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“몸 세포가 꿈틀꿈틀”…운동은 몸을 ‘이렇게’ 변하게 한다 2024.05.04해당카페글 미리보기
치료법의 개발에 도움이 될 수 있길 바라고 있다. 연구팀은 운동의 분자적 효과를 정밀 추적하기 위해, 사람을 대상으로 한 연구에 이미 착수했다. 연구의 공동 책임 저자인 MIT∙하버드대 브로드연구소 스티브 카 박사는 “방대한 양의 고품질 데이터를...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
센터에서 러닝 머신을 달렸던 뉴요커들 역시 요즘은 요가에 열광하고 있다. 약 1천5백만 명의 미국인들이 다양한 요가교실에 참여하고 있고 미국 전역 헬스클럽의 75%가 요가 교실을 운영하고 있을 정도로 미국인의 요가 사랑은 대단하다. 요가(Yoga)는...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
있는 법도 알려줄건데 워치로 심박수 체크하는게 제일 정확하고 편하긴 해... 자 심폐지구력을 늘려보자고 했지, 어떤 수치를 보아야 할까? 다양한 수치들이 있는데 VO2 Max 얘기 하겠음 사과 워치에는 '유산소 피트니스'라고 나오는 수치임 우리가 섭취...
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고물 찾다 나온 돈다발 ‘깜짝’…주인 찾아준 70대, ‘보상금’ 받는다 2024.04.25해당카페글 미리보기
수거장에서 “운동기구 안에서 현금다발이 나왔다. 얼른 와보시라”는 112 신고가 접수됐다. 신고자는 해당 분리수거장에서 고물을 수거하던 전장표(70)씨다. 당시 전씨는 버려져 있던 러닝머신을 차량에 싣기 전 분해하는 과정에서 내부에 현금다발이...
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다 이렇게 살면 될 것을 / 갈등의 원인은 대부분 ‘다름’을 ‘틀림’으로 생각하기 때문이다 - 치매가 무섭다면 해야 할 일 / 늙지 않 2024.04.25해당카페글 미리보기
예방법을 실천하는 것이다. '액티브비트닷컴'이 치매를 예방하는 방법 6가지를 소개했다. 1. 사교적으로 살아라 중년에 사회 활동을 많이 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 사람들은 나이가 들어가면서 외로움을 느끼기...
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운동 돌연사 예방법 2024.04.22해당카페글 미리보기
실신’이 일어날 수 있고, 러닝 머신 위에서 넘어져 큰 부상으로 이어질 수 있다”고 말했다. 2. 봄철을 조심하라 봄철엔 낮은...병원 심장내과 최동훈 교수는 “수축기 혈압이 130~139 이상이면 사전에 건강 검진을 받고 운동을 시작해야 한다”고 말했다...
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30기 자연계열(남) 합격수기 2024.04.22해당카페글 미리보기
회독법처럼, 어떤 과목을 언제까지 몇 회 봐야겠다는 구체적인 계획은 없었습니다. 대신에 앞서 언급했던 것처럼, 공부한 내용을 누군가에게 설명할 수 있는 성취도를 기준으로 잡았습니다. 그리고, 아래 사진처럼 문제를 풀 때, 몇 월 며칠에 풀었는지...
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운동 알약의 개발! 이것으로 운동 시대가 곧 끝날 수 있을까? 2024.04.16해당카페글 미리보기
과학 포커스는 러닝머신에서 달릴 때 설치류의 지구력이 향상되었다고 지적한다. 더 많은 검사가 필요하다 ©Shutterstock 그러나 엘젠디는 운동 알약을 사람에게 적용하기 위해서는 훨씬 더 많은 실험이 필요하다고 인정한다. 새로운 동물 모델 ©...
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소요산역 근처 양의문 장로교회 건물 옆 75세 이영수 건강회복센터 운동 효소 치료 방문 후기 2024.04.13해당카페글 미리보기
자기가 운동하는법 시범 알려주는 것뿐이라고 합니다. 서울의 자주 방문. 여러 곳에 강의를 하고 다닌다고 한다. 그 집에는 런닝머신과 허리 운동하는건강기 배 온열요법 다리 들어올리는 요법 다리 지압.이다 또 산소수 만든 물을 마시는 법을 알려주고...
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파킨슨병 진행 늦추려면 ‘이렇게’ 운동해야운동의 긍정적 효과 메커니즘 발견 입력 2023.07.18 13:50 2024.04.07해당카페글 미리보기
위해 다양한 기술을 사용하는 다학제적 접근법을 사용함으로써 운동의 신경 보호 효과에 대한 실험적 뒷받침을 제공했다. 러닝머신 훈련의 매일 세션에 대한 반응에서 관찰된 주요 효과는 병리학적 알파-시뉴클린의 확산이 감소된 것이다. 병리학적 알파...