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독소를 배출해주는 효자 음식 2024.05.26해당카페글 미리보기
"좋은아침^♡^" '독소를 배출해주는 효자 음식" 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을...뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을...
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고기 옆에 상추, 깻잎, 고추, 마늘.. 몸의 변화가? 2024.05.25해당카페글 미리보기
뼈에 좋은 칼슘은 멸치 뿐 아니라 깻잎에도 많이 들어 있다. 100g당 칼슘이 296mg이나 된다. 상추(95mg)도 뼈 건강에 도움이...있어 다이어트에 도움이 된다. ◆ 고기 먹을 때는… “채소와 같이 드세요” 상추, 깻잎, 고추, 마늘, 양파 등에는 위에서...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
맞추면 좋은 음식을 먹어도 떨어진 기력은 돌아오지 않는다. 여름철 서로 피할 음식과 서로 가까이 먹어야 할 음식을 살펴본다...반면 콜레스테롤이 문제다. 성인병 걱정을 줄이려면 반드시 표고버섯과 같이 먹어야 한다. 표고버섯에 들어 있는 비타민D...
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“영양제 먹을까? 말까?”…나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.23해당카페글 미리보기
“영양제 먹을까? 말까?”…나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 칼슘, 비타민D, 프로바이오틱스, 마그네슘, 종합비타민 건강과 장수를 위해 사람들이 섭취해야 하는 상위 5가지 보충제를 소개한다. 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 약도 늘어난다. 보충제는...
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아기 유산균 실태 (feat. 반려동물에게 먹이고 있다면 참고했으면 좋겠어!) 2024.05.19해당카페글 미리보기
유산균이랑도 같이 비교해보면서 이야기해 볼게. 1) 유산균 함량 제일 문제가 된다고 생각하는 것은 우리들이 유산균을 먹을 때 보통 보장균수 기준으로 100억 을 먹으니 아이들은 적게 먹어야 한다고 생각하는 점을 역이용해서 아주 적은 수의 보장균수를...
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달걀이 건강에 좋은 이유 6가지 2024.05.19해당카페글 미리보기
건강에 좋은 이유를 알아본다. 1. 비타민D 함유 달걀을 통해 비타민D를 섭취할 수 있다. 달걀노른자 한 개를 먹으면 40아이유(IU)의 비타민D를 보충할 수 있다. 노른자에 함유된 비타민D는 칼시페롤이라고 불리기도 한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와...
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커피, 우유와 같이 먹으면 안되는 약 2024.05.18해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음료입니다. 하지만 우유는 함께 복용하면 안되는 약들이 있습니다. 이번 글에서는 우유와 함께 먹으면 안되는 약들에 대해 알아보겠습니다. ◆ 변비약과 우유는 함께 섭취 금지 변비약을 우유와 함께 복용하면 약효가 떨어지고 위장 손상 등...
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백년 습관(건강 기능 식품) 2024.05.16해당카페글 미리보기
먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌이 일어 날 수...
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만성피로에 좋은 음식 13가지 2024.05.15해당카페글 미리보기
무얼까. 영양제도 좋지만 비타민C하면 오렌지, 귤, 자몽 등 감귤류에 많다. 특히, 자몽에는 간 손상을 예방해주고 체내독소를 제거해주는 효능이 있어서 간 건강에도 아주 좋다. 3. 버섯 자연이 인간에게 준 최고의 선물 버섯. 고단백 식품으로 알려져...
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무환자나무 효능 2024.05.14해당카페글 미리보기
구워 먹으면 기생충을 구제하고 노폐물을 제거한다. 달여서 고약을 만들어 쓰면 풍사(風邪)를 몰아내고 부기를 가라앉히며 독을 배출시킨다." 2, <광서중초약>: "태워서 그 재를 가루내어 인후에 불어 넣으면 목소리가 쉰 증상을 치료한다." 하루 3.75~7.5...