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올바른 신발 선택과 '못난이 발' 예방법 2024.02.28해당카페글 미리보기
부분이 바깥쪽으로 튀어나오는 질환이다. 무지외반증은 유전적인 원인과 후천적인 요인이 복합적으로 작용한다. 엄지발가락 관절면의 각이 큰 경우나 평발, 넓적한 발, 과도하게 유연한 발을 가진 경우 등은 유전적인 원인이다. 굽이 높고 코가 좁은 신발...
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고관절을 건강하게 유지하게 하는 요가자세 2024.02.22해당카페글 미리보기
Upavistha Konasana): 바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 발바닥이 엉덩이에 닿도록 한쪽 다리를 구부립니다. 두 팔이 반대쪽 발끝에...삼각 자세 (Trikonasana): 두 다리를 벌린 뒤 왼쪽 발을 바깥쪽으로 돌립니다. 양팔을 벌린 뒤 왼손으로 왼쪽 발이나 다리...
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여성의 신발선택, 허리 건강 좌우한다 2024.02.20해당카페글 미리보기
앞쪽과 발바닥이 받는 하중이 커지면서 힘이 쏠리는데, 장기간 신을 경우 발의 변형, 티눈, 굳은살, 무지외반증 등을 초래할 수...두 번째 발가락 쪽으로 휨과 동시에 엄지발가락이 바깥쪽으로 튀어나오는 질환이다. 일반적으로 남성에 비해 여성이 5...
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평발이란? 2024.02.19해당카페글 미리보기
같습니다. 유연성 편평족 : 체중 부하가 걸릴 때에는 발바닥이 편평해 지지만 체중을 없애면 아치가 나타난다. 강직성 편평족...편평하다 증상 발 안쪽 아치가 소실되고 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 기울어진 경우. 신발이 닳는 쪽이 주로 안쪽인 경우. 장시간...
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Re: 5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.02.18해당카페글 미리보기
가져오고 통증을 유발한다는 것은 널리 알려진 사실이다. ‘똑바로 앉아서 어깨를 내려뜨리고, 머리, 얼굴, 목, 어깨의 긴장을 이완시키면서 천천히 호흡에 집중하기’는 편도체를 안정화하기 위한 가장 기본적인 방법이다, -방석에 바르게 앉는 법 꼬리뼈...
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RE:5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.02.15해당카페글 미리보기
정보를 통증으로 해석하는 자동화된 습관이 뇌의 작동방식 일부로 자리잡은 상황이라 할수 있다. 하위 신경시스템 레벨에서 이상이 생긴 것이다. 예측오류는 직접적이고도 의도적인 노력으로 해결될수 있는 차원의 문제가 아니다. 주의력 재배치; 노이즈에...
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맨발 걷기가 우리몸에 좋은가- 2024.02.09해당카페글 미리보기
발에 통증이 없어야 하고 △발목과 발가락을 아래로 구부리는 근육의 힘과 위로 젖히는 근육의 힘이 같아 서로 균형을 잘 유지...발뒤꿈치가 중앙에 위치해야 하며, 안쪽으로 기울어지거나 바깥쪽으로 기울어지면 안 되고 △발가락의 모양이 곧고 바르게...
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2.9 명절효도침법/협착/급체/외출시 눈물 2024.02.09해당카페글 미리보기
무릎바깥쪽), 대도사(무릎 안쪽) ☆팔꿈치 엘보 : 상대처+화혈 "예" 곡지 통증 건측 곡지+양계사 ☆사타구니 : 행간사. ☆고관절 : 경락 찾아 화혈사 ☆어깨 통증 : 경락 찾아 화혈사 "예" 겨드랑:소부사 에깨 뒷쪽:양곡사 어깨 앞쪽:어제사 ☆골반 통증...
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걷지 않으면 인생이 빨리 끝납니다 2024.02.07해당카페글 미리보기
질병과 통증의 원인이 된다. 또한 발이 구두 앞쪽으로 쏠리게 되면 조금만 걸어도 금새 피로를 느끼며, 무지외 반증(엄지발가락 휘어짐)이나 망치발가락 같이 발 모양이 기형적으로 변하기도 한다. 걸음걸이가 나쁘면 혈액순환도 나빠져 요통, 변비...
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팔꿈치가 아파요~어떻게 해야하나요 2024.02.05해당카페글 미리보기
양쪽 바깥쪽 공히 팔꿈치 라인입니다. 무릎을 기가봉으로 잘 두드려주세요. [그 이후 상황] 아침에는 왼쪽 정강이뼈가 가려워서...기가솔 답변] 시간나는대로 수시로 두드려서 말썽쟁이 통증과 묵직함을 해결하세요. 항상 강조하는 말 반대편을 생각하라...