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유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
강력히 추천한다. 개인적으로 튀김 음식을 좋아하지만 절제하려 하고 가공육이나 패스트푸드는 멀리한다. 운동 적당한 운동으로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하다. 과체중이었지만 최근 운동을 시작하면서 감량에 어느 정도 성공했다. 외국 학회로...
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건강한 튀김옷 입힌 ‘겉바속촉’ 돈가스 2023.12.04해당카페글 미리보기
오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다! 돈가스 돈가스는 튀긴 음식이라 지방 함량이 높죠. 그래서 기름에 풍덩 넣어 튀기는 대신 에어프라이어 이용해 바삭하게 만들어 봅니다. 뭐가 달라? 튀김가루 대신 발아현미가루 발아현미가루는 발아현미를 볶아 가루를...
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RE:11월의 마지막 한설반 후기😄 2023.11.30해당카페글 미리보기
으로 추천해봅니다🫡 👉핑크퐁의 상어가족~! 코드만 보고~ 가벼이 선곡을 했다~! 크~~~저의 착각이었습니다🤣 음...코드가 변조되면서~주법도 빨라지면서~~~ 🤔조만간 인트로가 있는 악보로 재도전을 하고픈 깜찍(?)한 곡이었슴다😅 동요도 고급명곡으로 만들어...
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🌗온앤오프 달글 480🌗 오늘은 너의 날이야❣️ 축제는 지금부터야🎉 2023.11.23해당카페글 미리보기
개굿이니까 추천👍🏻 근데 잘 더러워짐ㅎ... 바깥쪽으로 돌려놓은 이유 왈츠의 하루니까 똥도 싸야지 앉아있을 때 내 시야 재연샷 팔순기념의 주인공은 돌아가신 할아버지셔 수건 언제 했었지..? 지금 알았음 나는 타고난 변비인이라 후천적으로 들이는 노력...
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내 몸 치유력(펌) 2023.11.18해당카페글 미리보기
소량의 발사믹 식초를 곁들인다면 샐러드 볼로 한 가득 먹어도 칼로리 걱정없이 포만감을 느낄수 있다. ② 음미하라 지금 이순간을 커피를 마시는 순간에도 , 커픠의 풍미, 적당한 온도, 잔에서 풍기는 향에 집중한다. 크게 힘들이지 않고 살을 빼는...
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여기 우리가 가장 좋아하는 여름 치킨 요리법이 있습니다. 2023.11.18해당카페글 미리보기
만듭니다. 발사믹 치킨 카프레제 레시피를 얻으십시오. 관련 : 쉬운 평일 저녁 식사를위한 50 가지 최고의 여름 치킨 요리법 여름 레시피를 섞을 때가 되면(결국 햄버거와 핫도그도 시간이 지나면 낡아집니다) 닭고기로 창의력을 발휘할 때입니다. 구운...
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알고 먹음 약된다. - 식초이야기 2023.11.15해당카페글 미리보기
식초를 추천한다”라고 말했다. 그 이유는 “레몬과 식초는 다른 방식으로 작용하는데, 레몬의 구연산은 위산에 영향을 미친다. 반면 식초에는 훨씬 더 강력한 분자인 아세트산이 들어 있다”라며 “아세트산은 음식을 포도당으로 전환하는 효소를 느리게...
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샐러드에 '이것'만 뿌려도… 혈관 건강에 약 2023.11.15해당카페글 미리보기
기름을 추천한다. 땅콩기름은 오메가-9 지방산으로 알려진 올레산이 풍부한데 혈중 지질 개선에 도움이 된다. 또 항산화물질인 토코페롤과 파이토스테롤이 많이 들어 있어 피로 해소에도 효과적이다. 올레산은 단일불포화지방산으로 다른 불포화지방산보다...
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강화도 ‘스페인마을’ / 최근 이색 힐링 휴식처로 뜨고 있는 곳 2023.11.15해당카페글 미리보기
오일과 발사믹 식초 등 스페인 기념품을 판매하기도 한다. 올드카나 조각상처럼 못 보고 지나치기 쉬운 오브제도 많다. 마르베야 카페 옆쪽으로 낙조 명소로 바닷가로 내려가는 계단이 있다, 강화도 서해바다 오션뷰를 가슴 뻥 뚫리게 관람할 수 있는 멋진...
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샐러드로 먹으면 맛있는 채소 뭐가 있는지 추천해 주실 햏 모시오~~ 2023.11.15해당카페글 미리보기
한가지만 먹으니 좀 아쉬워서 두세가지 섞어서 먹어보려 한다오~ 어떤식으로 두세가지 조합하면 맛있게 먹을 수 있겠소? 드레싱은 발사믹식초/올리브오일/후추 그리고 시져드레싱이 있다오 쌍커햏들 추천 부탁드리오~ 미리 감사드리오 모두 건강하시오...