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“몸 세포가 꿈틀꿈틀”…운동은 몸을 ‘이렇게’ 변하게 한다 2024.05.04해당카페글 미리보기
위해 많은 과학자가 협력했다. 신체의 여러 기관에서 운동 효과를 통합적으로 살펴보는 최초의 전체 유기체 지도를 작성했다”고...아카이브에 공개했다. 암컷 생쥐가 러닝머신에서 8주 동안 규칙적으로 운동한 뒤 나타내는 폐의 단백질 변화, 암수 생쥐...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
센터에서 러닝 머신을 달렸던 뉴요커들 역시 요즘은 요가에 열광하고 있다. 약 1천5백만 명의 미국인들이 다양한 요가교실에 참여하고 있고 미국 전역 헬스클럽의 75%가 요가 교실을 운영하고 있을 정도로 미국인의 요가 사랑은 대단하다. 요가(Yoga)는...
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“걷기로 살 빼려면”…칼로리 2배 소모 ‘이 방법’으로 걸어라 2024.05.02해당카페글 미리보기
걷거나 런닝머신의 경사면(언덕 위를 걷는 것과 유사한 설정)을 걷는 것은 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 위해 소비하는 에너지의 양을 증가시킨다. 계단을 이용하는 방법도 있다. 계단을 오르내리면 전체 걸음 수가 늘어나서 더 많은 칼로리를 소모...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
이용하는 데에서 오는 장점 등등이 많지만 결정적으로 러닝머신은 자기가 알아서 뒤로 가기 때문에 지면 반발력을 이용해서 몸을...되고 근육 불균형은 누차 강조했듯 좋지 않기 때문임 근력운동을 나는 무분할로 하고 있음 2분할이나 3분할에 비해서 효과...
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5월 매일관리챌린지 스타트⭐️⭐️ 2024.05.01해당카페글 미리보기
유산소운동 인증위주<런닝머신>로 선정하고 회장님과 상의하여 공정하게 결정하겠습니다! <만보인증 제외 실외걷기운동사진제외 보조식품인증제외. 하루에 1번만 인증 카운팅> 또한 되도록이면 선정되지 못하신분들께도 기회가 가도록 하겠습니다🙏 매일...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법 2024.04.27해당카페글 미리보기
플라시보 효과가 더 크게 나타났다.) ◆ 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는 지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을...
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“칼로리 쭉쭉 빠지네”…살빼는데 최고의 운동 11가지는? 2024.04.25해당카페글 미리보기
큰 효과를 볼 수 있다”고 말한다. 다음은 다이어트 여정에 도움이 될 수 있는 운동들이다. 만성질환이 있는 사람들은 어떤 운동이 적합한지 의사나 전문가와 먼저 상의하는 것이 좋다. 걷기 30분 동안 빠르게 걷는 것을 일상에 추가한다면 평소보다...
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2024학년 부산 합격자 S쌤 #인출스터디 #기출표시 #요약본제작 2024.04.16해당카페글 미리보기
별다른 운동 없이 버틸 수 있었던 배경이 되었습니다. 그러나 이렇게 체력을 쌓아두었음에도 불구하고 재수 막바지에는 체력이 부족해서 기어다닌다는 게 어떤 말인지 알 수 있을 정도로 힘들었습니다. 그러니 여러분은 평소에 산책, 스트레칭 등을 통해...
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운동 알약의 개발! 이것으로 운동 시대가 곧 끝날 수 있을까? 2024.04.16해당카페글 미리보기
유익한 효과를 창출할 수 있을 것입니다"라고 그는 강조했다. 10년의 연구 ©Shutterstock 미국 화학 협회는 워싱턴 대학의 과학자들이 SLU-PP-332를 규명하는 데 10년이 걸렸다고 지적했다. 정밀 조사 ©Shutterstock 연구진은 ERR의 구조와 ERR을 활성화...
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내려놓음의끝에는행복이 있다 2024.04.15해당카페글 미리보기
1.러닝머신의 발명가 는 54 세의 나이로 세상을 떠났다. 2. Gym 발명가는 57세의 나이로 세상을 떠났다. 3.세계 보디빌딩 챔피언 은 41 세의 나이로 세상을 떠났다. 4.세계 최고의 축구선수 마라도나는 6 0세의 나이로 세상을 떠났다. 하지만5. KFC 발명가...