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Have a nice weekend 💞🎡#122 2024.08.09해당카페글 미리보기
맛있는 식사하셨나요? 잘먹고, 물도 많이 마시고, 비타민 섭취도 잊지 마세요! 몸 조심하세요 !💞 어제 저녁에 우리는 내가 말한...나는 여동생과 사촌과 함께 놀았고 즐거운 시간을 보냈습니다. 놀느라 사진을 많이 못찍었어요 ㅎㅎ . 밤에는 경치가...
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※ 알아두면 편리한 생활상식 2024.08.09해당카페글 미리보기
살리고 비타민C의 손실을 최소화 할 수 있습니다 25...고기 냄새 없애는 방법 고기를 재울때나 양념할때 계피가루를 넣으면 고기 특유의 냄새가 쏘옥 빠져 맛있는 고기 오리를 즐길수 있습니다... 26..풋 매실인지 먹어도 되는 매실인지 구분법 풋매실을...
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◆ .소아암: 잘 먹지 못하는 우리아이에게 좋은 영양간식 2024.08.09해당카페글 미리보기
보충한다. 시간에 얽메이지 말고 먹고 싶을 때, 먹을 수 있을 때, 또는 상태가 좋을 때 먹도록 한다. ■ 먹고 싶을 때 먹을 수 있게 가까운 곳에 간식을 둔다. ■ 식사 시 물이나 음료수 섭취는 포만감을 주므로 한 모금씩 조금만 마시도록 한다...
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🍯의사들은 절대 안알려주는 꿀의 모든 것🍯 2024.08.09해당카페글 미리보기
2 시간 이내에 사멸한다. 벌 꿀은 그 자체가 수분 21% 미만의 방부제이기 때문에 다른 보관 방법이 필요 없다. (자연산 꿀만 해당) ▶ 위장병 - 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이ㅂ 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도...
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피부가 빨리 늙는 17가지 생활 습관 2024.08.09해당카페글 미리보기
밤 시간에 잠을 자지않고 깨어있으면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피붓 결이 거칠어지고 탄력도가 떨어진다. 밤샘 후 피부 유.수분도를 측정해 보면 수분은 15~18% 감소해 있고유분은 20% 나 많아져 있는 것을 알 수 있다. 8. 초콜렛과 케이크를...
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구수하고 진한 청국장~ ‘이 약’ 먹는 사람에겐 위험! 2024.08.09해당카페글 미리보기
양을 섭취하진 말아야 한다. 비타민K가 많이 든 음식으로는 ▲시금치, 근대, 순무, 상추, 양상추, 양배추, 브로콜리 등 녹색 채소류 ▲각종 콩류 ▲아보카도, 석류 등 과일 ▲소간, 돼지 간, 닭 간, 베이컨 등 육류가 대표적이다. ◇철분제와 차 빈혈을...
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밧하💪🏻🐹 2024.08.08해당카페글 미리보기
빨리 완화되더라구요.(병원가서 주사맞고 약먹기는 당연해서 뺐슴댜) 1.비타민C,아연 복용하기 ㄴ비타민C의 항염작용과 아연의 면역력증진이 빠른회복에 도움이 되기때문에 꼭꼭 섭취하세용 🍋 2.충분한수면 ㄴ사실 좀 뻔한말이긴한데 최근에 수면부족할 일...
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❤️ 여자가 있어야 할 센스 ❤️ 2024.08.08해당카페글 미리보기
지방산ㆍ 비타민Eㆍ식이섬유 등 몸에 좋은 영양소 다량 함유 저밀도 콜레스테롤 낮추고 심뇌혈관질환과 당뇨병 예방 효과 밤과...대부분의 견과류 지방 함량이 높으니 최대 40g이상 섭취하지말고 하루 한 줌(25~30g)이 적당 14. 적게 먹어라 세계적 장수...
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면역력 높이는 방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
먹는다. - 위 두 가지를 실천하지 못한다면 비타민D 보충제로 하루 400~800IU을 섭취한다. 3. 잠을 충분히 자라 충분한 양의 질...서울성모병원 가정의학과 김경수 교수는 “일주일에 수면시간이 2~3 시간만 모자라도 몸의 면역시스템이 크게 약화된다는...
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자다가 갑자기 다리에 쥐가나면 2024.08.08해당카페글 미리보기
통곡물, 잎이 무성한 채소 등 영양분을 고루 섭취한다. 관련 연구에 따르면, 비타민 B 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수...어느새 물 마시는 것을 잊어버리는 경우도 많다. 낮 시간 동안 더 많은 물을 마시도록 노력한다. 땀을 흘리거나 운동을 했다면...