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3월30일 10년 더 젊어지는 좋은 습관 2024.03.30해당카페글 미리보기
전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 녹이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해...
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조선일보 하프 마라톤대회 4.28 최종공지사항 -진행중 입니다. 2024.03.28해당카페글 미리보기
얖) 공지합니다. 춘천마라톤 처럼 대회 공식 스프레이존 입니다. *주로안전관리단 스프레이존은 18km 지점 마포구청역 앞ㅂ니다...고민중이니다. 도로통제 해재시간 입니다. 하프코스 2시간30분 10K 코스 1시간 30분 입니다. 배번호는 A그룹으로 표시되어...
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4월4일(목)계족산 쫀득쫀득한 황톳길걷기와 낭만벚꽃길&계족산성[출발확정] 2024.03.25해당카페글 미리보기
클래식과 마라톤대회, 맨발축제 등 다양한 문화 예술행사가 열리고 있으여 5월 맨발축제 때는 전세계에서 2만여명이 참여하는 글로벌 행사가 되었다 하니, 지금 우리나라의 맨발걷기 열풍이 원조가 되어 K-콘텐츠가 될 듯도 합니다. 계족산 황톳길은...
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국립 중앙박물관 [사유의 방&기증 전시실(손기정 기증 그리스 투구&이홍근&박병래&윤동한&이병창&이원순&최영도&유창종&이우치 이사오)] 2024.03.24해당카페글 미리보기
지정번호 국보 83호 반가사유상(우) 전시동 2층에 있는 기증 I 전시실(208호실) 나눔의 가치를 발견하는 공간인 기증관 나눔의 가치를 발견하는 공간인 기증관 나눔의 서재에 관한 안내문 나눔의 서재의 벽을 장식한 글 "딸을 좋은 곳으로 시집 보낸 느낌...
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제12차 마라톤참가/8km/남산트레일러닝/240324 2024.03.23해당카페글 미리보기
많고, 배번호나 기념품은 미리 보내주지도 않고... 그래도 하여간 뭐든 시도해 보면 얻는 건 있다. 一日不讀書 口中生荊棘 안중근 선생의 말씀이 매일 책을 읽으라는 말만은 아닐 것이다. 행간의 의미 "'무식하면 말이 많아진다" 그것도 나쁜 말이... 正言...
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나에게 날개 달아준 마라톤 (2006.3.12.동아마라톤참가후기) 2024.03.21해당카페글 미리보기
12일 보스턴 마라톤 대회에 참가해 좋은 성적으로 완주하고 싶다. 영하의 추운 날씨를 극복하고 좋은 성적을 얻기 위해 나만의...달린다. 포기하지 않는다. 내 안의 나를 찾는다' 였다. 내 배 번호 22222 번을 가슴에 달고 C조 대열에 섰다. 내 참가번호를...
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5년만에 참가하는 동마 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
새만금 국제 마라톤이라는 목표가 생김에 따라 다시 운동을 시작했다. 이미 환불처리한 동마는 되돌리기에는 늦었고 급하게 배번호를 구해서 거리주 훈련으로 참가 목표는 뒷그룹에서 32km 까지는 4분30초 이내 페이스 남은 10km는 무리않고 5분20초 이내...
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240317_부산KNN환경마라톤_10km_페메(1시간) 2024.03.18해당카페글 미리보기
만나 배번호와 풍선달고 8시에 부마 이동훈님 만나 인사와 사진찍고 바깥 도로로 나와 간단히 동스와 웜업주,질주하고 출발선에 집결하여 8시에 출발 - 벡스코에서 광안리해수욕장을거쳐 삼익비치에서 돌아오는 코스로 부산 광안리에 살때 항상 보던 풍경...
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4.14 안산시 육상연맹회장배 마라톤대회 2024.03.18해당카페글 미리보기
안산시 육상연맹회장배 마라톤대회 참가자 명단 올립니다. 몇몇분들의 노력으로 많은분들이 참가 신청해 주셨습니다. 이상...분 계시면 연락주세요. *국가 *이름 *성별 *코스 기념품 우편번호 국내 안재두 남 10k-매니아 25000 국내 김성화 여 Half 5인1조...
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2024.04.20[토] 스카이런 수직마라톤 2024.03.14해당카페글 미리보기
열립니다~^^ 설레이는 수직마라톤 매년 나라별 최고빌딩올라가는 행사인데요 우리도 함께 동참해 보아요~^^ 비경쟁은 쉬엄쉬엄...GO~ 예약성공율~높이는방법 롯데온 어플설치 스카이런 스텐바이 예약 성공 기도들어갑니다~^J ^ 대회당일 입을티와 배번호표...