카페검색 본문
카페글 본문
-
칼슘이 풍부하게 들어있는 식품 2023.05.11해당카페글 미리보기
양이다. 잔멸치에는 근육에 좋은 단백질도 31g, 칼슘 흡수에 좋은 인은 734㎎ 들어 있다. 잔멸치볶음은 만들기도 쉽다. 마른 팬에 멸치를 바삭하게 볶은 후 견과류, 풋마늘 등을 추가해서 다시 볶으면 영양소가 더 늘어난다. 식탁에 두고 꾸준히 먹으면 골...
-
고추부각 조림 만드는 법 2023.05.07해당카페글 미리보기
여러 번 바삭하게 튀겨낸다 * 기름 온도는 고추부각을 한 개 넣어보아 바글바글 거품이 나면서 바로 하얗게 튀겨지면 알맞은...팬에 조림 양념장을 모두 넣고 바글바글 끓여준다 끓고 있는 양념장에 고추부각을 넣고 골고루 섞는다 멸치볶음 하듯이 골고루...
-
최근에 나가는 건어물들 ~ 2023.04.12해당카페글 미리보기
좋으시구요~ 멸치는 4 5 6월 은 큰배들은 금어기입니다~ 큰배 조업은 7월 1일부터 조업을합니다~ 고가이리 ~1.5킬로 1박스 32000반박스 750그램 16000 큰볶음이나 고추장에 찍어먹고 오며가며 견과류랑 드시기 좋을듯합니다~ 소멸 1박스 42000 반박스...
-
♪ 간단히 만들어 먹는 밑반찬 2023.03.20해당카페글 미리보기
삼색 밑반찬 ◈ [ 꽈리고추새우볶음 * 멸치호두볶음 * 어묵소시지볶음 ] 첫번째, 초록이 아름다운 초록반찬이예요. 평소에는...반 마른새우는 가루를 털어내고 기름을 두른팬에 넣어 바삭하게 볶아서 따로 담아둔다. 꽈리고추는 꼭지를 뗀어내고 개끗이...
-
코끼리마늘 멸치볶음 2023.03.07해당카페글 미리보기
재이 국이나 찌게에 넣어 줄 용도입니다 🧄코끼리마늘 멸치볶음 방치된 소멸 한박스랑 보리새우 볶아 건조해서 갈았어요 팬에...국자 떠서 코끼리마늘 편으로 썰어 넣고 저어가며 약불로 졸여요 바삭하게 볶은 멸치 큰 세줌 넣어서 볶아요 잘 볶아지면 불...
-
봄철음식…나물반찬, 약고추장, 시래기밥, 냉이된장국 만드는 법 2023.03.02해당카페글 미리보기
취나물 볶음 만드는 법 > # 재료: 불린 취나물 300g, 들기름 1큰술, 깨소금 반 큰술, 식용유 3큰술, 물 5큰술, 국간장 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 약간 1. 뜨거운 물에 취나물을 4-5시간 동안 불린다 2. 불린 취나물 300g을 찬물에...
-
집밥 반찬 모음 (스크롤 & 평범주의...) 2023.02.26해당카페글 미리보기
반찬류는 그동안 많이 먹어서 갓 구운 김이랑 명엽채나 멸치볶음 정도만 신김치로는 심플 김치전 두부김치 그리고 삼겹살 김치전...잡채 만들고 쪽파로만 얇은 파전 깻잎으로도 얇고 바삭하게 깻잎전 모듬 야채전 생선이나 해산물류 생물 가자미는 바삭...
-
최근에 들어온 몇종류 건어물 올려봅니다~ 2023.02.20해당카페글 미리보기
육수용멸치 1.5킬로 1박스 24000 건조가 잘 되었습니다~ 큰소멸 ~1.5킬로 1박스 38000 반박스 750그램 19000 ~ 일조량을 많이 받아 놀노리한편입니다~ 칼슘이 많습니다~ 새우먹은지리~ 1.5킬로 1박스 39000 반박스 750그램 2만 ~ 지가이리 ~ 1.5킬로 1박스...
-
시샘달(2월) 둘째 주 숲 속 아이들의 밥상이야기 2023.02.18해당카페글 미리보기
어묵 볶음] 봄내음 가득한 [세발나물과 부추전] [비지국과 황태시금치된장국] 이야기숲에서는 국을 끓일때 대부분 멸치와 다시마를 넣고 한 가지를 더 넣습니다. 이 한 가지가 들어가야 국물 맛이 깊고 감칠맛이 나거든요.. 그것은 바로 ~~~~~ 양파껍질...
-
마늘 듬뿍 바삭한 멸치볶음 레시피 2023.01.20해당카페글 미리보기
빠르게 버무려주고, 넓게 펼쳐서 식혀주면 바삭바삭 과자맛 멸치볶음 완성이예요~ 마지막에 통깨도 솔솔 뿌려서 마무리해요...골라먹는 재미도 있어요 ^^ 요즘엔 날씨가 워낙 습해서 바삭하게 만들어도 몇시간 지나면 좀 눅지긴 하는데 그럴땐 다져서...