카페검색 본문
카페글 본문
-
필라테스~~ 2015.11.30해당카페글 미리보기
것처럼 빼는게 아니라 스트레칭으로 몸의 순환을 좋게해서 노폐물을 빼고 근육을 가늘고 길게 만드는 몸매교정이 주목적인 운동...학원에따라다르지만 10만원~ 20만원안쪽입니다.. 그리고 기구를 사용해서 하는필라테스와 매트에서 하는 반이 있는데 매트...
-
헬스운동 2015.11.19해당카페글 미리보기
최고 뱃살 빼는데는 최고로 좋은데 잘 못하면 허리 5.6번 나갈 수 있음 주의 주의 또 주의 트레이너 감사 표시로 사진 촬영사양 정면에선 빵빵한 근력에 감탄사~!!! 아직 싱글 영어 교사로 정년퇴임 후 집요하게 끈질기게 자신이 추구하는 것을 밀어붙이는...
-
건강/뱃살? 2015.09.30해당카페글 미리보기
신지호 헬스조선 기자 중장년층 뱃살 빼기 성공법 뱃살 빼는 데 기본 원칙인 식이요법·근육 운동·유산소 운동과 함께, 뱃살을 빼는 데 도움이 될만한 동작들을 소개한다. 먼저 앉는 자세만 교정을 해도 뱃살이 덜 찐다. 앉아있을 때 등을 등받이 대지...
-
뱃살빼는운동기구 휴렉스 승마운동기구 2015.09.17해당카페글 미리보기
할인이 적용되는 제휴ㅋr드의 이용인데요~! 적절히 이용해서 사용하시면 금액적인 부담 하나없이 사용이 가능합니다~! 뱃살빼는운동기구 칼로리소모량이 상당합니다~! 일반 적으로 하는 하이킹 ,스트레칭 , 사우나 , 골프 걷기 , 헬스자전거 , 에어로빅...
-
다음 몸짱만들기 카페를 발전시킨 원동력 - 네이버 지식인 2015.09.02해당카페글 미리보기
집에서도 기구 몇 가지만 있으셔도 기본적인 운동효과는 보실 수 있습니다. 홍길성(아놀드홍)님의 운동자료는 책자와 곰TV 그리고 제가 활동하고 있는 카페에서도 확인 하실 수 있습니다. http://cafe.daum.net/1004victory 건강 > 운동 답변수 1 추천수 4...
-
피트니스가 내 몸을 망친다 - 올바른 운동법 2015.08.24해당카페글 미리보기
반대임 헬스시엔 들여마실때는 코로 마시고 내밭을 때는 입을 내뱉는다. * 프리웨이트가 좋다. 덤벨과 바벨을 이용하여 자유로운 동장이 가능하다. 자세유지를 위한 근육이 발달하게 된다. * 복합운동이 고립운동보다 낫다. 복합운동- 한번에 여러 관절과...
-
(최강 동안 조영선의) 베이근 트레이닝 2015.07.19해당카페글 미리보기
골칫덩이 뱃살, 등살, 팔뚝살, 허벅지살! | 배, 등, 어깨 근육을 자극하라 : 상체 비만형 | 짠 음식을 조심하라 : 하체 비만형 | 골반이 틀어지면 몸의 균형이 깨진다 : 출산 후 다이어트 더하기 운동 : 생활 속 다이어트, 출산 후 다이어트 ㆍ 온몸이...
-
뱃살빼는운동기구 // 승마운동기효과 (휴렉스) 2015.07.13해당카페글 미리보기
운동할수있다는 것이지요~! 승마운동기효과는 하이킹이나 헬스자전거 , 사우나 , 에어로빅보다 칼로리 소모가 크다는 것입니다...살은 기구가 알아서 빼줄꺼에요~! 연예인운동기구로도 유명한 이 뱃살빼는운동기구는 방송에 한번 나오기만 하면 그날...
-
헬스 수영 2015.06.19해당카페글 미리보기
대표적인 기구입니다.) 유산소운동은 막연히 하기 보다는 일정한 강도를 유지하는 것이 중요한데 그 기준을 시간이나 거리, 횟수로 잡는 것이 아니라 목표심박수를 기준으로 실시해야 합니다. 운동시 지방의 연소효과가 가장 높은 운동강도는 최대산소...
-
휴렉스승마기/승마기구/다이어트에 완존 조타~♬ 2015.06.15해당카페글 미리보기
살빼는 다이어트 안해본게 없는 사람입니당.... 실패도 많이 해보고 그동안 제대로 성공 해본적이 없었네용... 그러나!! 이젠 더...실패는 없다!! 휴렉스승마기로 다이어트 성공!!! 가장 중요한 뱃살빼기에 정말 효과 많이 봐서 요즘 신들린듯 운동을...