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무침=가지 애호박 멸치 과일청(천도복숭아 수박 배 레몬 생강청 더덕)박보관123 호박무침 호박보관 단호박수정과 2020.07.02해당카페글 미리보기
만드는 법+과일청이 발효되지 않도록 설탕량 지키세요 요리에 활용하려면 과일에 채소를 더하세요 이왕이면 내 몸에 맞는 과일을 고르세요 설탕이 많아 걱정이면, 감미료를 활용하세요 평범한 맛이 싫다면 (생강, 꿀, 허브)를 첨가하세요 1 여름천도...
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양배추의 효능 2020.07.01해당카페글 미리보기
있는데, 방울토마토만큼 작은 크기에 일반 양배추보다 2배 이상의 영양을 함유하고 있기 때문이다. ●양배추의 영양 및 효능 양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C...
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천년초 효능 부작용 2020.06.21해당카페글 미리보기
복용법 천년초는 생 줄기와 생 열매를 먹는 것이 가장 효과적입니다. 가시를 잘 제거하고 씻은 생 줄기 한 장을 3~4등분하여 요구르트와 갈아서 식전공복에 복용하는 것이 좋습니다. 가루로 드실 경우에는 우유나 요구르트에 섞어서 드시는 방법도...
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토마토 효능 2020.06.18해당카페글 미리보기
달리 방울토마토는 빨갛게 완전히 익은 다음 수확하는 것 빼고는 차이점이 없다고 합니다. 토마토 익혀먹는 방법 깨끗히 씻은 토마토를 꼭지를 따고 밑에 부분에 십자가 모양으로 칼집을 낸 뒤 익혀서 섭취하면 되겠습니다. 전자렌지에 1분정도 익혀...
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오디- 동맥경화에 좋은 음식 2020.06.05해당카페글 미리보기
하는 법이 좋구요. 천기누설 사례자님처럼 오디는 아이스크림 대용으로 먹는 방법도 좋아요. { 동맥경화에좋은음식 } 오디는...좋은데요. 혈관건강, 동맥경화에 좋은음식으로 오디와 토마토를 함께 갈아먹는방법 또한 좋다 하구요. 오디와 견과류를 같이...
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소만, 여름의 시작! BEST 제철 과일 5 2020.05.29해당카페글 미리보기
밀봉해서 냉동 보관합니다! 2. 과일계 다이아몬드! 체리 체리는 딸기의 6배, 사과의 20배에 달하는 철분이 풍부해서 빈혈 예방...단단하며 적갈색을 띠는 것이 좋습니다. 보관법 7일 정도 보관이 가능하나 냉장 보관 또는 냉동실에 살짝 얼려 먹는 것도...
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방울토마토는 상비해야 할 식품。영양가 이외에도 장점이 많다 2020.05.17해당카페글 미리보기
통조림, 냉동식품, Dry Food에 의존하기 쉬운 식생활이 되고 있지 않습니까? 쇼핑하러 가는 빈도를 억제하기 위해서, 신선식품의...토마토를 추천하는 이유는 많이 있습니다. ■왜 지금 방울토마토를 추천하는 것인가? 우선, 계절을 가리지 않는 것。 년간...
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침묵 살인자,심혈관에 토마토/코로나19위기,갈수록 심각,예방과 치료법/기치유센터 2020.03.31해당카페글 미리보기
100g. 방울토마토 44.1, 일반 토마토 47.5, 흑토마토 151.6. 베타카로틴 함량 비교 일반 토마토 380, 흑토마토 761. 비타민c 함량 비교 일반 토마토 14.16, 흑토마토 20. 흑토마토가 심혈관 건강에 최고인 또 다른 이유는? 흑토마토는 다른 토마토에서는...
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다이어터 여시의 건강한 식단 루틴 및 간단 레시피! (스압주의) 2020.03.03해당카페글 미리보기
견과류, 냉동 제품들은 한번 사두면 오래 먹고 매일 매일 부지런하게 해먹으면 버리는 재료 없이 다 먹기 때문에 배달 음식과...중ㅜㅜ 첫번째는 내가 주로 사용하는 재료와 간단한 보관 방법 같은 것들이야 상시 구비해두는 재료 오트밀 달걀 (날달걀이랑...
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초보 당뇨환자의 당뇨식 도시락싸기(TMI 파티/말많음 주의/정말 글 김) 2020.02.17해당카페글 미리보기
먹는데 방울토마토는 한끼 기준 15개까지 먹어도 된다고 해서 10개정도 먹는거 같아. 일반 큰 토마토는 1개! 아니면 사과를 1...닭가슴살 나오는건 대부분 냉동이고 두부는 냉장보관이기 때문에 보관이 어려워서 나는 달걀을 먹기로 결정했어. 그리고...