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오이물을 마시면 나타나는 놀라운 효과 10가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
등 에스트로겐과 관련된 암의 위험을 감소시켜준다. 4. 스트레스 해소에 도움이 된다. 오이에는 비타민B1, B5, B7 등 다양한 비타민 B군이 포함돼 있다. 이 비타민 B군은 불안감을 완화하고 스트레스로 인한 피해를 줄여준다. 상쾌하고 아삭거리는 식감은...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
정보☆ 💥오이의 좋은 성분💥 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소를 많이 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민 B1, B2, B3, B5, 6, 엽산, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 가령 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어...
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고소고소 견과류의 세계 (3) 음식으로서의 견과류 - 협과, 삭과, 겉씨식물의 종자 2024.06.26해당카페글 미리보기
고소한 맛이 있어 다양한 음식에 사용되며, 불포화지방산과 단백질, 식이섬유, 망가니즈, 마그네슘, 아연, 인, 비타민 B1, B3, B5, B9, 비타민 E 등이 풍부합니다. 땅콩을 전세계에서 가장 많이 생산하는 국가는 중국인데, 2022년 기준으로 전세계 생산량...
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Re: 건선 .. 6개월만에 완치한 케이스 논문.. 2024.06.24해당카페글 미리보기
더불어 추가 보충제는 산화 스트레스에 대한 지원(비타민 E, C, B2 및 아연과 셀레늄), 정상적인 에너지 대사 지원(비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B12 및 비오틴, 마그네슘 및 비타민 C), 면역 체계의 정상 기능 유지(엽산, 비타민 A, D, C, 셀레늄 및 구리...
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매일 달걀 먹으면 벌어지는 ‘놀라운 효과’ 2024.06.23해당카페글 미리보기
원인이다. 따라서 다이어트를 할 때도 달걀을 먹으면 도움이 된다. ▶피부·머리카락 건강 개선=달걀은 비타민 B2, B5, B12를 포함한 다양한 비타민 B군의 좋은 공급원이다. 이 모든 영양소는 건강한 피부와 모발 유지를 돕는다. 모든 비타민 B군은 수용성...
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계란/달걀의 효능 2024.06.22해당카페글 미리보기
달구들의 특식(대봉감) ▶피부·머리카락 건강 개선=달걀은 비타민 B2, B5, B12를 포함한 다양한 비타민 B군의 좋은 공급원이다. 이 모든 영양소는 건강한 피부와 모발 유지를 돕는다. 모든 비타민 B군은 수용성이므로 체내에 오래 머물지 않아 정기적으로...
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국내/해외 종합비타민 비교. 영양제 드시는 분들 꼭 확인하세요(종합비타민 통합본) 2024.06.21해당카페글 미리보기
지금 구매 가능한 투퍼데이에는 크롬(실라짓), B12(메틸코발라민), B5(판토텐산), 붕소가 빠졌다고 하니 참고해주세요. ^^ 00:00...메가트루 29:18 쏜리서치 종합비타민 리뷰 43:16 퓨어 종합비타민 리뷰 01:04:31 하루 4~8알 종합비타민 01:19:16 하루...
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주근깨, 색소침착 - 5년간 써본 화장품+의약품 29개 2024.06.15해당카페글 미리보기
그냥 비타민 세럼. 아직도 앰플이랑 세럼이랑 뭐가 다른지 모르겠는 1인. 6. 폴라초이스 클리니컬 다크스팟 리페어 세럼 – 57,000원 집중적으로 단기간에 멜라닌 뿌신다긴 보다는 오래 두고 천천히 미백효과를 주는 세럼. 그래도 효과가 강한 편이라 잡티...
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생리주기로 예뻐지는 방법 2024.06.15해당카페글 미리보기
위해 비타민 B가 함유된 식품을 섭취하자. ■ 추천 음식 자궁점막의 손상을 빠르게 회복시키는 비타민 B2, 지방대사를 원활하게 하는 비타민 B5, 빈혈을 예방하는 철분, 호르몬 분비를 활성화하는 아연을 충분히 섭취하는 게 좋다. TIP - 어질어질, 생리...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
효과가 우수해 영양 불량이나 쇠약 증세 완화에 도움이 된다. 땅콩은 혈관이 굳어가고 좁아지는 동맥경화 예방에 좋고 비타민 B1, B2, B5, E, 니아신, 엽산 등 필수 아미노산이 풍부해 뇌 활성화, 호흡기를 강화하는 효능도 있다. 은행은 장코플라톤 성분...