카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨병의 증상과 식사요법 2024.08.03해당카페글 미리보기
녹황색채소의 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 당뇨병과 음주 음식을 먹지 않고 있을 때에도 혈당이 일정하게 유지되는 것은 간에서 포도당을 만들기 때문입니다. 하지만 혈중 알코올 농도가 높아지면 간은 포도당을 만드는 것을 멈추고 먼저 알코올을...
-
장바구니물가 상승률 한달 만에 도로 3%대 2024.08.03해당카페글 미리보기
크게 올랐다. 지난해부터 이어진 사과(39.6%) 등 과일 가격 강세도 계속됐다. 배 가격은 154.6% 올라 통계 조사 이래 가장 높은...전월 대비로는 상추(57.2%)와 시금치(62.1%), 배추(27.3%) 등 채소류의 오름세가 두드러졌다. 이는 폭우 등 기상 여건 악화...
-
몸속 쓰레기 염증 영원히 없애는 비법 2024.08.03해당카페글 미리보기
늘 배가 고프다. 2. 손톱이 잘 부러지는 경우 머릿결이 윤기가 없다. 3. 평소 소화가 잘 안되고 변비가 있다. 4. 수면시간이 길어지고 자고 일어나도 몸이 무겁다. 5. 예전에 비해 집중력이 떨어진다. 6. 기력이 없고 스스로 건강하다고 생각하지 않는...
-
카라코람하이웨이 그리고 실크로드 30일 여행기(85)... 콕 굼바스를 보고 사마르칸트로 돌아오다. 2024.08.03해당카페글 미리보기
가려면 배가 고프다고 생각하여 가이드가 빵을 하나씩 나누어 주는데 이 빵이 그 유명한 사마르칸트 빵이다. 이곳에서는 빵을 논이라고 하는데 달지도 짜지도 않은데 약간 찰진 맛이 난다. 이곳에서 만드는 빵이 맛있다가 보니 부하라의 왕이 제빵기술자를...
-
좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요 2024.08.03해당카페글 미리보기
드세요 김서희 기자 좋은 성분은 껍질에 다 있네… 고구마·양파 ‘이렇게’ 드세요© 제공: 헬스조선 요리를 할 때 과일이나 채소의 껍질은 버리게 된다. 그런데 어떤 음식들은 의외로 껍질에 영양이 몇 배나 더 풍부하다. 껍질째 먹으면 건강에 더 좋은...
-
24.8.2 제28차 물가관계차관회의 개최 2024.08.02해당카페글 미리보기
1.6, (과일) △2.0/21.0, (축산물) 1.5/2.2, (가공) 0.5/2.0, (외식) 0.1/2.9 * 농축산물 소비자물가 전월비 상승률(%) : (4월) △2.5 (5월) △1.5 (6월) △2.2 (7월) 1.2 ㅇ 채소류는 여름철에 가격이 상승하는 특성상 전월보다 6.3% 상승했으나, 집중...
-
변비 완화를 위한 12가지 자연 요법 2024.08.02해당카페글 미리보기
섬유질이 많은 식품은 배변 활동을 조절하고 변비를 완화할 수 있습니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다. 과일: 사과, 베리류, 배, 오렌지 콩: 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 견과류: 아몬드, 땅콩, 피칸 채소: 브로콜리, 당근, 콜라드 그린, 완두콩...
-
뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
곡물, 과일, 채소, 건강한 지방을 80~90% 섭취하고, 나머지 10~20%는 설탕이 첨가된 음식, 튀긴 음식, 설탕이 든 음료, 디저트 같은 입이 즐거운 음식을 섭취하는 것이 좋다. 연구에 따르면, 균형 잡힌 식단을 섭취하면 체중을 줄일 수 있으며, 이는 복부...
-
살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취 오히려 살 더 찐다. 2024.08.01해당카페글 미리보기
섭취하면 음식을 씹어먹을 때보다 혈당이 빠르게 오르는 것도 문제다. 유동식이 일반적 음식보다 빨리 소화돼서다. 과일, 곡물, 일부 채소는 갈아서 먹으면 씹어먹을 때보다 당지수가 몇 배씩 뛴다. 다이어트에 진심이라면 간편한 유동식에 의존하지 말고...
-
채소와 과일/ 감귤 한 봉지 2024.08.01해당카페글 미리보기
채소와 과일 /청조 점심에 채소와 과일을 먹었다 상추를 바닥에 깔고 올리브와 당근 고추를 곁들여 먹다 남은 사슴고기 닭고기...냉장고 정리하고 일석이조 참 좋다 배는 이미 부르지만 뭔가 허전해 과일을 먹겠느냐 물어보니 당연하다는 듯 쳐다보는 남편...