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먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11 2024.04.04해당카페글 미리보기
적다. 또한 고구마에는 칼륨과 베타카로틴, 비타민 C와 식이섬유 등 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있다. ◆ 커피 신진대사를 촉진시켜 살을 빼는 데 도움을 준다. 단 크림과 설탕 등이 많이 들어간 커피는 피해야 한다. 칼로리가 늘어나기 때문이다. 헬스...
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4월4일 뉴스브리핑 2024.04.04해당카페글 미리보기
살은 빼는 데 좋은 음식 ] 근육 유지를 위해 동물성 단백질인 고기를 먹는 게 좋다. 육류를 좋아하지 않는다면 무엇을 먹으면 좋을까? 유럽인들은 강낭콩을 푹 삶아서 육류 대신 단백질을 섭취한다. 질 좋은 식물성 단백질이 풍부해 많이 먹고 있다. 삶은...
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“운동 중 커피 마셔라?”…손쉽게 살빼는 법 4가지 2024.04.02해당카페글 미리보기
https://kormedi.com/1677246/%EC%9A%B4%EB%8F%99-%EC%A4%91-%EC%BB%A4%ED%94%BC-%EB%A7%88%EC%85%94%EB%9D%BC%EC%86%90%EC%89%BD%EA%B2%8C-%EC%82%B4%EB%B9%BC%EB%8A%94-%EB%B2%95-4%EA%B0%80%EC%A7%80/
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼 휴대폰을 보거나 영상을 보면서 먹는 사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019...
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“먹고 싶지만”…살 뺄 때 ‘이런 음식들’ 무조건 피하라! 2024.03.27해당카페글 미리보기
살 빼는 일은 결코 쉽지 않다. 건강한 루틴과 식사 계획을 세우고 생활 방식을 조정하더라도 장기간 그 과정을 유지해야 하기 때문이다. 게다가 주변에는 다이어트를 방해하는 맛있는 음식이 넘쳐난다. 살을 뺄 때 사람들은 흔히 뭘 먹어야 할지를 고민...
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도움이되는 상식 2024.03.21해당카페글 미리보기
가게에서 살수 있습니다. 50) 튀김하고 남은 기름 다시 쓰려면 양파를 이용 하세요 음식 냄새가 밴 기름을 다시 깨끗하게 사용...두면 양파가 음식 냄새를 잡아 줍니다. 51) 피부에 박힌 가시빼는 법 부추를 짓이겨 3.4회정도 환부에 갈아 붙혀주면 가시가...
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건강챙기기) 봄비 와요~~~ 2024.03.19해당카페글 미리보기
팔뚝살 빼는거, 등살 빼는거 등등등. ㅋㅋㅋ 한 30여분 따라했다고 땀은 안나도 온몸이 후끈 열이 나네요. 지난주말 양배추 반통 사와서 두번 먹었고 이제 한번 더 먹을거 남았어요. 남편이 양배추를 먹으니 속이 편한거 같다길래 이제 좀 자주 식단에...
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아침에 웬 운동? 살도 빼고 건강 챙기는 아침 습관 5 2024.03.18해당카페글 미리보기
진다. ◆ 살 빼는 데 아침 공복 운동이 좋은 이유 아침 공복 상태에서 하는 빠르게 걷기, 조깅 등 유산소 운동이 몸의 지방 연소에 가장 효과적이다. 뱃살이 많다면 아침 운동이 도움이 된다. 공복 상태에서는 체지방을 에너지원으로 먼저 사용한다. 운동...
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★ Sun - No.1-1/1-2 2024.03.17해당카페글 미리보기
단 커피를 좋아해서, 치아건강이 걱정돼요. ☞ Because I like sweetened coffee, I’m concerned about my dental health. 최대한 자주 이를 닦으려고 노력은 하지만, ☞ I try to brush my teeth as often as possible, 직장에서는 쉽지 않은 것 같아요...
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운동하지 않고 빼는 6가지 다이어트. 2024.03.17해당카페글 미리보기
감량할 때 애용하는 다이어트 프로그램. 3일 동안 정해진 식단을 지키면서 충분한 물을 섭취하면 체내 화학반응으로 단기간에 살이 빠진다. 외신 보도에 따르면 운동을 병행할 경우 하루 3kg 감량도 가능하다는 의견도 있다. 식단에 커피가 포함돼 카페인...