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포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
동안 효능을 발휘한다. 야생 홍연어는 DHA의 가장 풍부한 식품 공급원 중 하나이다. 또한 비타민 A와 아연, 눈 건강에 유익한 다른 영양소의 식품 공급원이기도 하다. 고구마 당근은 오렌지색 채소의 색소인 베타카로틴이 풍부하기 때문에 눈 건강에 가장...
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검정콩의 효능과 영양소 알아보기 2024.07.10해당카페글 미리보기
콩의 효능 노화 방지: 검정콩에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 혈액 순환 개선: 검정콩에는 혈액을 맑게...
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치매 걱정이라면 꼭 챙기세요 들깨가루효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
가루는 다음과 같은 효능을 지니고 있어 치매 걱정이 있는 분들에게 추천됩니다. 1. 뇌세포 보호 들깨가루에 풍부한 오메가-3...치매 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 혈관 건강 개선 levantmedia..com 들깨가루에는 리놀레산, α-리놀렌산, γ-리놀렌산...
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완두콩의 효능 2024.07.08해당카페글 미리보기
콩의 효능 1. 뇌 기능 향상에 좋은 콜린 성분 _ 두뇌안에 건강한 콜레스테롤의 함유량을 높여주기에 두뇌의 기억능력 향상에 도움 2. 항암 효과_ 완두콩 안에는 베타카로틴과 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데 이 성분들이 몸안에 암이 생기는 것을...
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달맞이 꽃에 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
달맞이꽃 뿌리는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 풍습을 치료하는 효능이 있다. 신경통이나 류머티즘 관절염, 뼈가 약해지거나...인체에서 스스로 만들어 낼 수 없는 지방산인 리놀산과 리놀렌산, 아라키돈산 같은 필수 지방산이 풍부하게 들어 있다. 특히...
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시래기 볶음 맛있게 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
더욱 건강에 좋은 와송! 와송 종류에 따라 효능과 부작용이 다르니 비교해 봅시다. 종류 주요 성분 효능 부작용 들깨와송 리놀레산, α-리놀렌산, 식이섬유 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 감소, 변비 예방 과다 섭취 시 설사, 복통 참깨와송 세사민, 리그난...
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"수박씨, 뭣도 모르고 뱉었네"…알고봤더니 '놀라운 효능' 2024.07.03해당카페글 미리보기
놀라운 효능' 송종호 [서울=뉴시스] 김명년 기자 = 초여름 더위가 찾아오면서 수박 수요가 늘고 있는 가운데 1~2인 가구 증가에 따라 미니 수박과 잘라서 포장한 조각 수박이 큰 인기를 얻고 있다. 지난 10일 오전 서울시내 한 대형마트에 조각 수박이...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
벗♡ 쉼터 幸福 사랑 맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다...딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘...
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한여름에 먹는 수박, ‘씨’까지 먹어야 건강에 좋다? 2024.06.30해당카페글 미리보기
건강 효능에 대해 알아봤다. 수박은 칼륨 성분이 풍부한 과일이다. 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 수박은 암과 노화 예방에도 도움이 된다. 수박에 많이 들어있는 베타카로틴과 라이코펜 성분은 암과 노화를 막아준다. 베타카로틴...
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암을 이기는 한국인의 음식-(37)미강 2024.06.29해당카페글 미리보기
성분 등에 대한 효능이 규명되고 산업적인 이용가치가 높은 것으로 생각되어 미강에 대한 재고찰이 이루어 지고 있다. 미강은...곡류에 부족한 필수 아미노산인 리신이 다량 함유되어 있고, 구성 지방산의 70% 이상이 올레인산, 리놀레산, 리놀렌산 등의...