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#[한북삼각비봉]월드컵단맥종주(완)-체감온도 영하20도의 극한의 날씨를 업고 거의 쉬지도 먹지도 못하고 6시간을 버티며 4만보를 달성하 2024.02.03해당카페글 미리보기
가면 마포농수산물센터고 이후 평화공원을 만들면서 생긴 호수물이 어디로 빠져나가는지를 면밀히 관찰을 하며 한바퀴도는데 사실 평화공원을 만보걷기하면서 한두번 가본 것도 아니라 그저 제일 높은 곳으로 난 도로따라 걷는 것이 일이고 평화호수 시내...
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‘24.01.21)회원소식/송맹호연,ROTC마라톤클럽,관서유감,해후,바오패밀리,청국장,박주가리,좌절,(재물,성공,사랑) 2024.01.21해당카페글 미리보기
금호동] 백년회관 서서갈비(금호역 3번 출구) https://naver.me/xdfPKtix https://m.blog.naver.com/collectdiary?tab=1 - [마포구/홍대] 바쿠단야끼 AK플라자 홍대본점 https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=collectdiary&logNo=223315367354...
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240118_마포~용비교_자유주_22km 2024.01.18해당카페글 미리보기
자세 및 케이던스에 집중하여 편하게, 마지막만 좀 씨게 - 마포나루터 도착하여 근력운동(플랭크100콜, 풋셥30회, 스쿼트20회...몸상태 : 양호 ○ 몸무게 : 70.3 ○ 특이사항 : - 기타큐슈마라톤대회(24-2-18) : D-31 - 아내와 싸*랑에서 점심으로 야채...
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상암마라톤클럽소개 2024년 2024.01.16해당카페글 미리보기
상암마라톤클럽을 찾아 주셔서 감사합니다. 상암마라톤클럽은 우리나라의 최고 명문 클럽중 하나이며, 화합, 재미, 도전, 다양성...클럽입니다. 달리기를 사랑하는 사람들의 모임으로, 2005년 마포구 상암동 월드컵공원 (난지잔디광장)에 모여 시작...
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김도형 2024.01.15 ~ 2024.01.21 2024.01.16해당카페글 미리보기
신발 사러 다녀옴 2024.01.18 아침에 깨니 발목이 빡뻑하다 마포구 노인복지관 자원봉사 6시간 2시간 뛰고 타바타 2024.01.19 금...20회 중 15회에서 중단하고 조깅 2024.01.20 토 쥐띠 마라톤 손님 와서 특대코스 등등 2024.01.21 일 공식훈련 기초B반과...
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2024년 1월 14(일) 훈련일지 2024.01.14해당카페글 미리보기
후 신정교에서 당산철교, 마포대교 63빌딩까지 장거리 왕복 훈련 ㅁ 참석인원 : 18명 강경재, 김정수, 김민기, 김영승, 김은경...아직 차가운 공기에 살짝 손이 시려왔지만 스트레칭과 조깅으로 훈련을 시작했습니다. 오늘은 동아마라톤 및 챌린지 마라톤...
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이근배의 시(詩)쓰기 2024.01.14해당카페글 미리보기
시는 마라톤이 아니라 100미터 단거리다. 서론 필요 없이 바로 본론으로 들어간다. 예) 낙엽을 쓴다면, 가을이 왔다, 잎이 누르다, 등의 서술 없이 바로 낙엽이야기로 들어가야 한다. 너에게 묻는다 /안도현 연탄재 함부로 차지 마라 너는 누구에게 한 번...
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231227_마포_빌드업주_7km 2023.12.28해당카페글 미리보기
동스(10분) - 질주 : 50m 4회 - 드릴(5분) - 빌드업주 7km : 마포나들목에서 횐님들과 페이스를 맞춰 거북선나루터까지 동반주후...후 몸상태 : 양호 ○ 몸무게 : 70 ○ 특이사항 : - 기타큐슈마라톤대회(24-2-18) : D-53 - 손주가 얼집 겨울방학을 해...
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231225_시간주_2시간 2023.12.25해당카페글 미리보기
등이 보여 사진 좀 찍어주며 연 2일간의 음주(부평 섞어찜, 마포 대방어) 해장주 - 집공원 도착하여 다스, 매흔, 허돌, 다스...후 몸상태 : 양호 ○ 몸무게 : 69.8 ○ 특이사항 : - 키타큐슈마라톤(24.2.18) : D-55 - 점심먹고 좀 쉬다 바세린도포한 후...
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이중섭보다 먼저 ‘소’ 천착, 잊혀진 비운의 화가 진환 2023.12.10해당카페글 미리보기
1940년대). 마포 위에 크레용으로 천진난만한 아이들의 이상향을 그렸다. 날개 달린 물고기나 봉황 같은 상상 속 동물이 등장한다. /국립현대미술관 그러나 이 험난한 시기를 통과하기에 진환의 성격은 지나치게 서정적이었다. 미술과 음악을 사랑했다...