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'나무가 아닌 숲을 보는' 암 환자의 식사법 2023.05.12해당카페글 미리보기
후에는 운동, 약물, 호흡, 스트레스 등 내 몸에 영향을 미치는 수많은 일들이 동시에 벌어집니다. 다시 말해, 식품 하나가 순수하게 건강에 미치는 효과를 측정하기가 매우 어렵다는 것입니다. 암 환자에게 특별히 좋은 음식도, 완전히 나쁜 음식도 없다고...
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아침의 문장(중앙일보) / [빛명상] 걷고 또 걸으면서 내면과 속삭여라 / 마음으로 걷는 길 2023.05.11해당카페글 미리보기
같은 효과를 주는 운동이 무엇이라고 생각하는가? 마라톤? 헬스? 자전거타기? 수영? 에어로빅? 아니다. 그것은 바로 걷기이다. 사실, 걷기만큼 우리 인간에게 간편하고 친숙한 운동은 찾아보기 힘들다. 또한, 걷기는 다른 운동과 달리 부작용을 찾아 볼 수...
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제113호-예수 재림과 달란트 2023.05.05해당카페글 미리보기
치료하려고 매달리기 때문이다. 그리하여 통계 숫자가 가리키는 대로의 결과를 거두게 된다. 콩팥을 나빠지게 만든 환경은 그대로 둔 채 재생을 기대할 수는 없다. 사망적 환경을 생명적 환경으로 바꾸어야만 유전자의 재생을 바랄 수 있는 것이다. 간...
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제112호-무너진 성전을 재건하는 방법 | 2023.04.29해당카페글 미리보기
십자가에 매달리기를 망설이지 않았을 뿐 아니라 자신을 거꾸로 십자가에 매달아 달라고 요청하였다. 베드로에게 일어난 분명한 변화를 보라. 나는 너무나 바보처럼 살아왔다. 하나님께서 당신의 사랑과 지혜로서 주신 성경의 여러 가지 교훈과 원칙을...
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간단한 신경청소하고 젊어지자 2023.04.13해당카페글 미리보기
그 효과가 매우 크다. 1. 얼굴 주무르기 및 마사지 - 운동 : 감각기능 신경이 집중되어 있는 얼굴 주무르기(꼬집기)를 하면 평상시보다 신경을 젊게하는 뇌의 혈류량이 증가하여 산소량과 헤모글로빈이 2배 이상 늘어난다. 검지, 중지, 약지 세손가락으로...
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유카의 지옥 2 2023.04.08해당카페글 미리보기
훈련의 효과가 좋았음을 부정할 수는 없는 것이, 희미한 6조각이던 유카의 복근은 더 선명해져, 흔히 근육이 잘 먹었다고 표현하는 예쁜 윤곽이 도드라졌다. 천천히 네 다리로 일어난 유카는 옷매무새를 정돈하며 숨을 헐떡이지는 않을정도로 체력을 회복...
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숨은 키 찾고 뱃살 제거하고…흡연자도 해보자! 코브라 자세 2023.04.06해당카페글 미리보기
된 후 운동을 쉬지 않고 했더니 키가 더 자랐다(176.8cm~178cm)”고 밝힌 바 있다. 뼈의 성장판을 자극하는 점핑운동이나 매달리기 운동이 아니더라도 스트레칭은 숨은 키를 복원하는데 큰 도움이 된다. 현재 키보다 더 커 보이는 효과도 기대할 수 있다...
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건강하게 나이 든다는 것(저자:마르타 자라스카) 2023.04.06해당카페글 미리보기
기준에 매달리기보다는 우리의 특정한 요구를 충족시키는 게 더 중요한 것 같다. ~~~~네덜란드의 한 연구에 따르면, 배우자인건 자녀이건 형제자매이건 부모이건 절친한 친구이건 이웃이건 자주 교류하는 이들과의 관계망 속에서 접촉 횟수가 한 번 추가될...
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■ 근육 긴장 이상증. 근근막 통증 증후군 치료제 개발 2023.03.31해당카페글 미리보기
죽는데 중요한 역할을 하고, 도파민(dopamine)이 없으면 이상한 운동 신호를 만들어낸다. NT-3 약물은 CaV3.1 유전자를 억제하고...없는 원숭이가 일어나서 철창에 매달리기도 하고, 그런 놀라운 치료 효과를 보이고 있다. 이 약물은 척수강 내로 주입...
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설교자로서의 목회자 2023.03.26해당카페글 미리보기
그 운동 가운데는 산책이 가장 좋다. 산책을 하면서는 사색도 할 수 있고 지역사회 사람들과 좋은 교제도 나눌 수 있기 때문에 산책은 3중의 효과를 가져다 준다. 여섯째로 설교자는 성령에 전적으로 의지하는 사람이다. 성령의 도움없이 목회하는 것은...