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도라지 효능 부작용 칼로리 약도라지 산도라지 도라지차 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
도라지 100g당 약 83kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 5. 도라지 종류 도라지는 크게 약도라지와 산도라지로 나눌 수...도라지: 뿌리가 가늘고 짧으며, 식용으로 주로 사용 6. 도라지차 효능 도라지차는 도라지 뿌리를 말려 만든 차로, 다음과 같은...
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청국장청국장 국 맛있게 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 피부 건강 개선: 청국장에 풍부하게 함유된 비타민 B와 E는 피부 세포 재생을 촉진하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 피부 손상을 막고 탄력을 유지시켜줍니다. 면역력 강화...
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전복 효능 타우린 효능 알아보기! 2024.07.06해당카페글 미리보기
성분과 효능, 그리고 맛있는 전복 요리법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 전복의 영양 성분 전복은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양의 보고입니다. 특히 다음과 같은 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질: 전복은 건강한 근육 유지와...
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셀레늄 효능 많은음식 권장량 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능 1.1 항산화 작용: 셀레늄은 강력한 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 방지, 면역 체계 강화, 염증 감소 등에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 E와 함께 작용하여 세포막을 손상으로부터 보호하고 면역 세포 활성을 증진시키는...
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새싹보리효능 다자란 작물보다 100배 좋다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
보리보다 100배 이상 많은 영양소를 함유하고 있다고 합니다. 이 글에서는 새싹보리의 놀라운 효능과 실제 사용자들의 리뷰를 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 새싹보리를 맛있게 즐길 수 있는 다양한 레시피도 소개합니다. 1. 새싹보리의 효능 새싹보리는...
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링거 대신 식혜를 몰라본 식혜효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
식혜의 효능 식혜는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 소화 건강 개선: 식혜에 함유된 식이섬유는 소화를 촉진...건강을 개선합니다. 면역 체계 강화: 식혜에 함유된 비타민 B와 미네랄은 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을...
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밤효능 군밤 찐밤 칼로리 밤의 놀라운 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
법 100g당 칼로리 주요 영양소 생밤 162kcal 탄수화물, 식이섬유, 비타민 B6, 칼륨 군밤 200kcal 탄수화물, 식이섬유, 비타민 B6, 칼륨, 단백질 찐밤 150kcal 탄수화물, 식이섬유, 비타민 B6, 칼륨, 단백질 drive_spreadsheetSheets로 내보내기 군밤은 찐...
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매생이 죽 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
매생이 100g 물 6컵 소금 약간 후추 약간 참기름 1큰술 (선택사항) 만드는 법 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 물에 불린다. 매생이는 깨끗이 씻고 껍질을 벗겨 준다. 냄비에 물을 넣고 끓인다. 끓는 물에 불린 쌀과 매생이를 넣고 센 불에서 끓인다. 쌀이...
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봄제철 보약 못지않은 완두콩 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질: 100g당 20g 이상의 단백질을 함유하고 있어 고단백 식품으로 분류됩니다. 특히 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어...줍니다. 용해성 식이섬유는 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 비타민: 완두콩에는 비타민 A, C, E, K 등...
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참외효능 9가지와 참외 칼로리 알아봐요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
9가지 효능 피부 건강: 참외에 풍부한 비타민 A와 C는 피부 세포 재생을 촉진하고 노화를 방지하며, 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장...