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***면역력을 높이는 식사의 비밀*** 2022.08.02해당카페글 미리보기
건강법을 찾다가 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 식사 상식에 대해 정리해 보면 첫 번째. 살이 찌는 원인은 육류, 지방이 아니라 탄수화물이다. 두 번째. 칼로리를 줄여도 살은 안 빠진다. 식사량을 줄이며 칼로리를 제한하더라도 허기에 시달리다...
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먹어도 살안찌는것들~ 2022.07.28해당카페글 미리보기
기능을 돕고, 눈 건강에 기여한다." ◆브로콜리 = 비타민 A, C가 풍부하고 엽산과 칼슘이 잔뜩 들어 있는 브로콜리는 실제 먹은...함량은 적은 그릭 요거트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 향이 거슬리지 않는다면 계피를 뿌려...
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🍁No.425.과일 다이어트하다 도리어 살찐다 2022.07.17해당카페글 미리보기
애호박, 브로컬리, 고구마, 감자 등은 모두 20칼로리를 훌쩍 넘는다. 시금치나 호박잎, 시금치, 양파 등은 비타민C 등 영양소가 풍부하지만 칼로리도 다른 채소에 비해 높은 편이다. 단감의 경우 35kcal지만 연시는 50kcal이며 귤이 27kcal이지만 금귤은...
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한국여자 다이어트 실패하는 습관 44 2022.06.01해당카페글 미리보기
건강법이라는 것을 새겨두어야 합니다. 10. 움직이기 싫어한다. 낮잠을 잔다. NO! 다이어트 하려고 적게 먹었더니 기운이 없다며 움직이기를 귀찮아 하고 낮잠을 자거나 누워 있기만 하면 오히려 살이 찝니다. 음식조절만으로는 다이어트가 되지 않습니다...
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투명한 하얀피부 만들기! 2022.05.18해당카페글 미리보기
피망과 브로콜리, 시금치 등의 녹색채소와 딸기,사과, 키위를 섭취하면좋아요. 요즘 간편하게 먹는 비타민제가많으니 이를 섭취하는것도 효과적인방법이랍니다. 아기피부만들기의 기본은 충분한 수면이예요. 수면 부족은 피로를 유발하며 이는 멜라닌 색소...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
밥찌는동안 전기밥솥 따뜻한물 밥솥의 8부 엿길금 면자루담아(아기귀저귀 소창)마른가지 자루담고 바짝매지않고 내용물움직일수있는 여유주고 자루 동여맨다 엿길금자루 물에 넣어 올렸다 내렸다 엿길금 성분못했을때 밥넣으면 밥알 삭기전 붙기부터 시작...
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달큰한 양배추쌈과 삼삼한 "우렁이쌈장" 영양도 살리고 맛있게 만드는 법 2022.03.23해당카페글 미리보기
맑은 물에 두 서너번 씻어서 건져 줍니다. 이 과정은 우렁이의 흙냄새 및 잡냄새를 없애줍니다. 양배추랑 브로콜리를 찜기에 쪄 줍니다. 브로콜리는 찌는 동안 양배추보다 헐씬 먼저 꺼내줍니다. 한 김만 쐬주고 브로콜리는 꺼내주고 양배추는 더 쪄...
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건강에 좋고 먹어도 살 잘 안찌는 식품 7 2022.02.16해당카페글 미리보기
벗기는 대신 함께 먹는 게 좋다. 2. 브로콜리 비타민A, C가 풍부하고 엽산과 칼슘이 잔뜩 들어 있는 브로콜리는 실제 먹은 양보...함량은 적은 그리스식 요구르트. 먹으면 혈당을 높이는 법 없이 포만감을 느낄 수 있다. 계피를 뿌려 먹으면 산화 방지...
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강아지 비만의 원인과 관리법! - 제주애견장례식장 펫로스케어 2022.02.03해당카페글 미리보기
쉽게 찌는 품종이 있어요. 모두가 그런 것은 아니지만 비글, 코카스파니엘, 래브라도리트리버, 닥스훈트 등의 아이들은 비만이 될 확률이 높으므로 체중 관리에 신경을 써야합니다! ④ 생활 환경 사람들 중에서도 스트레스를 폭식으로 해결하는 사람이...
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사과 한 알로 집에서 건강 지키는 법 5 2022.01.24해당카페글 미리보기
지키는 법 5 사과를 자주 먹으면 병원을 찾는 횟수가 줄어든다는 말이 있다. 그만큼 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋다는 의미일 것이다. 다이어트, 대장 건강뿐만 아니라 기관지 보호에도 좋다. 우리 주변에 흔한 사과를 통해 건강을 유지하는 방법을...