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덤벨 킥백 운동방법과 효과 부평 휘트니스 테크노짐 헬스클럽 2024.02.12해당카페글 미리보기
팔꿈치가 고정이 된 상태에서 운동을 해야만효과를 제대로볼수 있고 무거운 중량 보다는 가벼운 중량으로 고반복을 통해서 근육의 긴장과 수축에 집중을 해야 하는 운동입니다 #덤벨킥백 #덤벨킥백효과 #덤벨킥백운동방법 #삼산동헬스장 #테크노짐헬스클럽
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댄스 에어로빅 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 이지 댄스 이지 댄스 스쿨 2024.01.27해당카페글 미리보기
주고 심폐지구력을 향상 시킬 수 있어요 #댄스 #댄스학원 #댄스에어로빅 #댄스다이어트 #부평댄스 #부평댄스학원 #인천댄스 #인천댄스에어로빅 #인천에어로빅 #인천다이어트 #인천에어로빅스쿨 #인천다이어트댄스 #인천이지댄스 #이지댄스 #테크노짐헬스클럽
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인천 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 댄스 에어로빅 다이어트 댄스 이지 댄스 스쿨 2024.01.24해당카페글 미리보기
하는 데 도움을 줄 수 있습니다 따라서 에어로빅 운동은 감기나 다른 질병으로부터 보호해주는 역할을 합니다 #부평댄스학원 #인천댄스 #인천댄스에어로빅 #인천에어로빅 #인천다이어트 #인천에어로빅스쿨 #인천다이어트댄스 #인천이지댄스 #테크노짐헬스클럽
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부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 댄스 에어로빅 다이어트 댄스 이지 댄스 에어로빅 스쿨 2023.11.24해당카페글 미리보기
동맥경화의 위험을 줄일 수 있습니다. 이로 인해 심장 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. #인천댄스 #인천댄스에어로빅 #인천에어로빅 #인천다이어트 #인천에어로빅스쿨 #인천다이어트댄스 #인천이지댄스 #이지댄스 #삼산동헬스장 #테크노짐헬스클럽
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슬림탄탄 복사근 만드는 방법 인천 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 운동 2023.11.24해당카페글 미리보기
뿐만아니라 허벅지 안쪽 내전근의 긴장도와 햄스트링에 스트레칭 효과가 함께들어가기 때문에 전신 운동에도 효과적이라 볼수 있겠네요 #측면굴곡운동 #복사근운동 #복사근강화운동 #라테랄플렉션 #lareralflextion #삼산동헬스장 #테크노짐헬스클럽
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어깨 강화 운동으로 오십 견을 이겨내자 인천 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 상체운동 2023.11.19해당카페글 미리보기
줄여나갈 수 있고 상체 다이어트성공에도 많은 도움을 줍니다 #오십견 #겨울철 #어깨통증줄이는법 #회전근개 #오십견예방 #오십견증상 #오십견스트레칭 #회전근개강화 #어깨강화운동 #자세교정 #바른자세 #어깨통증줄이기 #삼산동헬스장 #테크노짐헬스클럽
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복부운동 행잉 레이그레이즈 인천 부평구 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 박장원 관장님 2023.11.19해당카페글 미리보기
행잉 레이그레이즈'는 말 그대로 행잉(Hanging) = 매달려서, 레그레이즈(Leg raise) = 다리를 끌어올린다는 뜻 입니다. 보통의 복근 운동은 누워서 상체를 말아올리는 동작(싯 업, 크런치)으로 되어 있는데 '행잉 레그레이즈'는 어딘가에 매달려서 실시...
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인천 부평 삼산동 헬스장 댄스 에어로빅 운동의 장점 테크노짐헬스클럽 2023.11.19해당카페글 미리보기
4. 스트레스 감소 신체적인 활동과 호흡에 집중하면서 마음을 진정시키고 긴장을 풀 수 있습니다 또한, 엔도르핀 분비를 촉진합니다 #삼산동이지에어로빅 #부평이지댄스 #부평이지에어로빅 #부평댄스스쿨 #삼산동헬스장 #삼산동테크노짐 #테크노짐헬스클럽
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힙딥 없애는 중둔근 운동 스탠딩 사이드 킥 부평 삼산동 헬스장 테크노짐헬스클럽 파워덤벨 수업 2023.11.18해당카페글 미리보기
힙딥(Hip dip)없애는 중둔근 운 동은? 스탠딩 사이드 킥 오늘은 힙(Hip Dip)을 없앨 수 있는 중둔근 운동 스탠딩 사이드 킥 에대하여 포스팅 해볼꺼에요, 스탠딩 사이드 레그레이즈라고 불리우는 동작이기도 합니다. 스탠딩 사이드 킥은 비교적 쉬운...
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부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 전신 유산소성 근력수업 파워덤벨 운동 2023.11.12해당카페글 미리보기
하지 못하는 분들께 강력 추천하는 운동입니다 #삼산동헬스장 #삼산동PT #테크노짐 #헬스 #댄스 #테크노짐헬스 #부평헬스장 #그룹수업 #부평PT #인천헬스장 #삼산동에어로빅 #부천헬스장 #삼산동휘트니스 #삼산동피티 #인천GX #인천피티 #부평댄스...