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위장병 원인을 알면 치료가 보인다 2024.08.02해당카페글 미리보기
좋지만 비타민C 프로폴리스 등도 좋은 결과가 있다. 17. 변질된 음식 - 식중독은 12-24시간 내에 치료하지 않으면 죽는 아주 무서운 병이다. 필자의 조부께서도 잔치집 다녀온 후 밤새 설사하시다 운명하셨다는데 그게 식중독인 것이다. 이 때는 1-2수저...
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8월2일 뉴스브리핑 2024.08.02해당카페글 미리보기
농식품부, 12월부터 설치 허용. 부속시설 제외 연면적 33㎡ 이내로 기존 농막(20㎡)보다 넓어지고 농막에서는 허용되지 않던 숙박도 허용.(문화) ▼농막 규제 확 풀린다. 농촌 ‘체류형 쉼터’ 도입 2. 일본도 파리올림픽 초반 선전 → 1일 오후 3시 기준...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
거의 12%가 다섯 가지 이상의 처방약을 복용합니다. 약사와 의사는 메스꺼움, 골절 위험 증가(일부 골다공증 약물) 및 체중 증가(항우울제)와 같은 약물의 명백한 부작용에 대해 이야기합니다. 그러나 약물로 인한 영양소 고갈은 거의 논의되지 않습니다...
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비타민 B12 결핍을 알리는 증상과 위험성! 2024.08.01해당카페글 미리보기
B12가 풍부한 음식을 먹는다고 해결이 되지 않을 수도 있다. 속 쓰림 약물이 원인이 될 수 있다. ©Shutterstock 일부 속 쓰림 약은 비타민 B12를 흡수하는 데 필요한 위산의 생성을 억제할 수 있다. 연구에 따르면 이러한 종류의 약을 2년 이상 복용하는...
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몸이 나에게 주는 이상신호 2024.08.01해당카페글 미리보기
영양부족 및 불량 - 손톱의 흰 반달모양이 작아진다. 손톱뿌리 부분에 반달모양의 흰 부분이 있다. 이 반달모양은 손톱의 성장이 좋으면 커지고 성장이 나쁘면 작아지며 때로는 없어진다. 따라서 반달모양이 평소보다 작은 경우 건강상태가 약간 나빠진 것...
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채식, 심장·간에 좋지만… ‘이것’ 안 지키면 헛수고 2024.08.01해당카페글 미리보기
혈액과 신경계를 유지하는 데 필수적이다. 채식을 할 때는 비타민B12가 함유된 시리얼이나 무가당 콩 음료를 섭취해 비타민B군을...채식을 하다보면 심장 건강에 필수적인 오메가-3가 부족해지기 쉽다. 식단에 ▲아마씨 ▲호두 ▲치아씨드 ▲올리브 오일...
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우리 몸이 아연 결핍이라고 말해주는 징후들은? 2024.08.01해당카페글 미리보기
Shutterstock 비타민 A는 망막에 도달하면 눈에 보호 색소를 생성하여 날카로운 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 아연이 부족하면 시력이 나빠질 수 있다. 미각의 변화 ©Shutterstock 아연은 여러 감각, 특히 미각과 후각에 중요한 역할을 한다...
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만성 피로에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
영양분이 부족하게 되면 피로감이 축적되어 더 발생하기도 합니다. 때문에 만성피로에 좋은 음식을 복용해주는 것도 이를 극복하는 좋은 방법이 되기도 합니다. 오늘은 만성피로에 좋은 음식들을 소개하려 합니다. 1 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는...
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病 안 걸리고 오래사는 法 2024.07.31해당카페글 미리보기
과정에서 비타민, 미네랄이 빠져나가고, 산성식품이기 때문에 이것이 대량으로 몸속으로 들어오면 이를 중화하기 위해 체내의...약알카리식품으로, 약알카리 성분인 우리몸에 괜찮음. 12. 흰식품 정제소금, 정제설탕, 정백곡물은 생명을 잃은 식품임. 발효...
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우울증, 양극성장애, 조현병, 강박장애 ... 필수비타민, 미네랄, 영양소 치료 논문 2024.07.31해당카페글 미리보기
채소가 부족하기 때문에 비타민과 미네랄 결핍이 더욱 심해집니다. 이 글에서는 정신 장애와 관련된 영양 결핍에 초점을 맞추고 여러 장애의 치료에 식이 보충제를 어떻게 활용할 수 있는지 간략하게 설명합니다(개요는 표 표11 참조). 이 리뷰에서 다루는...