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몸에 좋다고 생각할 수 있는 건강에 해로운 간식 10가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
단백질 함량이 많지 않으면 혈당이 빠르게 치솟고 무서운 설탕 충돌을 일으킬 수 있습니다. 또한 맛이 첨가된 떡을 먹으면 과도한 나트륨과 설탕을 섭취할 수도 있습니다. 대신 땅콩 버터 스프레드와 얇게 썬 바나나를 곁들인 통밀 토스트 한 조각을 시도...
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전립선약과 감기약 함께먹으면 하지마비등 9988정보 모음입니다 2024.04.21해당카페글 미리보기
먹어야 할 7가지 나물//❤엉덩이 기억상실증❤ 동영상첨부 롤코라이프 24.04.13 0 11 해당글 선택 3711 단백질 함량이 높은 음식들 동영상첨부 루틴이 24.04.13 0 6 해당글 선택 3710 ☆콩나물 알고 먹자 롤코라이프 24.04.13 0 4 해당글 선택 3709 [동영상...
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토마토의 효능 2024.04.15해당카페글 미리보기
노화방지 🔹️ 뼈건강을 도와 골다공증 예방 🔶️ 토마토 영양성분 함량 수분 92.0%, 단백질 2.0g, 탄수화물 4.6g, 칼슘 4mg, 인 70mg...살이 찌거나 과도한 영양분이 체내에 축적되지 않고 루틴과 칼륨이 콜레스테롤 수치를 낮추어 비만 예방과 엄청나게 풍부...
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28회 비슬산 참꽂문화재 2024.04.13해당카페글 미리보기
탄수화물 함량을 가지고 있으며, 풍부한 식이섬유에 의해 빠른 흡수를 방지하여 줍니다. 게다가, 콩을 발효시켜 만든 된장, 청국장 등에는 당뇨에 도움이 되는 물질이 풍부하게 포함되어 있으며, 콩을 식초에 일정시간 이상 담가 둔 ‘초콩’도 건강과...
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불면증 극복을 위한 실용적인 팁 11가지 2024.04.09해당카페글 미리보기
단백질 함량이 높은 음식 대신 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 선택하자. 5. 자기 전 카페인 섭취하지 않기 카페인은 정신을 깨어있게 하고 불안을 유발하는 자극제다. 효과는 최대 6시간 지속되므로, 잠들기 전에는 카페인 섭취를 줄이고 카모마일...
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귀차니즘+다이어터인 제가 요새 먹는 영양제들 후기 2024.04.08해당카페글 미리보기
그리고 함량이 두개 합쳐서 1100 이상 되어야 되는데 요새 그렇지 않은 것들은 거의 없더라/ 마지막으로는 개별포장 되어 있는 건데 이게 기름이다 보니까 공기에 계속 닿으면 산패에 영향을 많이 미쳐서 개별포장되어 있는 게 무조건 좋아! 이미 많은데...
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고지혈증에 좋은 음식 12가지 2024.04.06해당카페글 미리보기
루틴 성분과 라이코펜 성분이 포함되어이었기 때문이라고 합니다. 루틴 성분은 혈압을 낮추고 모세혈관을 강화시켜주는데 도움을...비타민을 함유하고 있고 특히 수시로색 가지의 비타민 P 함량은 다른 야채와 비교할 수 없을 정도로 상대적으로 높습니다...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
수 있지만, 포화지방 함량이 높은 치즈가 들어간 머핀은 주의가 필요하다. 주키니 같은 재료를 사용하고 설탕을 줄인 머핀은...위해 특별한 날에만 먹도록 조심스럽게 접근해야 한다. 5. 과일 주스 커피와 오렌지 주스는 많은 아침 식사 루틴의 필수품이며...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
등의 함량은 적으므로, 고혈압,동맥경화등 순환기계질환 영양소로 훌륭한 식품이다. 매일 180ml의 두유를 섭취 두릅-참두릅 잎, 줄기, 뿌리 등에 아라린,아레로사이드, 사포닌, 쿠마란, 알데하이드를 함유하고 소량의 정유와 파이토스테롤등도 함유. 뿌리...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
류신의 함량이 가급적 높은 것, 유청 단백질이 많이 들어있는 것을 고른다. ∎영양제, 먹을까 말까? -영양제로 결핍을 채우려 하지 마라 ◦미량 영양소 보충이 의미 있는 경우 골감소증이나 골다공증, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용하는 것...