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머리카락에좋은음식 조금씩 자주 섭취하는게 가장 좋아요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
유지에 필수적입니다. 저는 매일 아침 달걀, 우유, 요거트 등을 섭취하고, 점심에는 닭가슴살, 생선, 두부 등을 즐깁니다. 저녁...브로콜리, 케일 등의 녹색 채소와, 토마토, 오렌지, 딸기 등의 과일을 충분히 섭취합니다. 또한, 아몬드, 호두, 잣 등의...
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비타민 부족 증상 얼굴을 보면 확인할 수 있어요 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법: 우유, 요거트, 치즈, 버섯, 아몬드 등 비타민 B2가 풍부한 식품을 섭취합니다. 비타민 B2 보충제를 섭취합니다. (의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.) 4. 여드름 악화: 비타민 B3 부족 여드름이 악화되고, 피부가 지루해지는 경우 비타민 B3가...
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오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 등 다양한 견과류를 넣으면 풍부한 식감과 건강한 지방을 추가할 수 있습니다. .threads.net 오트밀 견과류 과일: 바나나, 블루베리, 딸기, 망고 등 다양한 과일을 넣으면 달콤하고 상큼한 맛을 더할 수...
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갱년기에좋은음식 증상으로 힘들어한다면 이렇게 해보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 식품 섭취: 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 과일 갱년기 채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 당근, 아보카도 등...빵, 퀴노아 등 .11st. 통곡물 갱년기 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등 2. 단백질 섭취: 살코기: 닭가슴살...
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통풍술 식이요법과 생활습관을 고쳐보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 샐러리, 토마토, 오이, 당근, 무 과일: 사과, 배, 바나나, 딸기, 블루베리, 키위, 오렌지 저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오, 해바라기...
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통풍에 좋은 음식 예방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
연어, 꽁치, 민자), 계란, 콩류 등 유제품: 저지방 우유, 요거트, 치즈 등 2. 식이섬유 섭취 늘리기: 핵심: 식이섬유는 소변...통곡물 등 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 치아씨, 아마씨, 해바라기 씨앗...
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비타민 결핍 증상 및 비타민 많은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
비타민 B 풍부한 음식 비타민 C: 오렌지, 키위, 자몽, 딸기, 브로콜리, 양배추 m.post.naver.com 비타민 C 풍부한 음식 비타민 D...우유, 버섯 mobile.hidoc. 비타민 D 풍부한 음식 비타민 E: 아몬드, 해바라기 씨앗, 아보카도, 시금치, 브로콜리 kormedi...
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빈혈 증상 및 원인 : 빈혈에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
돼지고기, 닭고기 생선: 연어, 정어리, 조개류 달걀 유제품: 우유, 치즈, 요거트 강화 시리얼 3. 엽산이 풍부한 음식 녹색 채소...콩류: 렌즈콩, 흰콩, 검은콩 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 땅콩 과일: 오렌지, 딸기, 바나나 강화 시리얼 빈혈 예방 및...
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대장용종제거후 식사 대장용종 원인 증상 제거 (선종) 대장내시경 2024.07.05해당카페글 미리보기
블루베리, 딸기 등 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨, 치아씨 등 콩류: 렌즈콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 저지방 식단: 붉은 고기 대신 생선, 닭가슴살, 칠면조 가슴살 등을 섭취합니다. 지방이...
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**********[7/5 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.05해당카페글 미리보기
포도, 딸기, 복숭아, 망고, 그 외 일반 등) - 월 평균 가구 소득 **누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ //////////////////////////////////////////////////// ▶유제품 좌담회(5만원) ================== *조사대상: 15...