라도 느껴진다면.. 100% 철갑형 지방입니다. 철갑형 지방은 지방층이 겹겹이 쌓여 매우 단단해진 상태로 아무리...녹여 배출 이 두가지가 병행되어야 합니다. 피하 지방을 없애는 건 이미 유튜브에 많은 방법이 있고 탄수화물만 덜 먹어도...
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불멸의 건강진리 임중심 2024.06.02해당카페글 미리보기
학원등 모든 것을 직원에게 맡긴 채 시골로 내려와 당시 미국과 일본에서 발간된 대체의학 서적들을 탐독하셨다고 한다. 50세...치른 대가는 컷다.잘 나가던 학원은 부도가 나고 파산하였다. 안선생님은 공해시대 건강법을 제창하시고 1, 除毒(제독) 2...
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누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳 꿈의 진료실 - 황윤권 지음 *** 2024.05.27해당카페글 미리보기
외과 전문의의 평생 관절 관리법 내 무릎 고치는 법 : 무릎 두들기기. 냉찜질. 무릎관절운동 평생 안 아픈 무릎 만들기 ㅇ 무릎...힘줄 부위에서 통증이 생긴다. ㅇ 두들기기, 냉찜질 등의 스스로 하는 치료로 누구나 통증을 없앨 수 있다. ㅇ 비싼 검사...
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자율신경 치유법 4가지 2024.05.23해당카페글 미리보기
만성통증, 자각면역질환... 문제 교감신경과 부교감신경 움직임이 너무 급격하지 않도록 생활습관 교정 필요함.... 자율신경 실조증이 생긴다. 충분한 수면... 잠이 부족하고 불면증이 심한 분들은 자율신경 균형이 깨져있다. 밤샘작업 : 영화 , 긴장상태...
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혼자서 할 수 있는 스포츠 마사지 2024.05.18해당카페글 미리보기
모든 운동선수들의 훈련프로그램에서 셀프 마사지가 중요한 부분을 차지하게 된 것이다.자신의 몸이 건강하다는 걸 알면 심리적으로 자신감이 생긴다. 실질적이고 치료효과가 있는 마사지를 배우게 되면 어떻게 해야 좋은 느낌이 오는지, 어디는 마사지를...