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자전거의 모든것 2022.10.13해당카페글 미리보기
회복이 빠른 운동이다. 하체뿐 아니라 전신 운동도 되고, 햇살 아래 바람을 받으며 새로운 풍경을 즐길 수 있어 정서적으로도...특히 장시간 재미있게 자전거를 타면서 운동효과를 극대화할 수 있어 다이어트에도 효과적이다. 자전거를 내 몸에 맞추는...
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[필독/신장.부신호르몬치료]★저혈압,위장장애, 불면증, 수족냉증,성기능강화,자궁질환, 방광염, 월경불순- 2022.10.05해당카페글 미리보기
분들께서 빠른 신장건강 회복이 되셨고, 더불어서 새로운 삶의 질적인 희망적인 삶을 살고계신 분들이 많이 계십니다. 현시대...온다는 것을 알게되면서 카페를 통하여 전문 건강.다이어트(독소.해독 제거, 혈액순환)나 상담,신장전문 상담을 꾸준히 지속...
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[필독/신장강화] 신장의 물기운,부종,수독,어혈,고혈압,관절염,요통,두통,신장염,요독증 2022.10.05해당카페글 미리보기
저장되므로 상체나 특히 ★하체근육 운동을 키워야 합니다. 특히, 밥먹을 때는 될수있으면 물과 국을 같이 안드시도록 노력하시면 건강상 도움이 많이 됩니다. 위장에 무리를 덜주고 소화나 연소가 잘되고 불필요한 물로 체내에 쌓여서 부종이나 수독이...
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등산 체력 키우는 법 2022.09.22해당카페글 미리보기
주는 효과가 있다고 최원장은 설명했다. 당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산. 노년층, 심장 검사 받고 여성은 평소 근육 운동을. 산림청에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 4명은 매달 한 번 이상 산에 오른다. 특별한 장비도, 사전 강습도...
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미리미리 잔 주름 예방하기 2022.08.11해당카페글 미리보기
무리한 다이어트 그리고 갖가지 스트레스 등으로 인해 예전보다 빨리 노화가 진행되기 때문. 그렇기 때문에 걸들도 더 이상 방심할 수 없다. 그러니 탱탱한 20살의 젊음을 간직하기 위한 안티에이징 노하우를 지금부터 실천해볼 것. 주름하나 없이 탱탱...
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효율적인 아랫배 완벽한 다이어트 변비부터 해소해야 2022.06.07해당카페글 미리보기
한편, 상체의 움직임을 자유롭게 운동 할 수 있는 지그재그팡팡이라는 운동기구는 균형감각 개발은 물론 집중력향상에 도움이 된다는 게 회사 관계자의 설명이다. ◇셀룰라이트 크림= 셀룰라이트는 수분, 노폐물, 지방 등으로 구성된 물질이 신체 부위에...
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🍁No.376.다이어트에 맞는 개인별 올바른 방법 2022.05.25해당카페글 미리보기
더 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 상체 비만 이신 분들은 유산소 운동에 비중을 많이 두고 운동을 하는 것이 좋은데 특히 상체를 많이 쓰는 수영, 스쿼시, 빨리 걷기, 조깅, 에어로빅, 댄스, 줄넘기 등이 좋습니다. 그리고 근력 운동은 상체에 비중을 더...
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체질을 알면 다이어트가 쉬워진다 2022.05.24해당카페글 미리보기
때문에 다이어트에 효과적이다. DON'T EAT 체질적으로 간이 약하기 때문에 고지방 식품을 삼가야 한다. 몸에 열이 많기 때문에...식품_ 고추, 겨자, 커리, 닭고기, 술, 꿀 등 DO EXCERCISE 상체에 비해 하체가 약한 경우 처음부터 지나친 운동으로 살을...
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웨이브체형에 대한 고찰 2022.05.01해당카페글 미리보기
라인이 빠른 속도로 ( 상체 지방이 없어서 좀만 해도 라인이 잡힘 ) 정말정말 이뻐지고 우리가 입을 ^크롭^을 더 맛깔나게 입을...등운동(등 하부 ) 해주시면 다리가 길어보이는 효과가 있어여 3. 발레하세요 발레가 웨이브에 좋다고 하긴하는데 저는 안...
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강신영의 쉘 위 댄스(47) 댄스 동호인이 어지간해선 뱃살 빼기 어려운 이유 2022.04.24해당카페글 미리보기
번은 빠른 템포, 그다음은 느린 템포를 섞어 놓는다. 이렇게 춤을 출 때 체력은 중요한 요소다. 보통 댄스파티는 3시간 정도 하기 때문에 체력이 약한 사람은 힘겨워한다. 배가 나온 사람은 더 힘들어한다. 땀도 많이 난다. 겉보기에 배 나온 사람의 춤은...