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시욱지 2023.02.07해당카페글 미리보기
물개종류? 아니면 때를 기다리는 중국 주나라 태공망 여상 같은 사람 ! ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' 시욱지는...
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2023년 2월 7일(화요일) 경기북부 출석부 2023.02.07해당카페글 미리보기
시사저널=박선우 디지털팀 기자) 겨울은 할 수 있는 야외 운동 종류가 급감하는 계절이다. 축구, 농구 등 구기 종목부터 달리기...감기 등으로 고생하기 십상이다. 맨몸 스쿼트 등 실내에서 운동하는 방법이 있지만, 이 경우 '지루함'이란 장애물과...
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Barbell Press Sit up, 윗몸일으키기 하며 바벨 밀어올리기 2023.02.04해당카페글 미리보기
복근운동 이지요... 발목을 고정시키거나, 경사판등에서의 맨몸 싯업은 밍밍하고 싱거운 분들이 게시지요??? 이런분들께 쪼깨...아주 강력하고 가성비 쪄는 복근강화 운동이지요... 이런 종류의 운동을 하자면 힘을 집중시키는 요령을 알아야 합니다. 이...
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文鮮明先生말씀選集 - 19791021 - 분통한 하나님 2023.01.08해당카페글 미리보기
두 종류라는 걸 알아야 된다구요. 여기서 우리가 대체적으로 볼 때, 편안히 가는 것은 현재가 좋고, 어렵게 가는 것은 미래가 좋다 이거예요. 그래 여러분들은 어디로 갈 거예요? 「어려운 길」 무슨 길이라구요? 「어려운 길」 쉬운 길? 「아니요」 대답...
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2008.08.14(목) 청관회 몽골기행 2022.12.28해당카페글 미리보기
독립운동을 하였고 몽골 마지막 황제의 주치의였는데 38세의 나이에 일본군에 의해 피살당한다. 몽골에 근대식병원을 지었으며 훈장을 받았다. 그런 비문을 읽으며 마치 이곳에 오기 위해 몽골에 온 것 같은 착각에 빠진다. 몽골식 게르에 꾸며진 기념관...
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핫팩의 계절 겨울! 하지만 저온화상의 기습? 2022.12.07해당카페글 미리보기
날씨가 점점 추워지며 운동 하시는 분들은 핫팩을 많이 사용 하시죠~ 여러종류의 핫팩이 있지만 몸에 붙이는 핫팩 또한 많이 사용하는데요~ 몸에 붙이는 핫팩이 1시간 이상 붙여있으면 저온 화상을 입는다고 하네요ㅜㅜ 초기증상은 경미해 대부분에 사람들...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/28 기준) 2022.10.28해당카페글 미리보기
식품종류 홍길동/XXX-XXXX-XXXX/여/50/화애락,배러데이,휴온스,뉴트리원,천호앤케어 등 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ //////////////////////////////////////////////// ▶고령층대상 온라인쇼핑 좌담회~~ 50~79세 남여...
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**********[총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ (10/26 기준) 2022.10.26해당카페글 미리보기
f45, 맨몸운동, 웨이트 트레이닝 등 짐 운동)을 FP 수준으로 하는자 : 러닝을 FP 수준으로 하는 자 단축 포함, 마라톤 출전 경험이 있거나 러닝 크루로 활동하는 자 ------------------------------------------ 2그룹 : 20대 남녀 그룹 : 러닝 FP 수준...
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[좌담회] 7319. 스포츠웨어 구입자 대상 좌담회 (11월4일-5일 남여 고등학생 - 대학생) 2022.10.25해당카페글 미리보기
웨어나 신발을 구입자 현재 주2-3회 이상 운동 (러닝, 트레이닝_헬스, PT, 맨몸운동, F45,크로스핏등등)을 딥하게 꾸준히 즐기고...여_러닝 필수 G2_11/5(토) 2시 : 고등학생 남자만_운동 종류 무관 소요시간: 2시간 장소: 4호선 신용산역 부근 사례비...
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체력을 향상시키는 운동 인터벌 트레이닝 1 2022.09.13해당카페글 미리보기
체력의 종류는 5가지에요. 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성. 그 중 실제 체력에 직접적인 영향을 주는건 심폐...근력도 중요하지만 심폐지구력이 받쳐줘야 운동 강도를 올릴수 있어요. 운동을 할 수 있는 체력은 심폐지구력이 받쳐줘야 해요...