카페검색 본문
카페글 본문
-
2동탄 메인상권 100평대 준퍼블릭 헬스장 매매(권리금인하) 2024.07.10해당카페글 미리보기
머신 익스텐션 +컬 멀티머신 , 인아웃타이, 멀티케이블, 롱풀,랫풀 파워렉2,스미스1, 시티드로우,펙덱,글루터햄,레그프레스 레그레이즈벤치, 덤벨2kg~30kg 해머스트렝스, EZ바, 스트레이트바 10,15,20kg 백익스텐션 호이스트, 힙스퀏머신, 삼성공청2 자세...
-
뉴텍 사레레 머신(예약중), 리버스 하이퍼 예약 불발로 다시 판매합니다. 두개 합쳐서 150에 가져가세요 경기안양 2024.07.09해당카페글 미리보기
하이퍼입니다 여자회원님들이 많이 사용하고 햄스트링 둔근타겟 좋습니다 금액은 150>130> 110 > 90 > 까지 내립니다 샵에 레그프레스가 없어서 이녀석을 팔고 넣어야합니다 뉴텍 사이드 레터럴 레이즈 머신입니다 > 판매 완료 거의 사용감 없습니다 가죽...
-
헬스클럽 기구 교체시 할부/리스해드립니다! 2024.07.09해당카페글 미리보기
PT샵 오픈하는데 헬스기구 가격이 부담되서 구매를 망설이신 관장님들 연락주세요!! 02-725-7411 인사이트 레그컬/좌식레그프레스/해머 카프레이즈/하이렛풀/해머로우/해머스쾃/각도조절벤치/멀티체스트웨이트 그 외에 헬스기구 판매합니다. 인사이트...
-
🤫2024년 7월 8일 월요일 연습일지 작성자: 문은교(23) 2024.07.09해당카페글 미리보기
부분은 정말.. 플랭크를 할 때쯤 힘이 탁탁 풀려 온 정신을 집중해야합니다.. 이어서 근력운동을 진행했습니다. 윗몸일으키기와 레그레이즈를 15개씩 했습니다. 저는 무감님과 짝이 됐는데 무감님께서 박살 난 코어로 윗몸일으키기를 하는 저를 열심히...
-
240708💪 2024.07.09해당카페글 미리보기
25kg 7회, 30kg 7회 35kg 7회 스티프데드리프트 4kg 양손 10회 3set 원레그데드리프트 무게없이 왼/오 10회 3set 복근 레그레이즈 20회+크런치 20회 2set 마무리 유산소 10분 걷기 #오운완 나 편지쓰고 싶어서 운동했자나👉👈 ㅋㅋㅋ 난 내가 이렇게 날씨를...
-
부산 기장 실평수63평 헬스장 매매합니다 2024.07.08해당카페글 미리보기
레이즈 1대 뉴텍 어드밴스 스탠딩카프레이즈 1대 뉴텍 어드밴스 인&아웃타이 1대 뉴텍 어드밴스 무빙레그레이즈 1대 뉴텍 어드밴스 라잉레그컬 1대 뉴텍 어드밴스 레그익스텐션 1대 뉴텍 어드밴스 랫풀다운 1대 뉴텍 어드밴스 펙덱플라이(리어겸용) 1...
-
24-7-13(토), 세심정(44㎞), 집결-05:30 2024.07.06해당카페글 미리보기
1. 날씨:장마, 23/29℃, 일출 05:19 2. 집결:신라대학교 트랙, 7/13(토) 05:30 3. 훈련안내 1) 워밍업 ① 스탠딩 레그레이즈업 5분 ② 웜업+ABCD Drills(skip, run, 1step, etc.) ③ 질주:100m×2개 2) LSD훈련(갈때 함께, 올때 각자) - 44㎞:신라대...
-
🤫2024년 7월 5일 금요일 연습일지 작성자: 태가연(23) 2024.07.06해당카페글 미리보기
진행했습니다. 타바타를 할 때 T로테이션 동작이 개인적으로 제일 어려운 것 같습니다. 근력 운동은 윗몸일으키기와 레그레이즈를 각 15개씩 진행했는데요. 어제보다 고작 5개 늘어난건데 너무 힘들었습니다… 그치만 지현 언니와 무감님의 도움을 받아서...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기