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“버섯 토마토도?” 먹으면 도파민 뿜뿜…행복해지는 식품들 2024.01.20해당카페글 미리보기
크림 같은 식감과 맛 외에도 다양한 영양소가 풍부하다. 비타민 B3와 오메가-3 지방산이 풍부한 아보카도는 세로토닌 생성에...밝혀졌다. 리코펜 함유된 방울토마토= 작지만 강력한 효능을 지닌 방울토마토에는 기분을 좋게 하는 식물성 영양소인 리코펜...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
단호박 효능으로는 치매 예방 효과를 들 수 있다. 단호박에는 베타카로틴과 페놀산과 같은 항산화 성분이 많이 내포되어 있어 노화를 방지하여 치매 예방에 거들 수 있고, 단맛이 스트레스 해소와 불면증, 우울증 등의 증상 완화에 거들 수 있다. 이밖에도...
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[복부 지방을 없애줄 음식] 2023.12.28해당카페글 미리보기
이 음식은 비타민 B3, B6의 훌륭한 공급원으로 비타민 B3는 인슐린 저항과 직접적으로 연결되어있다. 비타민 B6는 아연의 올바른...필요하다. 7. 계피 계피는 다이어트에 관련해서 놀라운 효능을 가지고 있다. 때때로 복부 지방은 인슐린 저항에 의해...
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밤 자주 먹었더니 이런 변화가 2023.12.16해당카페글 미리보기
밤의 효능을 보자. 1. 풍부한 영양소 밤은 작은 크기에도 불구하고, 다양한 영양소가 풍부하다. 밤에는 비타민 K, 비타민 B3, 비타민 B5 등의 비타민과 미네랄, 인, 마그네슘이 함유되어 있다. 또한, 다른 견과류에 비해 지방 함유가 적기 때문에 상대적...
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황철상황버섯 2023.12.13해당카페글 미리보기
유래된 말로 상황(桑黃) 뽕나무 상 누를 황이라 쓰며 우리말로는 목질 진흙버섯이라 한다. ▶️ 황철상황버섯 효능 칼륨,칼슘,마그네슘,비타민B2,B3. c.섬유질,아미노산등의 영양소가 함류되어 있으며 인체내 면역기능을 강화하는데 탁월한 "베타클루칸...
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고구마 효능 아니 이럴 수가 2023.12.01해당카페글 미리보기
9가지는 다음과 같다. 1. 건강과 행복을 위해 전인적인 도움을 준다 고구마는 탄수화물, 섬유질, 단백질, 비타민(A, B1-티아민, B2-리보플라빈, B3-니아신, B5-판토텐산, B6-피리독신, B7-비오틴, C, E)과 미네랄(칼슘, 구리, 철, 마그네슘, 망간, 인...
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보리지(서양지치)효능 2023.11.16해당카페글 미리보기
등에 효능이 있다. 잎은 ?거나 따뜻한 물에 담궈 습포제를 만들어 이용한다. 간과 방광 등의 염증을 치료하는데 효과적이며 류머티스나 호흡기의 염증에도 치유력이 뛰어나다. 피부 미용효과가 있어 피부를 청결히하고 매끄럽게 유지하는 기능이 있다. 1...
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좁쌀/여드름 토너 야매 해석일지(feat.화해 활용) 2023.11.06해당카페글 미리보기
특정한 효능이 아닌 화장품 제조를 위해 필요한 성분(물처럼 만들어주는, 크림처럼 만들어주는..)이야. 화장품 좀 아는 여시라면 전성분 앞쪽에 있는 애들일수록 함량이 높다는건 알고있겠지! 근데 보통은 1위가 정제수(혹은 각종 물같은 추출물)이라서 큰...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...121-2 [ 사견 : 암세포의 전이경로 통제와 관련된 식생활개선 & 기타 ] 2023.11.05해당카페글 미리보기
비타민- B3, B-6 . 리신 .셀레늄. 시스테인 등 특정영양성분이 주요작용하는데 일조하며~, 아울려 장기별 전이조건을 활성화시키는 발암관련 효소물질이 존재하므로 이를 파악 식생활 개선항목으로 포함시켜 통제함이 필요합니다. 따라서 관련성분 고함유...
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10월 제철 식재료 2023.10.24해당카페글 미리보기
맞는 효능을 가지고 있습니다. *과일: 10월 제철 과일은 사과, 귤, 황금향, 샤인머스켓, 배, 단감, 키위, 망고, 레몬 등입니다. 이들 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기를 예방합니다. 또한 식이섬유가 많아 소화기능을 돕고 변비를 개선...