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2023/4/16 미추홀 듀애슬론 기록 2023.04.16해당카페글 미리보기
그정도면 다행이긴한데... 포레형은 아쉽게 4등, 포디움은 실패 미소,제이,으니는 오후에 트레일 3시간 더 훈련.. smartchip.co.kr 이회사 좋네요! 해외구매대행으로 나이키 베이퍼플라이2 흰색 20만원으로 10만원정도 싸게 샀는데, 진품인지 모르겠네요~
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판매완료 2023.04.05해당카페글 미리보기
구매금액 (필수기입 ) :베이퍼 까페서 구입 10만 상품명 :루나베이퍼 울트라플라이 원산지 : 사이즈:루나베이퍼 275 연락처 :***...기재) : 루나 베이퍼 까페에서 구입했고 사이즈미스로 판매합니다. 상품 사진 ( 닉네임인증컷을 포한한 실사진 3컷 이상...
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[풀211] 나주영산강마라톤 (2023. 4. 2) 2023.04.03해당카페글 미리보기
돌덩이를 밟아야 하는 상황이 2~3km 이어지자 신발 밑창이 한순간 너덜 거리기 시작했다. 나중에 골인하고 보니 나이키 베이퍼플라이 한쪽이 불규칙하게 뜯겨 있었다. 마치 상어나 악어에 물려 살점이 떨어져 나간 것처럼... 하프는 1시간 55분에 통과...
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37기 2023.3.19(일) – 서울 동아 배상 2023.03.23해당카페글 미리보기
서울국제마라톤 신발 : 나이키 줌X 베이퍼플라이 넥스트% 2 시간 : 2:39:24 거리 : 42.195km 평균 페이스 : 3'46''/km 소감 한국어로 제 마음을 제대로 표현하지 못해서 너무 죄송합니다. 번역으로 인해 제 문장이 어색하다는 것을 알고 있으며, 이 경주를...
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37기 S조 15주차 2023.3.19(일) - 동아마라톤 2023.03.21해당카페글 미리보기
날씨 : 아침기온이 살짝 추움 장소 : 광화문 복장 : 얇은 긴팔, 반바지, 양말, 얇은 장갑, 모자, 목마교싱글렛 신발 : 베이퍼플라이3 시간 : 2:37:19 거리 : 42.195km 평균 페이스 : 3:42km 훈련 : 대회참가 훈련 목표 : 5키로까지 3:45/km 이후 , 40...
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2023서울국제마라톤 첫 sub-4 달성 2023.03.20해당카페글 미리보기
하신 헨리님이 '카본화 10분 기록단축'를 언급한 것을 항상 염두해 두고 있었습니다. 대회 한달 전에 나이키 공홈에서 베이퍼플라이를 구입, 충분히 적응 기간을 갖고 대회에 출전했습니다. 식단 식단은 3일 단백질, 3일 탄수화물이라는 공식보다는 금...
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Re: 2023 서울마라톤대회(자봉단/수시 업데이트) 2023.03.05해당카페글 미리보기
꿀물은 감사히 먹겠습니다,32키로 꿀물 빨아 먹을수 있는 것 부탁 드립니다. O 2 전병혁 S10131 2:46 X 콜라 나이키 베이퍼 플라이 넥스트 뉴발란스싱글렛, 쫄바지 콜라 O 3 심우열 10733 4 이철재 S10464 2:49 O 수령 17 32 - O 5 이은창 A10718 2:49 O...
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37기 S조 13주차 2023.3.1(수) - 25000m 대회페이스주 2023.03.01해당카페글 미리보기
않고 스피드훈련 위주로 짧게짧게 대회페이스에 대한 감각을 살리는 훈련을 진행해야겠습니다. *서코니 엔돌핀 프로3가 조금 더 발에 잘맞는 느낌입니다. 이제 알파플라이2, 알파플라이1, 베이퍼플라이2, 서코니엔돌핀프로3 넷중하나를 골라야겠습니다...
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나이키 베이퍼플라이가 러닝효율을 얼마나 끌어올릴까? 2023.02.28해당카페글 미리보기
의미한다는 겁니다. 이같은 효율성은 마라톤 풀코스를 3시간15분 이내에 달리는 고수들에게 적용된다고 이 기사를 지적합니다...운동학교수인 더스틴 주버트 박사 등이 조사를 한 것인데요, 나이키 줌엑스 베이퍼플라이 넥스트%2가 느린 속도로 달리는...
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국토종주 마라톤 여행 - 18 2023.02.22해당카페글 미리보기
여행 3차 원정을 위해 밀양행 KTX를 승차하기 위해 광명행 시내버스에 승차하였다. 어제 퇴임식을 마치고 홀가분한 마음으로 마지막 원정길에 오른다. 1차 원정에는 6일 연속, 2차 원정에는 4일 연속 달렸고, 이번 원정은 나머지 구간을 2번에 걸쳐 달리면...